Циклы сна: Почему важно спать полные циклы?
Сон — одна из самых загадочных и важных функций нашего организма. Мы проводим во сне примерно треть своей жизни, но до сих пор не до конца понимаем, зачем он нам нужен и как он работает. Однако одно можно сказать наверняка: качественный сон необходим для физического и психического здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое циклы сна, почему важно спать полные циклы и как понимание этих процессов может помочь улучшить качество жизни. Циклы сна — это естественные стадии, через которые проходит наш мозг и тело во время ночного отдыха...