Код к здоровью

Ссылка на БАД

Готовлю для вас 🔥 тему. Самое актуальное на сегодня над чем активно ведутся исследования. Ставьте ❤️ если заинтригованы и ждете публикацию.

🤓 Питание и успеваемость школьников Недавно было проведено исследование, направленное на изучение связи между питанием и успеваемостью подростков. Было обнаружено, что разнообразный рацион питания оказывает положительное влияние на успеваемость. При этом, чем разнообразней питание - тем лучше успеваемость. Питательные вещества из разных продуктов влияют на когнитивные функции и память. А витамины напрямую влияют на оптимальную работу мозга. Что подразумевается под разнообразным питанием? ✔️ Животные источники (мясо, рыба, яйца, молочная продукция) ✔️ Вегетарианские источники (овощи (особенно овощи!) и фрукты) ✔️ Злаки #новостинауки

Опубликовано фото

Продолжаем раскрашивать свой рацион - на очереди БЕЛЫЙ цвет 🌈👇

Последние дни лета - значит нужно успеть приготовить самое летнее лакомство 😋 Делилась в своем Инстаграм рецептом полезного мороженого🍨 Да, да оно может не только вкусным.. Делюсь с вами 👇

Набор участниц в клуб "Изобильная Я" на СЕНТЯБРЬ открыт, приглашаю вас! 🤗 В сентябре акцент на соединении женской и мужской энергий - проявление женственности в современном мире. Баланс гибкости с деловитостью. 1 неделя: точка - личные и социальные границы. Выстраивание партнерских отношений, определение своей территории (🌿эвкалипт, лимон) 2 неделя: открытие пространства - выход за границы старых рамок, открытие своего стиля, своего направления  (🌱цитронелла) 3 неделя: структурирование - гармоничное соединение женских и мужских аспектов - мягкая снаружи, твердо устремленная внутри (🌺герань) 4 неделя: наполнение -  внесение пластичности и расслабленности, мягкости и дипломатичности (🌸иланг-иланг) Продолжаем соединять УМ-ТЕЛО-ДУШУ с помощью: 💧 Практик с аромамаслами и  аромапсихологии (УМ) 🥗 Рекомендаций по здоровому питанию и образу жизни (ТЕЛО) 🧘‍♀️ Медитативно-телесных практик (ДУША) Подробнее о клубе Стоимость: 5000 руб/месяц (масла включены) 3000 руб/месяц (со своими маслами) Можно присоединиться к клубу до начала сентября. ✍️ пишите @EkaterinaPalastrova

Кто защитит от вредного воздействия УФ-излучения? Известно, что воздействие солнечного УФ-излучения вызывает множество неблагоприятных последствий ☀️: покраснение, подавление иммунитета, фотостарение и даже рак кожи. ❕Фотозащитные средства дают защиту, но и оказывают свое негативное влияние на здоровье. 🔬В одном исследовании ученые нашли растительный компонент в фруктах и овощах, который может защитить клетки кожи от УФ. Это вещество со сложным названием - дельфинидин. Эксперимент показал, что обработка клеток кожи мышей и человека этим веществом замедляла окислительный стресс и повреждение ДНК. Проще говоря, дельфинидин защищает клетки кожи человека от повреждения, вызванного УФ-излучением. Такие эффекты вызваны его сильной антиоксидантной активностью. В каких продуктах искать дельфинидин? 🍇🍅🍆 Гранат, темный виноград, баклажаны, томаты, морковь, фиолетовый батат, красная капуста и красный лук. #новостинауки

КАКОЙ ДЕФИЦИТ ЕСТЬ У БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ? Условия современного мира таковы, что люди стали жить «быстрой» жизнью, наполненной различными стрессорами. И именно стрессы (особенно хронические) – главная причина различных дефицитных состояний. При стрессе организм расходует в РАЗЫ больше витаминов и минералов, организм начинает работать на пределе своих возможностей. И важно своевременно помочь ему и восполнить дефициты. 💊 Первыми истощаются запасы магния. Переоценить его роль в организме просто невозможно. Только вдумайтесь, магний играет ключевую роль в порядка 500 реакций❗️, происходящих в организме. 🏃🧠🫀Он участвует в производстве энергии, правильном метаболизме, регуляции нервной и мышечной систем, в здоровье множества органов. Как определить дефицит магния: ✔️напряженность тела и психики ✔️ взвинченность ✔️ синдром хронической усталости ✔️ судороги ✔️ спазмы ✔️ аритмия ❗️Помните, одними продуктами питания дефициты не восполнить, поэтому важно подобрать качественные добавки. ☝️🏻Суточная потребность в магнии: от 100–800 мг. При этом важно выбирать органические формы. Пьете ли вы магний? Если да, то какой? #витамины_минералы