Сидячая работа? Болит спина, шея, поясница... Что делать?
Это статья не о практических советах и навязчивых тренировках. Но если вы ощущаете весь спектр чувств из заголовка, которые бонусом достались вследствие малоподвижного образа жизни, то обратились по адресу. Есть множество гимнастик, услуг специалистов, а также программ регулярных тренировок для поддержания здоровья тела, но если при этом вы все равно проводите много времени сидя, то такой компенсации недостаточно и, скорее всего, она не регулярна. Это неочевидно, но проблемы возникают в процессе...