А давай на «ты»?

О книге «Повесть о Ходже Насреддине», Леонид Соловьев Если честно, я еще нахожусь в процессе дочитывания книги, но рубрика #диванные_рецензии у нас ежемесячная и под мой темп чтения подстраиваться не должна (правила есть правила, юрист во мне бдит всегда) Я не знаю, ждет ли меня по окончании книги всплеск эмоций и фонтан вдохновения, который не заткнуть Но если да, то вы об этом узнаете точно – обычно этот поток не удержать, его можно только выплеснуть А пока поделюсь своими мыслями в целом о книге Я знаю, что когда была маленькая, бабушка мне читала эту книгу И, конечно, я не помню ничего кроме того, что «вроде это было мудро» Что такое «мудро» в представлении ребенка? Обычно что-то типа «очень интересно, но ничего непонятно. Ой, какой интересный жук ползет!» Слово «мудро» из тех, что распаковывается с годами, поэтому только сейчас я могу оценить всю глубину этой книги (Всю! Наивная, тебе еще взрослеть и взрослеть) Итак, стоит признаться, давно я так не влипала в книгу: вот прямо настолько, чтобы ждать времени, отведенного для чтения! Чтобы прямо взахлеб, чтобы натурально было не оторвать, если бы не миллиард дел и обязанностей Потому что слог, стиль, смыслы, сюжет, диалоги, юмор, потому что в совокупности это не передать, это можно только прочитать и пропустить через себя Потому что описание настолько уводит за собой, что ты уже ощущаешь себя в Бухаре, параллельно жалея о том, что никогда там не был, да и в целом что не жил в то время под именем Гюльджан Мой низкий поклон автору за этот великолепный слог, за этот тонкий юмор, который не в лоб, а между строк За эту легкую жизненную иронию, за эту восточную мудрость, завораживающую своей простотой, но которая просто пригвождает к строчкам и запускает в голове процессы перезагрузки А еще снова хочу отметить, что книга очень актуальна во все времена, потому что смыслы, заложенные в ней, будут трогать умы человечества всегда, ведь все мы ходим по зацикленной спирали Ходжа Насреддин – главный герой – это действительно герой, не своего времени и не с приставкой «супер-», а просто потому что имеет смелость жить по совести и сердцу Это право доступно всем и в любое время, оно дано от рождения, за него не надо бороться с сильными мира сего, его нельзя отобрать, но от этого это право не становится так уж востребованным А все потому, что это право нужно обнаружить внутри себя, отвоевать у страха, дать ему место, поставить во главу угла и взять ответственность, а это в разы сложнее борьбы со внешним врагом и прочих там оправданий В общем, эта книга – шедевр, я не знаю, какая сила сейчас привела меня к ней, но я благодарю и впитываю в себя все то, что в силу своего развития могу принять здесь и сейчас А также испытываю легкую грусть, что книга скоро закончится и главного героя придется отпустить Хотя… зачем? Ведь точно такой же живет и во мне В каждом из нас.

