просто Нюта

Для людей , которые худеют и не худеют на заметку будет взять полезность чая . Как мы знаем , что чай помогает нашему организму избавиться от токсинов , обладает успокаивающем эффектом, укрепляет наш иммунитет . Польза чая : 1. Ромашковый чай Такой чай обладает успокаивающим свойством , избавляет от чувства тревоги , помогает избавиться от вздутия живота , полезен для сна и помогает бороться с головной болью . 2. Мятный чай Такой чай помогает улучшить проблемы с дыхательной системой , помогает при метеоризме , тошноте ...

Употребляя в пищу всё подряд наш организм устаёт переваривать её , поэтому начинаются боли в животе , метеоризм , вздутие живота и много других неприятных последствий . Иногда нашему организму надо отдохнуть , чтобы возобновить все свои функции . Многие устраивают себе разгрузочные дни , когда в течении дня употребляют в пищу малое количество еды или не употребляют вовсе . Конечно , можно этого не делать , но можно ввести в свой рацион продукты , которые помогают чистить наш организм без строгих диет ...

Съедая на завтрак гречку и запивая всё кефиром , действительно творит с нашим организмом чудеса . Данные продукты способны очистить наш организм , что очень важно для похудения поджелудочной железы , печени и других жизненно важных органов . Почему же важно есть гречку ? Гречка не содержит глютен- растительный белок , который может вызвать аллергию . Крупа лучшает обмен веществ , улучшает микрофлору кишечника, улучшает кровообращение , снижает уровень плохого холестерина . Главное преимущество гречки...

Холестерин- это жироподобное вещество , которое необходимо нашему организму для нормального осуществления своих функций клеток , переваривания пищи , создания многих гормонов . При избытки холестерина увеличивается риск появления преград в артериях , это всё приводит к их закупорке и вызвать инфаркт или инсульт . МИФЫ: 1.Продукты с низким содержанием холестерина полезны. Не всегда . В продукции , в которой содержится низкий холестерин зачастую добавляют большое количество вредных трансжиров ( насыщенных жирных кислот ), стимуляторы аппетита и сахара ...

Есть любители утреннего ритуала , пить кофе или чай с утра с молоком . Я не знала , как можно пить ЧАЙ с МОЛОКОМ ? Хотя его дают даже деткам в детском саду . Но есть любители и такого . Поэтому давайте разбираться . Чай с молоком Чай облегчает усвоение молока . Если пить зелёный чай с молоком , в организме снизится уровень оксалантов ( это соли щавеливой кислоты). Такой чай помогает при простуде и полезен для желудка . Такой чай не рекомендуется пить людям с непереносимостью лактозы , при мочекаменной болезни...

Кускус-это разновидность пшённой или манной крупы . О данной крупе в России узнали относительно недавно и готовят её не в каждом доме .Внешне крупа напоминает необработанный рис . А вот по технологии кускус ближе к макаронным изделиям . Данная крупа содержит много полезных и питательных веществ : 1.В крупе содержится фосфор , медь , калий , железо , все эти элементы способствуют нормальному функционированию ЖКТ. 2.Крупа содержит питательные элементы , которые предотвращают старение кожи . 3.При употреблении данной крупы повышается уровень гемоглобина , понижая уровень «плохого» холестерина ...

БАД-это биологически- активная добавка .Главная их функция –это восполнить недостаток минералов , витаминов , микроэлементов. Продаются они часто в аптеках, но лекарствами не являются. МИФЫ: 1.БАДы опасны для беременных и кормящих женщин . Если беременная или кормящая женщина употребляет добавки , то это не означает , что это плохо . Они не проникают в грудное молоко и даже способствуют нормальному развитию беременности . Восполняют дефицит витаминов у женщины . 2.БАДы модержат гормоны и вызывают привыкание ...

Писала несколько ранее про 5 дневную диету ( при которой девушки скидывали по -5 кг ) .Я не смогла её выдержать, видимо ещё не готова к такому . Первый , питьевой день я выдержала и мне не было дискомфортно . Во второй день , фруктовый ( я сорвалась ) . Я не люблю есть одни фрукты и «вуаля» , срыв . Я решила , что эту диету я попробую , но чуть позже ,когда организм будет готов . Пересмотрев диеты для похудения , я решила попробовать диету на ЛЬНЯНОЙ КАШЕ ,так же 3 дня ( считаю это оптимальным временем )...

Почему хочется сладкого ? Основные причины тяги к сладкому : стресс , переживания , недостаток микроэлементов в организме или от нечего делать ( я подхожу под это описание ) . Мне удалось сдержать себя от употребления сладкого ( я не ела месяц сладкое ) .И знаете что ? Мне даже не хотелось . В один момент я встала с утра и решила навести порядок в свой рацион питания . Было принято решение убрать сладкое . Я очень люблю сладкое , после обычного приёма пищи ОБЯЗАТЕЛЬНО пила чай с чем- нибудь сладким ...

Многие говорят , что при похудении можно есть фрукты в неограниченном количестве .Но это совсем не так ! Многие фрукты содержат большое количество ккал , что можно сравнить их с каким-нибудь фастфудом. В процессе диеты /похудения следует ограничить себя или полностью исключить из своего рациона следующие фрукты : 1.Виноград Виноград содержит много витаминов . Многие рекомендуют его на замену сладостям . Но злоупотреблять им не стоит ! на 100 грамм приходится 65 ккал и большого содержания сахара ...

Пол года назад я сидела на детокс -соках , они мне помогли в моём похудении . Я покупала себе разные детокс соки в обычных гипермаргетах . Цена одной банки была в районе 100-120 рублей ( точно не помню). На 100 мил. Приходилось около 30 ккал . Изначально я натыкалась на странички девушек , которые практиковал такую диету . Они писали , что за 5 дней на детокс днях можно сбросить от 3 х до 5 килограмм. Я так долго не могла на них держаться и поэтому чередовала : 2 дня на соках , 2 дня сбалансированной еды , 1 день на соках , 1 день сбалансированной еды и так далее...

Многие говорят , что скинуть первые килограммы достаточно легко . И это происходит быстро . Говорят , что первым делом уходит вода , но НЕ ЖИР с нашего тела . Так же изначально в процессе похудения человек теряет большое количество белка . Похудение включает не только потерю жира, но и потерю мышечной ткани, воды и минералов. В первую очередь тело начинает использовать запасы белков: сначала те, которые содержатся в печени и желудочно-кишечном тракте, после — белки в скелетных мышцах. Несмотря...