Клубная Лига Художественной Гимнастики

Спорт — это не только физическая нагрузка, но и психологическое испытание. Для гимнасток важно помнить, что на пути к успеху необходимо следовать определённым правилам и советам. Представляем 10 ключевых рекомендаций, которые помогут юным спортсменкам преодолеть все трудности и достичь вершины мастерства. Советы от Екатерины и Арины Лазаревых 1. Любите то, что делаете. Гимнастика должна приносить радость и удовлетворение. Если тренировки вызывают слёзы и нежелание, возможно, стоит подумать о смене вида спорта (Екатерина и Арина Лазаревы)...

Художественная гимнастика – это искусство, требующее физической подготовки и психологической устойчивости. Каждое выступление – это испытание, каждая тренировка – шаг к достижению цели. Давайте рассмотрим, как грамотно ставить и достигать этих целей! 📍Постановка целей Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой и ограниченной во времени. Например, "за три месяца сесть на продольный шпагат, занимаясь по 30 минут каждый день." 📍Визуализация успеха Мысленное представление идеального выступления помогает снизить тревожность и повысить уверенность...

В художественной гимнастике координация, эмоциональная выразительность имеют большое значение. Для достижения высоких результатов важно не только физическое состояние гимнастки, но и продуктивное партнёрство с тренером. Сейчас мы расскажем о ключевых аспектах такого взаимодействия и о мнении Дарьи Сараевой — тренера спортивного клуба “Школа Ольги Капрановой”. 1. Взаимопонимание и доверие Эмоциональная связь: Доверие — основа отношений «тренер-гимнастка». Гимнастка должна быть уверена, что тренер искренне заботится о её успехах и здоровье...

Так и хочется сказать: состязания Гимнастрады-2024 закончились, сняты зажимы, снята ответственность, и начался Гала-концерт – время вольного танца. Наверное, это было бы правдой, если бы для участниц и их тренеров гала не был бы испытанием, может быть, на порядок более важным, чем сами соревнования. Ведь посмотреть приехали мамы и папы, пришли зрители совершенно посторонние – как в театре, и, наконец, приехала сама великая Ирина Винер. Она и напутствовала гимнасток: - Дорогие друзья, дорогие дети,...

Что такое Гимнастрада? Гимнастрада – это крупное событие в мире гимнастики, которое проводится Международной Академией спорта Ирины Винер, и является основным в России мероприятием по привлечению населения к занятиям физической культурой и спортом. Это – правда, но правда не вся. Гимнастрада – это, когда очень серьезные люди – Почетный работник сферы воспитания детей и молодежи Российской Федерации, Член Исполкома Всероссийской Федерации художественной гимнастки, директор Международной Академии спорта...

Когда мамы и бабушки смотрят на гимнасток, у них появляется желание их немедленно накормить. И – как можно больше. И – как можно слаще. А, оказывается, они не голодны. Их с детства приучили к определенному порядку питания, и тренеры внимательно следят за тем, чтобы ученицы не забывали поесть. Второй вопрос – что поесть и как поесть. О секретах правильного питания рассказывает тренер клуба Екатерины и Ольги Капрановых, мастер спорта Дарья САРАЕВА. - В тренировочном периоде, особенно когда идет большая подготовка к серьезным соревнованиям, серьезным стартам, самое главное – не голодать...

Любят наши кумушки посочувствовать бедным девочкам-спортсменкам. И подолгу рассуждать, как они несчастны. Только вот спортсмены их не понимают – любимый тренер, любимая мама и любимое дело. Давайте разбираться, что такое спортивное детство, есть ли в нём счастье, и что такое счастливое детство в принципе. Если вы спросите любого успешного спортсмена в любом виде спорта, считает ли он своё детство потерянным, он вас искренне не поймет. Вы не поверите, но тренировки на сборах тоже заканчиваются, как...

Уже июнь стремится к экватору, а, значит, неумолимо близится время наборов малышей в спортшколы и спортклубы. Наступает достаточно трудное время для родителей, которые должны понять, в какой вид спорта отдать ребенка и как найти своего тренера, того самого, с которым на всю жизнь. Конечно, сразу хочется сказать: бегом в – в художественную гимнастику. Но мы скажем сдержаннее: бегом в московский Центр инновационных технологий, что на улице Советской Армии. Там дите смогут протестировать и порекомендовать...

Есть одна фраза, которую Ирина Александровна Винер повторяет своим ученицам перед каждым выходом на ковёр: «Ты должна победить саму себя». Иногда кажется, что этой фразой она определяет не только их место на пьедестале, но и программирует всю дальнейшую их жизнь после спорта. Ибо известно – психологическая установка, повторенная многажды, меняет способ мышления и жизни. А ведь и вправду практически все её ученицы были и есть успешны не только во время стартов, но и в после-спортивной жизни. Вряд...

Наступило лето... А это значит, что большинство маленьких спортсменов уже на каникулах , и скоро поедут отдыхать! Лето- это маленькая жизнь! Не будем забывать тренироваться летом тоже. Вот вам небольшая шпаргалка несложных упражнений по художественной гимнастике для больших и маленьких спортсменок , специально для самостоятельных занятий. Самостоятельные занятия очень важны! Это развивает дисциплину и ответственность. А спорт- это в первую очередь дисциплина и ответственность. Основные задания,...

Страх — это обычная физиологическая реакция, необходимая для выживания. Но далеко не всегда он является оправданным и разумным. Чувство волнения и страха испытывает любой спортсмен. Особенно перед важными соревнованиями. Поговорим о волнении в художественной гимнастике. Волнении, которое может перерасти в страх и помешать выполнению упражнений... Чего же боится гимнастка... В первую очередь страх всегда связан с неизвестностью... И даже не в первую, а в основную. Спортсменки не знают что будет, как...

23 мая в Общественной Палате российской Федерации прошло Награждение лучших физкультурно-спортивных клубов, школьных спортивных клубов и студенческих спортивных клубов по художественной гимнастике по итогам 2023-2024 учебного года, инициатором которого стала Ассоциация спортивных клубов по художественной гимнастики. В наш адрес поступило приветствие Министра спорта Российской Федерации Михаила Владимировича Дегтярева. «В условиях международных вызовов флагманом и законодателем современных форматов соревнований для большинства федераций стала именно художественная гимнастика...