Детская клиника "РЖД-Медицина"

Дорогие Родители!🔥 Мы прекрасно знаем насколько экзамены могут быть стрессовыми для всей семьи. Наша клиника имеет огромный опыт работы с пациентами, страдающими от учебного стресса. Мы предлагаем несколько стратегий, которые помогут вашему ребенку справиться с этим непростым периодом. 🟢Во-первых, важно помнить, что подготовка к экзаменам должна включать не только зубрение учебников, но и заботу о физическом здоровье. Сбалансированное питание, богатое омега-3 жирными кислотами, цинком и магнием, поможет улучшить работу мозга и снизить уровень стресса. Регулярная физическая активность также очень важна для уменьшения анксиозности и улучшения настроения. 🟣Во-вторых, использование цифровых инструментов для обучения может сделать процесс обучения более интерактивным и менее утомительным для подростка. Образовательные приложения и платформы могут помочь управлять задачами и устанавливать приоритеты, что снизит ощущение перегрузки и хаоса. 🟡Кроме того, развитие навыков саморегуляции и устойчивости к стрессу является ключевым моментом. Техники осознанности и медитации могут научить подростка управлять своим вниманием и эмоциями, что особенно ценно в периоды интенсивных нагрузок. ❗️Но самое главное – помните, что ваша поддержка и понимание являются ключом к успеху вашего ребенка. Если вы замечаете, что стресс негативно сказывается на поведении, сне или аппетите вашего ребенка, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Специалисты нашей клиники могут предложить индивидуальные стратегии снижения стресса и улучшения учебной мотивации. Важно помнить, что экзамены – это не только испытание, но и возможность для роста. Помогите своему ребенку не только успешно сдать экзамены, но и сохранить здоровье, научиться корректно реагировать на вызовы и развивать уверенность в своих силах❤️

Как не потеряться в лесу и что делать, если это случилось ❓ Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня мы расскажем вам о том, как безопасно гулять по лесным массивам и паркам и что делать, если вы или ваш ребенок заблудились. За окном становится всё теплей, и еще ближе майские праздники. А значит открытие сезона прогулок по лесу. ✔️Советы от ЛизаАлерт (Поисково-спасательный отряд): 🟡Не позволяйте детям играть в завалах; это чревато травмами. 🔘Даже маленькие дети могут уйти далеко от дома. Не недооценивайте их способность покидать участок. 🔵Нельзя ходить в лес в камуфляже или другой темной одежде; выбирайте яркие цвета, чтобы быть заметнее. 🔘Взяв телефон в лес, звоните в службу спасения, а не теряйте время и заряд, пытаясь связаться с заблудшим. 🟣У всех идущих в лес должны быть заряженные телефоны. 🔘GPS-трекеры — полезный инструмент для отслеживания местоположения детей и пожилых людей. 🟢Большие сотовые операторы предлагают услуги по отслеживанию местоположения, которые работают даже между разными операторами. 🔘Заблудившимся важно оставаться на месте и не уходить со своей текущей позиции после вызова спасателей. 🟡Учите близких ориентироваться в лесу, избегая опасных мест и двигаясь по тропам и дорожкам. 🔘Необходимо брать в походы предметы первой необходимости, такие как спички, вода, лекарства, теплая одежда и компас. 🔘Планируйте маршрут до похода за грибами и держите близких в курсе вашего расположения и времени возвращения. 🟣Ребёнку, заблудившемуся в лесу, нужно оставаться на месте, избегать незнакомых ягод и грибов, и привлекать внимание для спасения. Помните, что предосторожности могут значительно уменьшить риск заблудиться и обеспечить безопасность вашего пребывания в природе. Придерживайтесь этих советов, и вы сможете наслаждаться красотой нашей природы без лишних волнений! 🙃 «Потеряться - не значит пропасть» Не забывайте, что спасатели как ЛизаАлерт всегда готовы прийти на помощь 💜 С уважением, Детская клиника «РЖД-Медицина»

