НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

Проверь нет ли у тебя 3 основные проблемы, которые ведут к головным болям 1. Сутулые плечи - сильно выпячивает грудной отдел назад 2. Холка - горб, а раньше это называли скопление "солей" 3. Не произвольно поднятые плечи вверх к ушам Вам не помогут уколы и таблетки Уколы, таблетки и мази - все это лишь временное решение, они приглушают боль, но не борются с проблемой...

6 прочтений · 7 месяцев назад

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ?

Сутулость может быть причиной головных болей, болей спине. Сильно влияет на артериальное давление, пульс и процесс дыхания! Кроме того, при неправильной осанке сила тяжести неравномерно распределяется по телу, что приводит к износу суставов и нарушению функциональности тела! Сутулость мы приобретаем в процессе жизни от сидячего и малоподвижного образа жизни, от гаджетов, где голова постоянно висит вниз - все это порождает нам сутулость...

НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

14 прочтений · 7 месяцев назад

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В ВОЗРАСТЕ 50+?

Физической активностью важно заниматься всем в любом возрасте, а вот после 50+ это становится еще важнее! Почему? Уже начиная после 30 лет наши мышцы разрушаются и сколько бы коллагена и белка мы не пили - увы и ах - это не поможет! Но так как процесс разрушения медленный, в 30-40 лет мы его не заметим, а вот в 45 уже будет довольно чувствительно, и отрицать этот процесс уже бессмысленно. Единственный и проверенный способ замедлить процесс разрешения - заниматься физической активностью. И чем раньше Вы...

НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

16 прочтений · 7 месяцев назад

СУТУЛОСТЬ ТЕБЯ УБЬЁТ 🤯

Позвоночник — это каркас нашего тела. Он позволяет сохранять вертикальное положение и выполнять различные движения. Правильная осанка является залогом хорошего здоровья. По данным Всемирной Организации Здравоохранения 80 % людей страдают различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К сожалению, в последние десятилетия наблюдается крайне негативная тенденция. Процент больных неуклонно растёт с каждым годом. Заболевания позвоночника считаются настоящей чумой 21 века! От нашей осанки зависит...

НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

6 прочтений · 8 месяцев назад

ОТЁКИ 🫣 Сталкивались с такими проблемами как складки на спине, складки под подмышками, объемный живот, дряблость кожи, объемная зона галифе? Общего между всеми этими проблемами - осанка и дыхание 🤪 Один из признаков отёков это спазм диафрагмы, а спазм этот появляется, в первую очередь , потому-что грудная клетка не мобильна. Диафрагма- это насос для движения лимфатической системы, если у Вас неправильное положение тела в пространстве, то лимфа не работает 🤷‍♀️ Поэтому, в таких случаях всегда необходимо начинать с мобильности грудного отдела, тазобедренных суставов и с дыхания 🙏

НИКА | СТРОЙНОЕ И ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО

9 прочтений · 8 месяцев назад

Привет, Я Ника 😊 Я сертифицированный тренер! Открыла свою студию и помогаю многим людям закрывать такие запросы как боль в спине и пояснице. Я помогу тебе избавиться от лишнего веса, от болей в спине, накачать упругие ягодицы и быть всегда в превосходной форме ❤️

Скрыли публикацию

1,0×