I Love Supersport

По статистике до трети всех участников Golden Ring Ultra Trail бегут в Суздале свой первый трейл. И многие из впервые вышедших на внедорожье еще не успели обзавестись трейловыми кроссовками. А как выбираться из бродов без протектора? 😁 К счастью, наши друзья из Altra на экспо GRUT проводят тесты трех своих трейловых моделей: Olympus - одна из классик мирового трейла, уверенно входящая в топ самой популярной обуви для ультра-дистанций Lone Peak - крепкие как горы и надежные как швейцарские часы Timp - крепкие, быстрые универсалы, в которых хоть в леса, хоть в снега, хоть в горы Каждую из этих моделей можно взять на тест и пробежать предстоящую дистанцию. Убив сразу двух зайцев: обретя на забег надежного помощника, и, сложив свое впечатление о трейловой обуви. Ведь первый трейл редко бывает последним 😉 Как найти на экспо Altra? Просто идите на флаги I Love Running, которые традиционно видно издалека. И как раз рядом будет расположен шатер с тестами обуви. Реклама ООО «ЮМА» ИНН 7728551736 erid: 2SDnje9qkDY

Что важно для комфортного трейла❓ Конечно важно подобрать удобную и правильную экипировку для преодоления дистанции. Ту, которая будет соответствовать погодным условиям и специфике забега. В том числе не забыть про особую обувь, отличающуюся от обычных шоссейных кроссовок. Ведь на маршруте трейла асфальтовых участков не более 20%❗️ Мы как раз совсем недавно рассказывали вам о том, как подобрать кроссовки для бега по естественному рельефу. Однако такую важную тему как протектор практически не затронули. Поэтому в новом ролике про кроссовки исправляемся и рассказываем обо всех его особенностях и назначении. 🔗 Смотреть видео тут Выбирайте правильную экипировку и бегайте в удовольствие 💚 #iloverunning

GRUT на горизонте❗️ Всего через 5 дней нас ждет увлекательное и яркое, масштабное и самое любимое событие в мире трейлраннинга – Golden Ring Ultra Trail! Бегуны со всей страны соберутся в небольшом, но очень красивом и богатом природой городе Суздаль❤️ Пересекут все его окрестности, пройдут по всем полям и лесам, преодолеют все броды. Кстати, знаете, что такое "брод"❓ – Это водная преграда на маршруте, в виде реки и ручья, которые пересекают бегуны. Наш тренер и 3-х кратный победитель GRUT на дистанции 50 км, Марина Жалыбина, подготовила небольшой словарь настоящего трейлраннера😎 Какими бы словами дополнили? #iloverunning

Правда и мифы о нутрицевтиках: когда точно «да»❓ В спортивном мире тема питания и пищевых добавок одна из самых жарких и дискуссионных. С момента изобретения нутрицевтиков вокруг них сложилось много мифов, а спортсмены разделились на два лагеря: одни используют их регулярно с опорой на диагностику и вторые, кто совсем отрицают все БАДы💬 Будем разбираться во всех этих мнениях вместе с авторитетным welness-экспертом и нашей постоянной гостьей — Ириной Попковой. 📌 Когда? – в среду, 17 июля, в 18:00 В эфире разберём самые распространённые вопросы о нутрицевтиках и определим, какие из них давно не являются мифами. Участие в лектории бесплатное по предварительной регистрации на сайте. Присоединяйтесь, эфир точно будет полезным 🌿🖤

Вы знали, что 21 км в плавании – это как 2 марафона в беге, а 10 км – 1 марафон❓ Не забудьте поставить огонечек нашим суперспортсменам!🔥 #iloveswimming

Уральские водные выходные 🌊 В субботу ребята приняли участие в заплыве X-WATERS URAL в одном из самых прозрачных озер России – Тургояк. И нас было так много, что не можем не рассказать! Плыли все – ученики, тренеры и даже ребята из штаба😍 Непростые погодные условия, штормовое предупреждение и волны не помешали нашим героям совершить свои подвиги, проплыть самые разные дистанции⬇️ Дистанция 21 км: 🔵Михайлова Галина – 08:54:52 🔵Палкина Анна – 08:56:01 Дистанция 10 км: 🔵Бобров Дмитрий – 3:37:09 🔵Глаголев Станислав – 03:44:09 🔵Козлова Галина – 04:01:15 🔵Лунёва Надежда – 04:02:39 🔵Рахманов Антон – 04:14:44 🔵Хасанов Фидаиль – 04:16:35 🔵Назаркина Ирина – 04:17:31 🔵Костин Николай – 04:19:23 🔵Климова Татьяна – 04:35:16 Дистанция 7 км: 🔵Корочкин Максим – 01:44:44 Дистанция 5 км: 🔵Власкина Наталья – 02:04:24 🔵Асатрян Маринэ – 02:09:48 🔵Рыженко Мария – 02:13:11 🔵Тухтарова Кристина – 02:13:23 🔵Рябенко Иван – 02:14:09 🔵Макарская Анастасия – 02:14:52 🔵Ковалева Александра – 02:35:23 🔵Шубина Юлия – 02:43:41 🔵Панкратова Елена – 03:47:59 Дистанция 1 миля: 🔵Дадукова Ольга – 00:40:01 🔵Лукьянова Юлия – 00:41:16 🔵Пасивкина София – 00:42:30 🔵Асатрян Маринэ – 00:43:07 🔵Патрикеева Мария – 00:56:50 🔵Калоева Светлана – 00:57:11 Дистанция 1 км: 🔵Середкина Дина – 00:30:51 🔵Скоромнова Мария – 00:40:13 Побороли природу, побороли себя! Просто заслуживают гордости, оваций и наших восхищений🤩 #iloveswimming

