7 худших вещей, которые вы можете сделать после тренировки
В предыдущих статьях мы уже обсуждали семь лучших вещей, которые нужно делать после тренировки. Эти действия помогут вам быстрее нарастить мышечную массу. Однако есть и такие привычки, которые могут замедлить прогресс или даже полностью подорвать вашу способность к набору мышечной массы. Некоторые из этих привычек стали почти инстинктивными и укоренились в нашей жизни. Например, нарушение режима дня после тренировки может свести на нет все усилия, приложенные в тренажерном зале, и, в свою очередь, помешать вам достичь поставленных целей в фитнесе...