Психолог Ирина Воробьева

Предлагаю сделать практику, которая поможет тебе проникнуть в тайные уголки твоего сознания и сделать твою жизнь лучше! Так сложилось, что наше тело, наше душевное состояние - восстанавливается в одиночестве. По этому необходимо находить для себя время, хотя бы 30 минут в день, чтоб побыть с собой наедине, погрузиться в свои мысли, поисследовать их...

Береги своё здоровье. Не доводи организм до нервного срыва, истерик, суицидальных мыслей.  Психологическую разгрузку можно получить посмотрев фильм, с каким-нибудь сюжетом, где тебе придётся плакать и даже рыдать. Тебе станет легко, комфортно и ты по новому посмотришь на мир.

По данным ВОЗ, к 20-му году депрессии вышли на 2 место по заболеваемости после сердечно-сосудистых заболеваний. И, пл разным данным, в 50-70% случаев суицидов им предшествовала дипрессия. Депрессивные настроения наблюдаются у 40% подростков. Очень важно понимать, насколько нормативным является поведение подростка. Если говорить о взрослой и подростковой депрессии, то между ними есть существенная разница. Она связана с тем, что подростки более подвержены этому расстройству, так как у...

Некоторые военные, бояться признаваться женам, что их боевые товарищи ближе, чем родные. Жизнь в зоне боевых действий вызывает основные потребности в выживание, связанные с жизнью или смертью. По этому, когда солдат возвращается домой, он отстраняется от семьи. Ему кажется, что его ни кто ни понимает. Так оно и происходит. Им, кажется, что там (на войне) им легче. И чем он дольше находиться в зоне боевых действий, тем он дальше становится от семейной жизни. Происходит наслоение травмирующих событий, которые обязательно, нужно отрабатывать со специалистами...

Как не впадать в панику. Техника заземления «5-4-3-2-1» — одна из самых эффективных психотерапевтических техник, которая помогает снизить тревогу или другие проявления психологического дискомфорта. Она включает следующие шаги: 5 - Перечислите пять предметов разного цвета, которые находятся в поле вашей видимости. 4 - Сосредоточьтесь на ощущениях в своём теле и отметьте для себя четыре из них. 3 - Прислушайтесь к трём разным звукам. Проговаривайте вслух названия источников каждого из этих звуков...

EMDR- терапия.  EMDR-терапия незаменима, когда нужно быстро оказать помощь людям в остром жизненном кризисе, также она подходит тем, кто не располагает временем для прохождения долгосрочного лечения. Первыми на себе благотворное влияние метода испытали участники боевых действий, потому что метод очень эффективно избавлял от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Метод EMDR не предполагает длительного погружения в тяжелые воспоминания, поэтому сравнительно легко переносится...

Сейчас мужчины часто на сайтах знакомств пишут хочу познакомиться с женщиной без проблем, только позитивную, которая не будет грузить его какими-то проблемами, но эта же подростковая позиция, инфантильная. Подростки гуляют, отдыхают, возникают проблемы они идут к родителям. И родители за них решают их проблемы. Но если ты хочешь создать серьёзные отношения, ты должен понимать, что жизнь — это не постоянное веселье, бывают и проблемы, и болезни и гормональные всплески и падения...