Продолжая тему принятия Да, она сейчас звучит из каждого утюга, вследствие чего, как и любой массовый тренд, опошливается и обрастает различными инфопродуктами неочевидной ценности Это закономерно, хоть и немного грустно, поскольку, как вижу это я, ключевой смысл принятия крайне фундаментален – это не про эгоизм, а про ценность и цельность себя Я писала уже на эту тему в тексте «Всегда выбирай себя» Кстати, это один из самых популярных и читаемых текстов, что показывает явный интерес к теме Пока мы боремся сами с собой и замазываем каждую неприглядную черту в себе, не принимаем свои качества и находимся в вечном беличьем колесе под названием «сделай себя лучше», мы не ощущаем себя здесь и сейчас уже достойными, не чувствуем себя цельными Мы как стена с трещиной, которую постоянно замазывают штукатуркой, но трещина снова бежит, потому что в фундаменте нет ключевых кирпичиков И я сейчас не о том, чтобы не стремиться к лучшему в принципе, не идти вперед, сказав: «я такая, идите все лесом» Я про то, чтобы признать, что они просто есть, эти стороны и качества, смотреть трезво и не отказываться от них, не замазывать их, а признавать и давать им место Убрать фокус внимания с борьбы, на признание, перестать быть в плену у самих себя и спускать энергию на войну с собой – звучит уже так себе, а на деле так вообще разрушительно А вот после признания, после того, как дали им место и приняли как то, что есть (ибо это факт: оно есть, и все тут), уже решать: прощаться с ними (а это путь!) или оставлять как то, с чем прекрасно можно сожительствовать Но даже выбрав первый путь, направленный на работу с ними, это действие уже будет идти не от непризнания и борьбы с собой, а из любви к себе и отпускания того, что больше не требуется Вы приняли, вы любите себя уже сейчас вместе с этими «но», а не грезите той собой, которая будет без них, и вот только тогда станет достойной любви А это фундаментально разные вещи И в конце хотела бы сказать, что нет нас плохих и хороших, есть живые, есть разные Как мы – не только наши поступки и ошибки, так и одно наше качество – это не все мы, это лишь часть в большой неповторимой мозаике нас И если посмотреть на мозаику, то один фрагмент – это просто фрагмент, он не хороший/не плохой, не красивый – он просто часть И лишь в составе всей собранной картины он становится значимым и раскрывается Как и мозаика складывается и становится цельной, превращается в картину только с ним, с каждым из них.

О книге «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» Екатерины Сигитовой Книга психологического толка, смыслом и тематикой напоминающая книги Ольги Примаченко («К себе нежно», «Все закончится, а ты нет» и пр.), но более сложная и глубокая, более откровенная Автор, на личном опыте столкнувшаяся со всеми сложностями принятия своих разного рода отличий как обществом, так и самой собой, открыто и честно пишет на эту тему И через свой пример и примеры других людей учит этому самому принятию своих отличий, недостатков, теней, качеств, несовершенств и всего другого того, что очень сложно в себе признать, а уж тем более принять «Очень простое, но буквально революционное осознание заключается в следующем. Чем меньше я предъявляю людям своё настоящее Я, тем меньше становятся мои шансы собрать вокруг себя тех, кому именно это настоящее Я и подходит. Проще говоря, чтобы оказаться в отношениях с теми, кто ценят и принимают меня как есть, надо почаще показывать людям это «как есть». Понимаю, что тема принятия себя сейчас воспринимается людьми по-разному, на это есть свои причины, напишу об этом свои мысли в отдельном посте Но сам смысл этих замыленных обществом слов весьма глубок и фундаментален, и для меня он звучит так: пока я не принимаю себя, я не целостная, а значит меня, как склеенную наспех вазу, может погубить любой ветерок Я однозначно рекомендую книгу к прочтению, но не в состоянии острой фазы внутреннего кризиса, когда внутри все полыхает и мир уходит из-под ног, а на более трезвую голову Читается непросто, автор не особо растекается в мягкости, пишет довольно жестко, попадая не в бровь, а в глаз. Но зато понятно: иногда этот ушат ледяной воды крайне необходим Также Екатерина поднимает тему отношения общества к разного рода отличиям других людей, и, будучи психотерапевтом, раскладывает эти реакции, объясняя их внутренними процессами человека И тут точно есть о чем задуматься В книге много примеров, тестов и практических инструментов для работы с тем, что за семью замками пылится в дальнем ящике как недостойное быть предъявленным свету Мне книга была очень полезна, во многом она сложила разрозненные знания в единую картину. А в чем-то и открыла глаза

