Дневник ЗОЖника

Всем привет, Уважаемые читатели! Спасибо, что заглянули на этот канал! В наше время существует огромный выбор самых разных напитков. А мы с вами любим их пить просто так или запивать ими еду. Но к сожалению не все они так полезны. И сегодня мы с вами выясним, какие напитки лучше употреблять на постоянной основе, а какие исключить из рациона раз и навсегда. 3 худших напитка для здоровья 1. Газированная вода Сладкие "газировки" содержат огромное количество сахара, ароматизаторов и красителей. Речи о здоровом питании здесь и быть не может...

Приветствую всех, кто заботиться о своем здоровье! Огромное количество людей знают, насколько может быть коварно это заболевание. Более того, вопреки стереотипам, приходит оно не только к людям пожилым, а может быть знакомо и молодым. Вспомните только звезду «Назад в будущее». Приятная новость состоит в том, что если заметить проблему на ранней стадии, то ее можно остановить или как минимум замедлить. Какие же признаки укажут, что близкому человеку...

Приветствую всех, кто следит за своим здоровьем! Особенность современного меню и подходу к питанию для многих заканчивается таким неприятным последствием как высокий уровень холестерина. Недостаток движения, физической активности, избыток вредной пищи. Высокий уровень холестерина плохо сказывается на состоянии сосудов, сердце. Вот только некоторые факты об этом удивительном веществе мало кто знает. Не так уж опасен для сердца Даже при высоком уровне холестерина можно обладать отличным и крепким сердцем, а при низких его показателях жаловаться на состояние здоровья...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Мнение о качестве и безопасности энергетических напитков достаточно часто расходятся. Сегодня можно найти как огромное количество поклонников таких продуктов, так и тех, что их считает опасными. К тому же за приливом сил следует их спад. Есть минимум несколько причин, чтобы отказаться от употребления...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Без поступления в организм полезных веществ сложно представить его полноценную работу. Одним из наиболее ценных для людей витаминов можно смело назвать витамин Д, нехватка которого может обойтись дорого. В холодное время года получить этот витамин сложнее, а потому важно уделять внимание собственному рациону и даже (после консультации с медиками) использовать витаминные добавки. По каким симптомам можно заметить дефицит витамина...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! В жизни любого человека бывают моменты, когда память неожиданно подводит. Связано это не только с перегрузками, особенностями запоминания, но и с недостатком витаминов. Есть минимум несколько витаминов, которые позволят во много раз улучить память и помочь мозгу лучше справляться со сложными задачами. Витамин Е Особенности этого витамина помогают обеспечить качественную защиту головному мозгу. А еще этот витамин помогает быстрее восстановиться даже после инсульта, полезен в зрелом возрасте...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Существует огромное количество причин по которым люди не могут употреблять такой продукт как молоко. Сегодня его достаточно просто заменить растительным аналогами, которые не будут уступать по качеству. Кокосовое Чаще всего таким словом называют напиток, который готовят на основе воды и мякоти ореха. Оно полезно для иммунной системы, помогает наладить пищеварительные процессы и сделать обмен веществ быстрее. Отличная основа коктейлей, соусов, супов, дополнение к кофе...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! О пользе этих плодов слышали многие, но часто продукт незаслуженно забывают или обделяют вниманием. А между прочим даже цитрусовые не могут похвастаться таким количеством витамина С в составе. Поговорим о том, почему это продукт стоит употреблять представителям сильного и прекрасного пола...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Ночные и регулярные походы в туалет сложно назвать приятным явлением. Как минимум оно доставляет массу беспокойства и мешает полноценному отдыху. Последние исследования показали что отчасти проблема связана со слишком большим количеством соли, которые люди употребляют. Еще одной причиной может быть слишком большое употребление жидкости, которое вызывает потребность опустошить мочевой пузырь. В норме люди должны спокойно и крепко отдыхать до восьми часов и не посещать санузел...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем и красотой своих зубов! Чтобы добиться красоты улыбки не обязательно бесконечно бегать к докторам. Без правильно подобранного рациона состояние эмали и зубов в целом будет ухудшаться. Несколько полезных продуктов помогут добиться такого эффекта. Овощи и фрукты с достаточной жёсткостью. Они не только станут источником витаминов и микроэлементов, но и станут отличным методом массажа для десен. Зелень Огромная польза для десен, антибактериальные свойства, метод предотвращение кровотечений...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Сегодня все чаще люди отказываются от мясных продуктов по разным причинам. Только что же это за продукт такой растительное мясо, насколько он может быть полезен или вреден? Рекламные лозунги гласят, что из растительного мяса можно готовить привычные всем блюда вплоть до шашлыка. Если с самого начала под растительным мясом понимали только соевое, то сегодня оно изменилось. Чаще всего его делают из гороха, иногда из сои, иногда добавляют рис, пшеницу, крахмал...

Приветствую всех, кто следит за собственным здоровьем! Печальные данные показывают, что даже у детей и подростков почти в 90% случаев развивается кариес. Проблемы могут быть связаны с наследственной склонностью, недостатком фтора, питанием. И все же есть такие продукты, которые позволяют сохранить здоровье зубов. Фрукты и овощи в свежем виде Употреблять их стоит не только из-за высокого содержания витаминов. Яблоки и морковь отлично удаляют остатки налета после приема пищи, чистить эмаль можно капустой, редисом, огурцами, которые стоит употреблять...