Мир Марты

Наталья Бехтерева, decades изучавшая мозг человека, считала, что утро — это не просто начало дня, а момент, когда мозг решает, в каком режиме ему работать: в активном или в полудрёме. И от того, как именно происходит пробуждение, зависит ясность мышления, настроение и продуктивность на весь день. Именно поэтому она предлагала не полагаться на случай, а помочь организму проснуться осознанно — с помощью короткого утреннего комплекса, который занимает около семи минут и не требует ни оборудования, ни специальных навыков...

Фраза, которую часто связывают с именем Натальи Бехтеревой, звучит настолько резко, что хочется немедленно возразить. Как это — гнать друзей? Кому в возрасте, когда за праздничным столом остаются всё меньше знакомых, а телефон звонит всё реже, придёт в голову отказываться от общения? Но именно за этой обидной формулировкой скрывается глубокий нейрофизиологический смысл, и понять его стоит каждому, кто перешагнул шестидесятилетний рубеж. Наталья Петровна Бехтерева посвятила более полувека изучению человеческого мозга...

Субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг — один из самых недооценённых видов социальной поддержки в России. Миллионы семей, имеющих право на субсидию, не оформляют её: кто-то не знает о своём праве, кто-то боится бюрократии, кто-то считает, что «с моим доходом точно не дадут». Между тем, субсидия — это не милостыня, а законное право, и получить её может значительно больше людей, чем кажется на первый взгляд. Главный критерий — доля расходов на ЖКУ в семейном доходе. Если она превышает установленную...

Первое октября 2026 года принесёт российским водителям столько изменений, что уложиться в одно предложение невозможно. Камеры начнут проверять ОСАГО, медицинское освидетельствование усложнится, правила проезда пешеходных переходов станут жёстче, а на автозаправках появятся новые ограничения и ответственность. Расскажу о каждом изменении подробно, чтобы вы знали, что именно вас ждёт и к чему нужно подготовиться. Запуск автоматической проверки полисов ОСАГО через дорожные камеры — самое громкое новшество...