О книге «Вторая жизнь Уве» Фредрика Бакмана Я говорила, что ранее читала «Тревожные люди» этого автора, и она улетела у меня на одном дыхании Со второй книгой вышло также Благодаря тому, что обе книги написаны с юмором, они очень легкие, хотя смыслы в них заложены совсем недетские И там их целый калейдоскоп Книга очень многогранна, и после прочтения у меня в голове крутится цитата, которую однажды где-то прочитала: «Люди, которые более всего нуждаются в любви, просят об этом самым нелюбящим образом» Для меня эта история про человечность Про то, как важно видеть человека, а не просто смотреть на него поверхностно Как ценно быть внимательным и ощущать, что у человека за маской и броней, надетыми для окружающих Эта книга про любовь к людям, про включенность в мир в целом Когда ты смотришь не под ноги, а вокруг. Когда видишь чуть дальше своих носков ботинок и своих личных проблем Когда ты понимаешь, что иногда сложности, с которыми столкнулся человек, не только про него, но и про тебя тоже, потому что это тебя почему-то цепляет Мы сейчас все такие осознанные, яро защищаем свои границы и бдим чужие Погружены в себя, зациклены на себе и своей важности И это все неплохо, если рассматривать как идею Но поскольку у нас у многих это самоощущение растет из дефицита, мы, словно отпущенная пружинка, влетаем в другую крайность, переставая замечать кого-то кроме себя, вокруг себя Рядом с собой Эта книга как повод остановиться и задуматься «Как дела у моих близких?» Вроде на связи, все хорошо, ладно Выдохнули «Стоп, а что я знаю о своих соседях?»

Мы устроены так, что как только внутри нас появляется импульс «Я хочу!» (вещь, цель, что угодно), автоматом через секунду этот душнила под названием мозг задает нам встречный вопрос: «А как?» Причем не просто задает, неееет! Этот зануда театрально вздыхает с обязательным закатыванием глаз, скрещивает руки на груди и разворачивает унылую лекцию о том что доступно нам, а что нет, куда, как и когда мы можем позволить себе дойти, какие есть варианты и ни одного больше, иногда даже что-то там бормочет про губозакатывалку, в общем ведет себя отвратительно, ломая нам все крылья и вставляя нас в очередные рамки Нет, наш мозг не плохой, он не хочет нам сделать хуже, он просто ограниченный Ограниченный знаниями, в связи с чем он умеет только ЗНАТЬ. Он основывается на том опыте и информации, которые когда-то где-то увидел/услышал/прочитал/прожил, то есть с чем однажды столкнулся Ладно, можно к этому добавить толику фантазии, даже близко не выходящей за грани разумного, то есть такой рациональной фантазии, которую может себе позволить наш мозг в самых смелых грезах В итоге, с подачи нашей головы мы начинаем считать, что достичь желаемого мы можем только так, как в силах себе представить наш мозг, и никак иначе 🤍 Но как вы думаете, разве может быть так, что то, что видит и в силах сгенерировать наш мозг, это тот максимум вариантов, которые может срежессировать мир? Это сродни тому, чтобы думать, что мы одни во Вселенной и не существует других цивилизаций Накинутые нашим мозгом варианты – это капля в море всех тех возможных путей, которые ведут к достижению нашей желаемой цели Как велико это пространство вариантов! И как оно недостижимо для нашего понимания, поскольку абсолютно неподвластно нашему мозгу Не стоит и пытаться Остается только верить Не ДОверять – то есть быть не до веры, а именно верить В слове «вера» больше силы, верить – это не просто доверять, это отпустить со знанием, что все будет в лучшем виде, без всяких «но» и ожиданий Просто знать, что все приведет к нашему счастью О чем это я? Мечтайте, наделяя мечту верой Просто делайте это, разрешите себе этот непонятный для мозга шаг, и мир приведет вас к желаемому, как посчитает нужным сам Он предоставит возможности, чтобы действовать и идти вперед И в это время наслаждайтесь этим движением, потому что в этом и есть вся жизнь – в этих отрезках пути от одной цели до другой

