MoxieChorus

Самое лучшее, что двое могут сделать друг для друга — это бережно, заботливо, понимающе охранять одиночество другого, от которого не отделаться никак, пока человек жив. И разделять его по просьбе, и оставлять в покое, если нужно. Но, как эскортный корвет от охраняемого транспорта, никогда не отходить за горизонт и никогда не оставлять одного. Джеймс Холлис

СТАДНЫЙ ИНСТИНКТ Троттер выводит описанные в массе душевные феномены из стадного инстинкта (gregariousness), который у человека, как и у других животных, является врожденным. Эта способность и склонность сбиваться в стадо является, с точки зрения общей биологии, аналогом многоклеточного строения организмов, а с точки зрения психоанализа - обусловленной либидо склонностью всех похожих существ объединяться в структуры более высокого порядка и большего объема. Индивид чувствует себя неполным и ущербным (incomplete), когда он один. Уже страх маленького ребенка есть проявление этого стадного инстинкта. Возражение стаду равносильно отделению от него, и поэтому члены стада со страхом избегают возражений и противоречий. Стадо, в свою очередь, отвергает все новое и непривычное. Стадный инстинкт - это нечто первичное, не подлежащее дальнейшему понятийному разложению (which cannot be split up). Зигмунд Фрейд, «Психология масс и анализ человеческого Я»

Множество браков заключаются прежде того момента, как молодые люди успешно развелись со своими родителями и утвердились в своем праве быть отдельными личностями. Попытка стать членом новой семьи, когда человек еще не рискнул отделиться от старой, рождает фобию. Карл Витакер

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ Тревога имеет много общих закономерностей. Существуют исследования, которые свидетельствуют о том, что люди, склонные к депрессии, чаще описывают свой опыт в абстрактных терминах («Я дурак по жизни» или «Мне нужен успех»), в то время как люди, менее подверженные депрессии, используют конкретные определения («Я хочу хорошо сдать экзамен» или «Я плохо подготовился и потому не сдал тест»). Когда мы смотрим на свою жизнь, используя обобщённые понятия, мы можем начать делать поспешные выводы о будущем, при этом велика вероятность, что они будут отрицательными и самокритичными. Популярная сейчас практика осознанности, берущая своё начало из буддизма, позволяет человеку научиться концентрироваться на непосредственном опыте вместо того, чтобы убегать мыслями в будущее, абстрактные мечты, оценочные суждения и т.п. Существует несколько аспектов осознанности, на которых мы можем сосредоточить своё внимание. ▫ Дистанцирование. Наши тревоги - это мысли, которые мы считаем реальностью. Пытаясь взять их под контроль, мы непрерывно сканирует разум в поисках неприятных утверждений и ощущений. Вместо этого можно научиться «отходить в сторону», смотреть на мысли издалека и отпускать их. Мысль - всего лишь мысль, и она совершенно необязательно отражает реальность. ▫ Описание того, что передо мной. Чаще всего наша тревога не связана с тем, что находится непосредственно перед нами. Я готовлю ужин, но думаю о работе. Я могу попробовать переключиться на «здесь-и-сейчас» и описать то, что окружает меня и чем занимаюсь в этот момент. ▫ Прекращение оценочных суждений. Мы можем проанализировать все свои тревоги и понять, что все они связаны с суждениями «хорошо» и «плохо», «важно» и «неважно». При этом эти суждения являются не действительностью, а только нашим представлением о ней. ▫ Исключение себя из ситуации. Логично, что в центре наших тревожащих мыслей находимся мы сами: «Я должен заботиться о маме», «Я потерял деньги на бирже», «Я страшный и никогда не найду себе пару». Попробуйте представить, что миллионы людей сталкиваются с подобными проблемами в какие-то моменты своей жизни. Если сегодня мы сосредоточены вокруг каких-то волнений, нам кажется, что это что-то говорит о нас, а, возможно, это даже некий приговор («У меня всегда будет так»). Но мы не можем знать будущего. А жизнь слишком многогранна и состоит из множества вещей, на которые всегда можно переключить внимание. Научаясь таким образом взаимодействовать с реальностью, мы становимся способными принимать её и, соответственно, делать что-то с тем, что нас тревожит. Автор: Галина Шебеко

Елена Новикова о беременности в 40 лет: «Только ленивая не говорила: «А как ребенок с бабушкой в школу пойдет?» У звезды стендап-комедии двое детей — сын Даниил от актера Егора Баринова и дочь Василиса, которая появилась во втором браке. Младшую наследницу Новикова родила в 41, вызвав тем самым возмущение общественности. Общественность позитивно относится к женщинам, которые хотят стать матерью. Однако, если будущая родительница старше 30 лет, ей приходится сталкиваться с осуждением. Критике подвергаются даже звезды, которые могут себе позволить и дорогое обследование, и роды в элитных клиниках. Резиденту Stand Up Елене Новиковой пришлось пережить негатив публики. Артистка так вспоминает о периоде, когда носила под сердцем дочь: «Это была плановая беременность, совершенно осознанное решение. Если вопрос про возраст, то я считаю, что в 40 лет тело еще в порядке и готово. К врачам за время беременности обращалась рада два, потом просто пошла рожать. И вот когда я пришла в роддом, там получила по полной программе нашего российского контекста. Мне был 41 год. Там только ленивая не заходила и не говорила: „А как это ребенок с бабушкой в школу пойдет?“ Все же хотят свои пять копеек вкинуть, чтобы реакцию посмотреть. Им же скучно». Впрочем, к хамству Елене не привыкать. 53-летняя артистка рассказала, как неадекватный зритель выгонял ее со сцены нецензурной бранью. «В тот момент была начинающим комиком, не знала, как ответить, общаться с хейтерами. В Красноярске пьяный мужик вообще сказал: „Пойдем выйдем“. Но он не совсем понимал, кто на сцене. Мы вышли, прикинь. Не было страшно. Такой драйв, потому что правда на твоей стороне. В отличие от актерского искусства, борьба придает сил», — говорила она в шоу «Есть вопросики». Напомним, что долгое время Новикова была резидентом шоу Stand Up на ТНТ. Два года назад комик покинула известный проект, заявив, что устала от царящей там токсичной атмосферы. «Мне не понравилась там моя деятельность. Я привыкла к более свободному существованию. Мне нравятся более творческие задачи, нежели ставили там. Я ненавижу дедлайны. Я поэтому из спорта ушла — я плаванием занималась всю свою жизнь», — объясняла звезда. За плечами Елены ряд расставаний в личной жизни. «Четыре мужа. Один был совсем детский сад. Мы сами удивились, что так быстро поженились. Быстро развелись, — вспоминала актриса. — Потом были театральные браки. Знаешь, премьеру выпускаешь, раз и не заметили, как в загсе оказались. Потом очень я любила отца Василисы. Мы с ним сходились и расходились. Невозможно было ни на кого, кроме него, переключиться в плане секса. Вот только по этой причине… Потом эта история просто надоела, решили разъехаться. Стали жить как соседи. Он живет недалеко от нас». 40 лет это нормальный возраст🥺

Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней. Фредерик Перлз

НАДЕЖДА И СТРАХ Нам сложно оторвать глаз от тревожащих душу образов, поскольку мы склонны предполагать, что там содержится важная для нашего выживания информация. Даже когда картина повергает нас в ужас, мы не можем отвести взгляд — как водитель не может не притормозить и не обратить внимание на дорожную аварию. Мы любим разглядывать образы либо того мира, в котором нам хотелось бы жить, либо того мира, которого мы очень хотели бы избежать. Все, что находится посредине между надеждой и страхом, кажется нам скучным и неинтересным. Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»

ДАТЬ СЕБЕ СОЗРЕТЬ ⠀ Сегодня в важном разговоре всплыла тема о том, что всему свое время. В XXI веке мир устроен так, что он нас постоянно торопит и не дает нам созреть. На самом деле общество потребления никому и ничему не дает созреть. Помидоры срывают и укладывают в ящики еще зелеными, и они дозревают в пути. Авокадо в магазинах часто похоже на камень, потому что так проще перевозить. То же происходит с людьми, которые не успевают созреть и сформироваться. ⠀ И точно так же мы часто относится к себе и своим детям. Как только ребенок берет в руки краски, мы вешаем на него ярлык художника. Как только начинает проявлять какие-то другие таланты, мы сразу же, не давая ему разобраться, спешим их развивать. Развивать что-то незрелое, первое попавшееся. Забыть о процессе ради результатов. ⠀ От себя мы ждем, что мы должны срочно определиться с тем, что хотим делать в жизни и приступить к этому немедленно, потому что нам уже много лет и другие давно уже определились, а вот мы... Мы поступаем в ВУЗы в 16 лет, когда еще нет никакого понимания о нужной профессии. Мы выходим на работу, ничего еще не зная, и дозреваем в пути. Мы рожаем детей не потому, что пришло наше личное время, а потому, что время «поджимает» и уже пора. Жизнь в ощущении постоянной нехватки времени на осознание себя становится вариантом нормы. ⠀ Я часто встречаю родителей, которые «подгоняют» своих детей в развитии. Я постоянно встречаю взрослых людей, которые подгоняют себя и не дают себе созреть. Только находят в себе ростки хобби, и сразу стараются сделать из него профессию. Но поскольку хобби еще не настолько сильно и стабильно, они разочаровываются. Начинают делать что-то хорошее и пытаются сразу поставить это на коммерческую основу, чем убивают весь интерес. ⠀ Не поймите меня неправильно. Коммерческая основа — это не плохо, если она возникает вовремя. Но часто люди поступают с собой так, как если бы они были проросшими желудями и говорили, что они дубы. Проросший желудь — это маленький дуб. И через какое-то время он может стать большим деревом, которое проживет сто лет. На это дерево можно будет опереться. Под ним можно будет спрятаться. Но пока это всего лишь проросший желудь, на него нельзя опереться, и его самого надо прятать от грозы или сильного ветра. И если начать давать ему нагрузку, он просто погибнет. ⠀ Наши внутренние идеи, мечты, увлечения часто похожи на маленькие ростки, которые надо оберегать. Относиться к себе, как к ребенку. В детях есть потенциал, и однажды они вырастут. Но пока они растут, мы даем им время. Доказано, что дети, которым дали «отгулять» свое детство полностью, потом более счастливы и успешны во взрослом возрасте. А дети, которых понукали и торопили, в какой-то части души не успели созреть, и всегда стараются к этому вернуться. ⠀ Я не знаю никого, кто бы не нашел свое место в жизни, дав себе достаточно времени. Если перестать стоять над собой с секундомером, калькулятором и линейкой, то гораздо проще найти себя. Можно ждать, пробовать, смотреть, наслаждаться процессом. Переделывать и пробовать новое, ни к чему себя не обязывая. Пусть на это понадобится год или два. Но после вы сможете точно сказать, что вам нравится. А торопить себя можно десятилетиями и никуда не добраться. ⠀ Так что я желаю всем набираться терпения и дать созреть своим хобби, творчеству, идеям, мечтам, планам, проектам. Дать созреть своей личности и создать для этого принимающие комфортные условия. И тогда результат будет прекрасен, но не менее прекрасен будет процесс. А жизнь — это как раз процесс, который может давать удовольствие каждую минуту, если дать себе созреть. ⠀ Аглая Датешидзе