Безопасность на природе: как избежать ожогов на пикнике и что делать, если не повезло 👇 Май приносит с собой не только теплые деньки и яркое солнце, но и возможность насладиться отдыхом на природе. Пикники — отличный способ провести время с семьей и друзьями, однако, скрытые опасности могут ожидать там, где их меньше всего ждешь. Одна из таких угроз — ожоги🔥 Первая помощь при ожогах: 1️⃣Прохладная вода: При получении ожога любой степени немедленно промойте пораженный участок прохладной водой. Это поможет снизить температуру кожи и облегчить боль. Продолжайте поливать пораженную область в течение нескольких минут. 2️⃣ Противоожоговые повязки: Если есть возможность, накройте пораженный участок. Это предотвратит попадание инфекции и защитит пораженную область от дальнейшего воздействия. 3️⃣Избегайте народных средств: Не наносите на ожоги масло, зубную пасту или другие субстанции, так как это может усугубить повреждение. ⚡️В случае серьёзных ожогов срочно вызывайте скорую помощь!⚡️ Будьте внимательны и осторожны, и пусть ваш отдых на природе останется только в приятных воспоминаниях!

🙃В преддверии майских праздников: как защититься от клещей? С приходом тёплых дней мы все стремимся проводить больше времени на природе. Однако это время также активизирует клещей, которые могут стать причиной серьёзных заболеваний, таких как боррелиоз (лимеская болезнь) и клещевой энцефалит. Забота о вашей безопасности начинается с простых шагов профилактики! 📎Как защитить себя: 1 - Носите светлую защитную одежду. Легче заметить клеща на светлой ткани. 2 - Используйте репелленты. Обработайте ими одежду и открытые участки кожи. 3 - Осматривайте себя. После прогулки в лесу тщательно проверьте одежду, кожу, волосы. 4 - Следите за своими питомцами. Обработайте их специальными средствами от клещей. 5 - Ограничьте доступ в саду к высокой траве и листьям. ✔️Полезно знать: - Клещи активны при температуре выше +5°C. - Самый опасный период – май и июнь. - При укусе клеща, важно правильно его удалить, используя пинцет и обращаясь за медицинской помощью. ❗️В случае укуса: - Не пытайтесь выдавить клеща или смазывать его маслом. - Используйте тонкогубые пинцеты для аккуратного его извлечения. - Сохраните клеща для анализа на инфекции. - Обратитесь к врачу для консультации, возможно, потребуется вакцинация от энцефалита. Поделитесь этой информацией и заботьтесь о своём здоровье! 🔥 Не позволяйте беспокойству омрачить ваш отдых! Предварительная подготовка – ключ к безопасному общению с природой 🌟

Корь — острое инфекционное вирусное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём через кашель, чихание или контакт с инфицированными предметами. Заболевание характеризуется высокой температурой тела (до 40 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей, конъюнктивитом и характерной пятнисто-папулёзной сыпью кожных покровов, начиная с головы и далее на туловище и конечности. И сейчас, к сожалению, в Москве всё чаще и чаще происходят вспышки этого заболевания. Какая же профилактика кори? Ответ прост - вакцинация!✔️ Вакцинация против кори проводится детям в возрасте 12 месяцев с последующей ревакцинацией в шесть лет. Взрослые, не болевшие, не привитые, привитые однократно, не имеющие сведений о прививках, также подлежат иммунизации, но не ранее чем через месяц после последнего введения иммуноглобулина (детям) или введения вакцины против кори (детям). Если нет данных о прививках, то рекомендуется сдать анализ крови на антитела к вирусу кори IgG и IgM - при их отсутствии показана вакцинация. 😍Так что не откладывайте защиту семьи на потом, приходите уже сегодня! В рамках Семейной клиники на Часовой, вы можете пройти процесс вакцинации всей семьей! Тем более, в нашей клиники сейчас проходит «Акция на вакцинацию» Мы поможем защитить Вас и ваших детей!