Что такое испытывать счастье для каждого из вас? Как вы его ощущаете? Вспомните в мельчайших деталях какое-то очень счастливое событие, произошедшее с вами, поплавайте в этой реке воспоминаний, загляните под каждую кувшинку, поднимите каждый камешек, лежащей на дне Что это было за событие? Как вы себя ощущали, как вы проживали его? Что за ощущения были тогда в теле: мурашки, чувство полета, желание танцевать, прыгать, петь, кричать, обнять весь мир или тихо сжать в кулачок и сберечь под сердцем? Ловите ли вы сейчас эти ощущения? Изменились ли ваша поза, выражение лица, дыхание? Смысл упражнения в том, чтобы вспомнить эти ощущения в теле, зафиксировать их и научиться ловить их появление Мы очень часто проживаем чувство счастья. Ежедневно, в мелочах. Но не замечаем его, потому что не умеем отслеживать эти движения в теле, не умеем поставить на них якорь Нам нужно что-то грандиозное, гипертрофированное и великое, чтобы поймать эти ощущения, почувствовать счастье и признать: Дааааа! Вот это я счастлив! Это я понимаю! Нам нужно это увеличительное стекло, эта линза, этот фейерверк… А мимо ежедневного счастья, мимолетного – такого мало ощутимого, как от бабочки, севшей на плечо, от еле приметного дуновения ветерка, от легкого поцелуя вселенной, – мы проходим мимо А ведь оно всегда рядом, оно всегда около нас, счастье всегда с нами

На днях я шла по парку и отчетливо поймала запах весны Я попробовала распаковать это ощущение и осознала, что для меня аромат весны состоит из разных оттенков: осенних прошлогодних листьев, обнажившихся после таяния снега, набухших почек, свежей травы, запаха кожи, подрумянившейся на первых лучах весеннего солнца, кофе в руках, ноты которого сразу иначе раскрываются на легком весеннем воздухе Запахи.. как вообще их описать словами? Просто невозможно передать все оттенки, всю гамму этих невероятных хитросплетений ароматов, которые сливаются в единую мелодию, слыша которую в памяти сразу всплывают прошлые события, появляются очертании образов, просыпаются давно забытые ощущения и чувства Мне нравится думать, что запахи однажды попадают в нас и остаются навечно – закрученные в баночки они стоят на бесконечных полках внутри нас и распаковываются при случае – ты только вдохнул воздух. Мгновение! И ты стоишь с глупой улыбкой, потому что в своих ощущениях ты без остановок и пересадок телепортировался, к примеру, в детство И вот уже ты находишься не в строительном магазине, как еще секунду назад, а посреди своего старого сарая на родной даче, заваленного дровами и всякой неинтересной ребенку строительной ерундой, тебе от силы лет семь, вокруг тебя друзья и вы снова беззаботно смеетесь, разговаривая о том, как вам сегодня повезло наскрести карманные на мороженое для каждого Казалось, букет запахов совсем недетской обстановки заякорил такие яркие детские воспоминания Запахи – это своего рода импринтинг, благодаря которому в памяти оставляют свой оттиск места, события, люди, целые города и периоды жизни. И как бы далеко не стояли эти арома-баночки на полках, как сильно они, казалось бы, ни были бы забыты, один единственный вдох может в мгновение ока повернуть жизнь в иное русло и перевернуть всю реальность с ног на голову Как же прекрасно, что у нас есть этот инструмент, как многогранно благодаря ему мы можем ощущать этот безгранично прекрасный мир Мир, неподвластный разуму, но легко поддающийся чувствам ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Кстати, а вы знали, что тот самый очень узнаваемый запах, наполняющий воздух после дождя, имеет свой термин и называется петрикор?