Чем перекусить в хайкинге?☀️ Хайкинг – это маленькое путешествие по миру природы. Ты идешь по тропам, наслаждаешься видами, а иногда просто садишься и замираешь в моменте, слушая звуки вокруг. Самое время перекусить. Ирина Попкова, научный редактор, нутрициолог, wellness-эксперт бренда Biogena, поделилась с любителями хайкинга рекомендациями по питанию. Во время активного отдыха на природе, хайкинг-туров (даже на один день) нужны выносливость и поддержка физической активности . Чтобы обеспечить приток энергии, важно правильно питаться и организовать свои перекусы. ✖️Не стоит увлекаться овощами и фруктами, на привалах, они могут вызвать газообразование и тяжесть. Молочные продукты не подходят по той же самой причине (особенно в жару). ✅Лучшими помощниками станут «вкусняшки». Здесь они будут как нельзя кстати, так как содержат «быструю» энергию в виде углеводов. Что взять с собой? 🔵Батончики-мюсли 🔵Овсяное печенье 🔵Орехи в шоколадной глазури 🔵Сухофрукты На маршруте нужно пить достаточно жидкости и постараться восполнить потерю щелочных минералов — калия, магния, натрия, кальция (они теряются, когда мы активно потеем). Их дефицит увеличивает субъективное ощущение усталости. Всем хайк! ❤️ Biogena – экспертиза, доступная каждому.

Природа летом словно манит и зовет отправиться куда-то вдаль от шума и суеты✨ Туда, где поют птицы, течет ручей, слышен шелест листьев, а в воздухе пахнет свежестью. Туда, где душа отдыхает и радуется. Туда, где наслаждаешься настоящим временем вместе с родными и близкими❤️ #ilovehiking

Если выиграть в розыгрыше не получилось, не стоит расстраиваться☺️ Для учеников любого направления I Love Supersport у нас есть приятный бонус — скидочный промокод на участие в старте. Просто напишите своему координатору, и он вам подскажет, как попасть на Challenge Samarkand 2024 🔥 А если вы уже приобрели слот — подготовиться к гонке можно в Школе триатлона! Мы разработали специальную программу для вашего комфортного триатлона на авторитетном международнем старте😎 Вместе с тренером школы, Павлом Некрашевичем, вы проведете 8 активных тренировочных недель для подводки к соревнованию и с удовольствие преодолеете его. Триатлон – один из самых захватывающих и популярных видов спорта, хоть раз точно стоит попробовать влиться в эту тусовку! 💜 #ilovetriathlon

В ответ на пост Ну что, готовы❔💥 3, 2, 1, победителем розыгрыша становится... Именно 1. Sv (@SvMajor) предстоит бежать, плыть и ехать на велосипеде в Самарканде😍 Поздравляем с предстоящим дебютом и новым интересным опытом на международном старте! Проверить результаты

В ответ на пост Уже завтра подведем итоги розыгрыша счастливого билета — фирменного мешка с подарками и слота на Challenge Samarkand 2024🔥 Успели нажать кнопку «Участвую» под постом? Узнаем, кто же поедет в Узбекистан с суперспортивной целью😎

Летать бегать легко и свободно! Именно это ждет каждого ученика Школы бега. А сегодня у группы Анастасии Капачинской прошла первая тренировка😍 Начали с базы: ➡️ Техника бега ➡️ Работа рук и ног ➡️ Специальные беговые упражнения Впереди самое интересное – скоростные тренировки, развитие выносливости и укрепление мышц, а в конце – настоящий контрольный забег на 5 км. Школа бега – первая ступень на большом спортивном пути, чтобы познакомиться, безопасно начать и мягко перейти на регулярные тренировки в Runpass 🔥 В группе у Насти осталось еще несколько мест, присоединиться можно со второго занятия, которое пройдет в пятницу в 7:30. Актуальное расписание стартов групп всегда можно найти на сайте 💚 #iloverunning