Победа - внутри тебя! Trainer.

Кто потерял уверенность в себе, для вас хорошая новость. Это бывает со многими. Почти у каждого бывает в жизни период спада, потеря былой уверенности, а кто-то не имел её вовсе. Мы говорим о мужчинах. А с возрастом состояние неуверенности, нестабильности превращается в проблему, влияя на все сферы жизни. Это и нервы по поводу и без повода, это повышенная любовь к дивану, боязнь выхода из зоны комфорта, в большинстве случаев это лишний вес. Человек попадает в замкнутый круг, - больше лишнего веса – меньше энергии, меньше энергии – больше лишнего веса...

Как мне знакомы свидания с природой! Они – отдушина от жизни городской, окошко с воздухом и солнцем от сплетен, дрязг, от напряжённой жизни, суеты, казалось бы, необходимой, но той, из-за которой жизни мы не видим, проходят мимо дни, и месяцы, и годы, а мы, о, глупые созданья, возомнившие себя хозяевами жизни, такой подарок игнорируем от Бога! Я приходил в леса, и бегал кроссы, и гулял, и любовался небесами, и снегом, и травой, и деревами. И столько в этом радости черпал, и сил, и настроенья! И чувствовал – о, это чудо, - что меня деревья ждут, здороваются, рады мне всегда...

Я вновь у Вас и вновь любуюсь Вашими словами. Сюда зашёл отчасти отдохнуть от темы мордобойной, так близкой нам, мужчинам, уж не знаю, почему))), когда вокруг так много тем прекрасных и полезных, нет, нам подай удары, сильней и изощрённей, что ж, видимо, сей крест мальчишки выбирают и несут по жизни, гордясь им каждый раз, когда удастся приложиться к ближнего челу, и чем увесистей, тем лучше для души)) Русалки, – и вроде знаем все об их мифичности, их нет, а мы всё верим где-то в подсознаньи, что непременно где-то встретим воплощение мающихся душ...

Отжимания делаются различными способами для укрепления кисти, в том числе и на кулаках. Некоторые, правда делают отжимания на кулаках специально для наращивания мозолей на костяшках кулаков, понятно, с целью устрашения потенциальных противников, типа, не влезай, убьёт)). Примерно ту же цель преследуют некоторые качки, сигнализируя мышцами, мол, не шути со мной, уважай, бойся, насколько это возможно. Одновременно присматриваясь, насколько возымела действия визуальная демонстрация. Где-то может прокатить, но далеко не всегда...

Ах, этот снег… Его волшебные узоры повсюду так неповторимы. Хотя и ждём весну мы с нетерпеньем, как жизни пробужденье, расцвет всего живого, тем не менее, я с сожалением прощаюсь с королевой холода, узоров мастерицей, автором румянца на лицах пешеходов. Зима не менее животворяща, на мой взгляд. Мороз, – в былое время самый лучший друг детей,- бодрит, румянцем розовым раскрашивая лица. Я помню самокаты немудрённые, коньки на валенках, мы их верёвками привязывали крепко, подкручивая щепкой, дабы не ослабли...

В прошлой статье мы говорили об ударных тренировках, моя любимая тематика. Давайте вернёмся к теме, с которой мы начали общение - Хроническая усталость, бич двадцать первого века. Всё, что мы планируем ничего не стоит, если нет энергии реализовать задуманное. Хотя, оговоримся, порой пассионарные планы, чёткие цели, востребованность, реализованность в жизни - всё это само по себе даёт энергию, это позитивные гормональные всплески от побед. Здесь опять же, замкнутый круг, ведь, чтобы достичь успеха, нужна энергия...

Как это здорово – смотреть и ВИДЕТЬ таинство природы. Есть выражение – не приходя в сознанье жить. Живя в прекраснейшем из всех миров, к нему мы привыкаем, нам всё становится обыденно-привычным настолько, что проходит день, а мы не испытали новых ощущений, не обратили взор на небо, не улыбнулись солнцу, закатом не полюбовались. И день промчался, пролетел, как метеор и сгинул в вечность, как многие ещё пройдут, а с ними наша жизнь угаснет. А межу тем, вы помните, как долог в детстве день, всё новое, нам всё впервые, мы всем любуемся, нам всё свежо, нам радостно. И дождь теплей, и солнце ярче, деревья-великаны красивей…И день, как жизнь...

Итак, в прошлой статье мы говорили о наиболее подходящей методике отработке ударов для тех, кто не ставит задачей выступать на соревнованиях, кому нужен хорошо поставленный удар. Основной принцип - мы концентрируем максимальное количество повторений на минимальном количестве комбинаций. Это беспроигрышная возможность достичь совершенства в отработке такого ограниченного арсенала. Нам нужны мощные удары с обеих рук, и мы обязательно поставим их, следуя нашему плану - регулярные тренировки 3-4 раза в неделю с объёмом не менее пятисот ударов за одну тренировку, а со временем раза в два-три больше...

В прошлой статье мы говорили о необходимости постановки технической составляющей удара. Без правильной техники добиться мощного удара невозможно. Высокий коэфициент полезного действия затраченной энергии на удар достигается правильно технически выполненным движением. Я уже говорил, в сети туева хуча методических пособий, обучающих роликов, поэтому я не ставлю целью повторяться или изобретать велосипед. Повторю только, что нужно обязательно соблюдать принцип постепенности. То есть не нужно стараться бить быстро и сильно, пока нет уверенности в технической грамотности. Вот теперь, когда мы умеем бить правильно, мы понимаем, что нужно приобретать скоростные и силовые качества...

Итак, ты не стал бойцом. А с возрастом разучился драться и вовсе, ведь в детстве и юности мы на инстинктах могли выдать такое, что сами порой диву давались. Договоримся, драка не самоцель. Но, коль скоро мы мужчины, мочь и кое-что уметь в этом ремесле мы обязаны, как говорил идеальный тип Гога из "Москва слезам не верит", на том простом основании, что мы мужчины. Рассмотрим исходные данные, без прикрас. Полная растренированность, функциональный ноль. Чо делают те, кто решился заняться собой в нашей ситуации. Идут в качалку. Качалка хороша уже тем, что даже на первом занятии ты становишься более мускулистым, мышцы увеличиваются, результат после часа занятий налицо...

Прошлый разговор мы закончили тем, что вполне реально превратиться из ничего собой не представляющего, практически, беспомощного в конфликтной ситуации, где неизбежна драка, как необходимость защитить себя, своих близких, свои честь и достоинство, в опасного оппонента. И говорил я о людях пожилого возраста. Но ведь это часто касается и совсем молодых. Не имеет человек по разным причинам навыков в единоборствах. по той или иной причине. Да и храбростью не блещет. Вот и съезжает в острые моменты, а потом мучается и всё меньшее верит в себя или выносит окончательный вердикт - трус, что для мужчины смерти подобно...

Большинство людей бросает спорт после средней школы, так как уверены в том, что уже переросли, вышли из того возраста. Некоторые продолжают заниматься, но так или иначе к тридцати годам тренируется меньшинство. Вопрос. А к шестидесяти годам? К шестидесяти мы станем стариками, пожилыми и немощными, которым только и остаётся надеяться на милость возможного агрессора. Но ведь агрессор на то и агрессор, что милость у него в дефиците. Так вот, к шестидесяти годам человек переосмысливает своё отношение к жизни, смотрит новым взглядом на возможности человека, в частности, в отношении спорта. Теперь...