«К середине собственного века Вынес лишь единственное знание: Жизнь – как опыт, книг библиотека, Заблуждений полное собрание». На выходных посмотрела фильм «У людей так бывает» (2023), второй день хожу с ощущением приятного послевкусия Это картина о жизни. О событиях, выборах, поступках, людях. Не плохих и не хороших – о разных. И о чувствах, которые тоже разные и проживаются всеми по-разному «Не себе он хотел бросить яда в вино, Он бокал перепутал нечаянно. В совпадениях главное только одно, Что они не бывают случайными». Это фильм – фрагмент реальной жизни, которая просто имеет место быть. Снятый как будто бы не ради морали или поиска смыслов. А ради того, чтобы показать, что жизнь – она разная Чтобы зритель смотрел и, сочувственно кивая головой, со вздохом произносил: «Да, верю. У людей так бывает» Ведь, как верно упомянуто в фильме, «наш бело-голубой огромный шар – большая коммунальная квартира», в которой случается многое «– Как живешь? – В ответственной беспечности. – Не точно понял, сформулируй снова. – Я что-то приоткрыл из бесконечности, но и утратил что-то из земного». Из необычного, в фильме почти нет диалогов – только красивая картинка и стихи, читаемые за кадром (к слову, все стихи, которые тут цитирую, из фильма). Но все это очень гармонично Как и прекрасный каст актеров, которым не нужны слова, чтобы передать смысл В общем, рекомендую! Фильм очень легкий, но глубокий и какой-то по-человечески честный, а от визуала и стихов получила эстетическое наслаждение «То, что не сбылось – почти забылось, И с лукавством шепчет время-ветер: Может, главное с тобой уже случилось, Просто в суете ты не заметил…»

Нет ничего более постоянного, чем перемены Особенно остро я ощутила эти перманентные перемены, когда у меня родился ребенок. В первый год он настолько быстро рос, а его ритмы жизни так часто менялись, что я просто не успевала подстроиться Я постоянно была на шаг позади – я только привыкала к нему вчерашнему, а он уже снова изменился. А я опять не готова Да, было непросто. И не с ребенком, а с собой. Расслабиться и двигаться, поддаваясь каждому моменту. В то время отключить контроль было очень сложно, поэтому я дико выгорала, пребывая в состоянии постоянной мобилизации для нескончаемых изменений Но у меня не было выбора, я постоянно бежала за этим паровозом. И однажды, в сотый раз смотря на хвост уходящего поезда, я осознала, что задолбалась нервничать на тему того, что сегодня все уже не так, как было вчера. И в момент, когда я признала это, все стало сильно проще, с каждым разом я все лояльнее смотрела на изменения и все быстрее к ним привыкала – весь этот опыт научил меня тому, что: а) важно увидеть эту беготню, чтобы она стала рассеиваться; б) научил меня гибкости Я совершенно точно поняла, что нет никакого смысла бороться с реальностью, она нам неподвластна, как и другие люди Все, что мы можем – это выбрать свою реакцию на происходящее: бороться с ветряными мельницами и раз за разом проигрывать природе и миру, или серфить, оседлав волну, ловко подстраиваясь под каждый ее новый гребень Это как сидеть в кинотеатре на премьере крутого фильма в удобном кресле со снеками и любимым напитком и с восхищением наблюдать за происходящим Все, что происходит перед глазами, не во власти человека, который смотрит. Но он может выбрать реакцию: быть недовольным, сидеть ворчать и тихо критиковать себе под нос, или он может вскочить и начать учить всех, кто мелькает на бездушном экране, как делать это «лучше», «правильнее». Он может еще тысячу всяких вариантов чего, а может просто сидеть и наслаждаться Как красивы и богаты декорации, как раскрывается с каждой минутой сюжет и как все предыдущие события складываются как пазл в одну картину, как мудр был сценарист, как гениален режиссер и как же великолепен актер в главной роли! Какой он капитальный красавчик, и как сильно ему повезло сниматься в этом первоклассном фильме – в шедевре, который обречен на успех Все это в очередной раз про то, как важно быть наблюдателем по жизни, а не белкой в колесе Как важно видеть и наслаждаться Потому что все, что мы можем, это выбирать свое отношение и состояние – делать это точкой отсчета А это уже, поверьте, очень много И если ты не можешь на что-то повлиять, то будь мудрее: стань суперзвездой гибкости там, где властвуют другие силы, и ты обязательно получишь свой Оскар

