✨💪🌍 Психология счастливой жизни: искусство обретения внутреннего равновесия во всех сферах жизни! 🌈🌱🌟

Стих «Я всегда с тобой» Я всегда с тобой, даже если сейчас не рядом, и неважно, сколько между нами улиц, километров и городов, с твоей нежностью, добрым, любящим взглядом, я с тобой так сильно, что мне не хватает слов! по какому такому правилу мы обрели друг друга? и в какой небесной программе случился сбой, если сердце твоё в руках моих- это чудо, обнимаю тебя- как будто пришёл домой. я весь сам не свой: все мысли тобою заняты, это чувство не имеет названия, так не чувствовал никто, кроме нас, и блуждал, продрогший, пустой, без памяти, а потом изменилось все от взгляда любимых глаз. все мое в тебе, ну как ты не понимаешь? как ты пахнешь, и смотришь, и звуки, и доброта, то, как обнимаешь, когда уезжаешь и приезжаешь, твоя контрастная, дикая и робкая красота. я могу написать книгу о каждой нашей отдельной встрече, расписать подробно, как душу наполняло теплом, разве это наше- не называется «Вечность»? теперь нету «было и будет», ты- мой уютный дом! и когда ты грустишь, я знаю, чаще в разлуке, в те минуты, как кажется, расстояние может душить, опусти глаза, посмотри на кисти, запястья и руки, и пойми, когда они обнимают меня- я начинаю жить. ты целуешь меня при встрече, когда мы вместе или прощаемся, целуешь по - разному, но каждый раз- своего, мы друг другом голодные, жажда мучает, наслаждаемся, и кроме тебя, нет больше ничего. обнимаю тебя, моя девочка маленькая и милая, нашими поездками, путешествиями, десятками разных квартир, для меня ты- это то, где не заканчивается любимое, для меня ты- заменяешь всецело мир. Георгий Аланский

ТЕХНИКИ НА ФОРМИРОВАНИЕ МЫСЛЕЙ НА ПОЗИТИВНЫЕ СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ 🎈1."Аквариум". Представьте красивый аквариум с приятной зеленой водой. И что там, находятся очень красивые, яркие, с потрясающими сочными цветами, золотистые рыбки, это позитивные мысли. А в другом аквариуме, находятся страшные, чёрные и некрасивые рыбки, это ваши негативные мысли. И пусть каждая из рыбок, будет означать какую-либо негативную и позитивную мысль. И теперь представьте, что вы берёте сачок, и в аквариум с некрасивыми рыбками и негативными мыслями, добавляете красивых рыбок и позитивные мысли. На одну негативную, ищете две позитивных мысли, таким образом создается альтернатива. И заполняете так до тех пор, пока количество красивых рыбок не станет больше) 🎈2. «Нелепый клоун». Представьте плохую мысль, в виде глупого, смешного, нелепого и маленького клоуна, который скачет, строит гримасы и бормочет какой-то бред. У него мерзкий голосок, дурацкие туфли, перчатки, фиолетовый с желтым цвет одежды итд. В этой технике мы создаем забавный, визуальный и безопасный образ пугающей нас мысли, который поможет провести экстернализацию, т.е. вынести ее во вне, перестать бояться и сделать ее безопасной. 🎈3. "Доведение до абсурда". Эта техника является одной из самых антистрессовых, поскольку поможет вам научиться принимать спокойно многие катастрофические события, чувства, или мысли через юмористическую форму или иронию. Если вы думаете о чем-то плохом, то доведите это до абсурда и иронии. Например клиент, который боялся потерять сознание на остановке общественного транспорта, представлял, как какая-нибудь бабушка, будет оттаскивать его ногу, чтобы подняться в автобус). #практикидляженщин #самопомощь #советыпсихолога #техники #работасдушой

"Благодарность способна Вас привести к изобилию" Именно поэтому стоит напомнить себе вот о чем: 1. Чем больше вы будете благодарны за то, что у вас есть, тем больше у вас будет того, за что вы сможете быть благодарны. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и этого станет больше. Сосредоточьтесь на том, чего нет, и у вас никогда не будет достаточно. 2. Когда вы счастливы, это не всегда делает вас благодарными, но если вы благодарны, это всегда делает вас счастливыми. Невозможно искренне ценить какой-то момент жизни и быть одновременно чем-то недовольным. Если вы счастливы здесь и сейчас, это вовсе не значит, что вы не желаете чего-то еще, это значит, что вы благодарны за то, что есть, и терпеливо ждете того, что еще будет. 3. Благодарность способна привести к настоящему прощению. Бессмысленно сожалеть о важном жизненном уроке или относиться к нему негативно. Благодарность придает смысл вчерашнему дню, наполняет спокойствием день сегодняшний, и помогает позитивно смотреть в будущее. 4. Поверьте, того, что у вас есть сейчас, в этот момент, вполне достаточно. Говорят, что самая лучшая молитва, какая только может быть — это искренняя благодарность. Вместо того, чтобы молиться для того, чтобы вам что-то было даровано, вознесите хвалу за то, что у вас уже есть. Когда жизнь дает вам кучу причин для того, чтобы быть негативными, постарайтесь вспомнить хотя бы одну причину сохранять позитивный взгляд на мир. Такая причина есть всегда — хотя бы одна. 5. Будьте благодарны за то, что есть у вас здесь и сейчас, потому что все течет и все меняется. Будьте благодарны за то, что есть у вас здесь и сейчас, потому что вы никогда не знаете, что случится завтра… или даже сегодня. Рано или поздно то, что у вас есть, станет тем, что у вас было. Жизнь меняется каждый день, и то, чем она вас благословляет, меняется вместе с ней. 6. Благодарный разум не воспринимает ничего как должное. Обстоятельства или человек, которые вы принимаете сегодня как должное, могут оказаться завтра тем, без чего вам никак не обойтись. 7. Настоящая благодарность выражается каждодневными поступками. Слова важны, и без них не обойтись, но важнее всего не то, что вы говорите, а то, как вы живете. Не говорите пустые слова, проявляйте благодарность в делах.

Наши дорогие и любимые бабушки и дедушки, мамы и папы