Почему сейчас самое время пройти программу «Дышать легко»? Весной, когда природа просыпается и начинает цвести, многие люди страдают от сезонной аллергии и наша программа нацелена на то, чтобы помочь! Специалисты диагностируют проблему и назначат правильное лечение, а благодаря включенным в программу процедурам повышаются защитные силы организма и укрепляется иммунитет. Ваш малыш сможет Дышать легко! 🔜Что входит в программу? Прием врачей: 🟡 аллерголога-иммунолога; 🟢рефлексотерапевта; 🔘диетолога; 🔘врача по лечебной физкультуре. А так же: 🟡Индивидуальные занятия лечебной физкультурой; 🟢Массаж грудной клетки медицинский; 🔘 Галотерапия (эффективный метод немедикаментозного оздоровления и терапии дыхательных путей при помощи искусственно созданного микроклимата соляных пещер. В воздухе соляной комнаты (галокомнаты) находится огромное количество мельчайших солевых частиц, которые легко проникают в дыхательные пути.)   Если Вы хотите помочь своему ребенку – не откладывайте на потом 💛 Подробнее вы можете узнать написав нам, либо позвонив по телефону: 8(800)234-34-34

Цветение растений и концентрация пыльцы в воздухе — важная информация для всех, кто страдает от сезонной аллергии. Ранее мы говорили с вами об аллергии и как ее отличить, а в этом посте мы рассмотрим, какие растения цветут в разное время года и какую концентрацию пыльцы можно ожидать. 🌸Весной цветут многие деревья и кустарники, включая: ольху, берёзу, орешник, дуб, иву, тополь, ясень, клён, вяз, липу, сирень, сосну, ель, можжевельник, яблоню, грушу, вишню, сливу, грецкий орех, каштан, акацию, подсолнечник, хлопчатник и другие. Концентрация пыльцы в этот период может достигать высоких значений, особенно в сухие и ветреные дни. ☀️Летом цветут злаковые травы, такие как: рожь, пшеница, овсяница, тимофеевка, мятлик, райграс, костер безостый, ежа сборная, лисохвост луговой, овсяница тростниковая, пырей ползучий, плевел многолетний, клевер белый, клевер красный и другие. Концентрация пыльцы этих растений также может быть высокой, особенно в жаркие и сухие периоды. 🪴Осенью цветут некоторые деревья и кустарники, включая: яблоню, грушу, вишню, сливу, абрикос, персик, гранат, миндаль, оливу европейскую, фиговое дерево, инжир и другие. Концентрация пыльцы в этот период обычно ниже, чем весной и летом, но всё же может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Важно помнить, что концентрация пыльцы может значительно варьироваться в зависимости от местности, климатических условий и других факторов. ❗️Если вы страдаете от сезонной аллергии, рекомендуется следить за прогнозом погоды и уровнем пыльцы в воздухе, чтобы принимать меры предосторожности и облегчать симптомы аллергии❗️

❓Нужна ли детям после года смесь? Или можно полностью перейти на «взрослое» питание? Мы решили узнать об этом у нашего врача-педиатра Воротынцевой Марии Вадимовны. Конечно, сколько людей, столько и мнений. Но мы расскажем Вам наше. ✔️С одной стороны, Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить ребёнка грудью до двух лет. Если рассматривать смесь как заменитель грудного молока, то логично давать её до этого же возраста. Эту идею активно поддерживают производители смесей, предлагающие продукты с маркировкой 3–4. Вы изучали их состав? В них содержится гораздо меньше витаминов, чем в смесях первой и второй ступени. После года ребёнок может получать белок из обычного коровьего молока. Детям на искусственном вскармливании также рекомендуют вводить прикорм раньше, с четырёх месяцев. Для чего это нужно? 👇 Чтобы ребёнок как можно скорее перешёл на общий стол и отказался от смеси. Если грудное вскармливание невозможно, лучше как можно скорее начать давать малышу обычную пищу. Так что при сбалансированном питании необходимости в смеси после года нет и в грудном вскармливании тоже. В возрасте одного года дети обычно уже употребляют различные виды пюре, включая морковь, яблоко, картофель, грушу, банан, кабачок, чернослив, тыкву , брокколи, мясные и рыбные пюре, различные каши. После первого дня рождения в рацион ребенка можно включить свеклу, киви, фасоль, зеленый горошек и абрикос. ❗️Таким обрaзом, ежедневный рацион ребенка должен включать разнообразные продукты из всех пищевых групп. Если у вас возникают вопросы по питанию вашего ребенка, можете обратиться за консультацией к Марии Вадимовне, она проведет консультацию по вопросам питания и ответит на все интересующие вопросы 💌