Наше состояние – это наша ответственность Я давно и много об этом говорю, сею эти семена в разговорах с другими людьми, бережно проращиваю внутри себя Но за последнюю неделю я ощутила эти слова буквально поверхностью кожи – когда сложный период, когда сосуд внутри наполняется медленнее, а расходуется крайне быстро, я прочувствовала на себе, как важно не тонуть в эмоциях, а прислушиваться к себе и от ума раз за разом выбирать себя Не на автомате, когда все складывается само по себе, когда каждый новый час приносит новые эмоции, когда мы буквально попали в струю изобилия реальности, а в другие моменты В те, когда мир испытывает, когда важно остановиться и направить свой взгляд внутрь себя, включить ручное управление – минута за минутой подкручивать настройки, реагировать на сигналы, доливать топливо, выключать тревогу и суету «Если считаешь, что состояние – это выбор, то, будь добра, докажи. Покажи, вот прямо здесь и сейчас, как ты этот выбор делаешь. Или что, это просто языком почесать? На словах мы все помним кто, а на деле?» – шепчет мне кто-то на ухо с вызовом «Помню я, кто на словах и кто не деле», – мысленно отвечаю я и иду выбирать состояние Это экзамен, который важно сдать. И это значит, выбрать опоздать, но полноценно позавтракать в спокойствии Выбрать улыбнуться снегу, искрящемуся под ногами от яркого солнца на голубом высоком небе. Да, пусть начало апреля, пусть внутренний Ожидалкин хотел другого, но это же прекрасно? Посмотри вокруг, рассмотри Это значит включить восприятие мира на максимум и услышать пение птиц, поймать запах корицы в кофе и аромат лаванды в прихожей, заметить улыбку ребенка, поймать за хвост внутренний порыв и сказать сыну, как сильно его любишь и как счастлива его любить Ответственность в том, чтобы выбирать жить каждое мгновение на полную катушку, погружаясь и проживая, не спеша, а смакуя как самый изысканный аромат, который невозможно повторить, но который можно поймать, зафиксировать и положить рядом с другими в шкатулку где-то в области сердца В шкатулку, в которой хранятся самые бесценные ценности, составляющие летопись нашего пути.

Карма в действии Вчера вечером мы с сестрой с немалой долей сарказма обсудили водителей-торопыг, которым не терпится Ну, это те самые, которые на светофоре через долю секунды после появления зеленого света уже сигналят впереди стоящей машине, которые пробки объезжают чуть ли не по тротуару и вклиниваются везде без мыла, и которые сами никогда вперед не пропустят – ну чтобы уж точно приехать раньше другого на эту долю секунды И не то чтобы мы косточки перемыли, но повздыхали и как бы ай-яй-яй мысленно в их сторону пальчиком сделали. Вот недальновидные, мол, куда спешат. Осудили слегка, получается А уже сегодня утром я открываю электронную почту, а там лежит красивенький такой штраф за превышение скорости, и тут я начинаю смеяться от души А все потому, что я вспомнила, КАК именно за секунду до фиксации камерой моего нарушения я нажала на педаль газа. И главное – ПОЧЕМУ Потому что впереди меня со скоростью улитки тащилась машина, а я так опаздывала и так громко возмущалась по поводу его медлительности – в тот момент мне было очень сильно надо! Очень надо было нажать на педаль и обогнать его на те самые доли секунды. А далее? Да, верно, встретиться на светофоре. И стоять вместе – я, которая подлетела первее и бонусом за это получила штраф, и он, который никуда не спешил, зевал и кайфовал В этой поучительной истории я увидела сразу несколько смыслов для себя Во-первых, нечего обсуждать и осуждать других, карма (особенно в этом году) не заставит себя ждать. Вот вроде знаю все прекрасно, но нет-нет да и да временами случается Во-вторых, не спеши, Аня. В большинстве случаев все опоздуны стоят вместе на одном светофоре и покорно ждут: кто-то нервно, а кто-то с непоколебимым спокойствием, поскольку знает, что туда, куда надо, он обязательно приедет вовремя И вот я пишу это, смеюсь, и испытываю лишь одно – восхищение Спасибо, мир! Ты прекрасен! И твои уроки гениальны И этот я, надеюсь, запомню навсегда И знаешь что? Не останавливайся, пожалуйста, продолжай!