Ларин позитив

Когда вы чувствуете себя подавленным, вам может быть трудно избавиться от негативных мыслей. Вы можете начать верить в такие вещи, как «я хуже всех» или «никто не хочет со мной дружить». Эти мысли могут быть токсичными и заставлять вас чувствовать себя еще хуже. Если вы боретесь с ядовитыми мыслями, вы можете кое-что сделать, чтобы справиться с ними. Во-первых, попытайтесь определить источник мыслей. Они исходят от вас, или они навязаны вам кем-то другим? Если они исходят от вас, попытайтесь задаться вопросом, почему вы думаете о них. Основаны ли они на чем-то реальном, или это просто ваш мозг пытается подшутить над вами? Как только вы определили источник мыслей, вы можете начать с ними бороться. Если они исходят от вас, попробуйте бросить им вызов. Они действительно верны? Почему ты думаешь о них? Если вы не можете избавиться от мыслей, поговорите о них с кем-то, кому вы доверяете. Возможно, они помогут вам увидеть вещи в другом свете. Если мысли навязываются вам кем-то другим, постарайтесь дистанцироваться от этого человека. Если это друг или член семьи, вам может понадобиться поговорить с ним о том, почему его слова могут обидеть вас. Если это незнакомец, постарайтесь не обращать на него внимания. Напомните себе, что их мнение не имеет значения и что они вас не знают. Один из способов справиться с ядовитыми мыслями — переосмыслить их. Например, если вы думаете: «Я хуже всех», попробуйте перефразировать это так: «Я делаю все, что в моих силах». Это поможет вам увидеть ситуацию в более позитивном свете. Еще один способ справиться с ядовитыми мыслями — бросить им вызов. Если вы думаете: «Никто не хочет дружить со мной», попробуйте придумать доказательства, которые противоречат этой мысли. Возможно, в вашей жизни есть люди, которые хотят с вами дружить. Наконец, вы также можете попытаться принять свои мысли. Это не означает, что вы должны соглашаться с ними, но это означает, что вы можете признать их, не позволяя им контролировать вас. Если вы думаете: «Я недостаточно хорош», попробуйте сказать себе: «Я достаточно хорош». С токсичными мыслями может быть трудно справиться, но вы не должны позволять им контролировать вас. Определив источник мыслей и бросив им вызов, вы можете начать чувствовать себя лучше.

"Я ничего не хочу. Отстаньте от меня". У вас так бывает? Тема эмоций интересна и очень многогранна. Такие качели мешают построить сложившиеся и счастливые, гармоничные отношения. Когда мы живем, мы все испытываем эмоциональные перепады. В некоторые дни мы чувствуем себя прекрасно, а в другие нам просто хочется заползти обратно в постель. Если вы боретесь с нехваткой энергии, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова начать двигаться. Во-первых, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и достаточно спите. Эти две вещи необходимы для поддержания высокого уровня энергии. Если вы не высыпаетесь, попробуйте ложиться спать раньше или вздремнуть днем. Во-вторых, попытайтесь найти занятие, которое заставит вас двигаться. Это не должно быть что-то напряженное, просто что-то, что заставляет ваше тело двигаться. Быстрая прогулка, купание или даже танцы в гостиной помогут повысить уровень энергии. В-третьих, постарайтесь найти способ расслабиться и снять стресс. Стресс действительно может истощить ваши энергетические уровни, поэтому найдите способ расслабиться и избавиться от дневного стресса. Может быть, примите горячую ванну, почитайте любимую книгу или займитесь йогой. Наконец, если вы все еще боретесь с нехваткой энергии, возможно, стоит проконсультироваться с врачом. Чтобы исключить любые основные заболевания и помочь вам найти способ восстановить уровень энергии.

В реальной жизни закон редко прощает какой-либо неправильный поступок. В большинстве стран закон четко говорит об ответственности. Но мы до сих пор много слышим о прощении в личных отношениях. Нам говорят прощать крупные промахи. Нас просят простить и забыть и продолжать жить как ни в чем не бывало. Это работает? В какой-то степени да, а в какой-то нет. Большинство из нас, кто пострадал в отношениях, вообще не хотят прощать. В результате мы страдаем всю жизнь. Нам советуют прощать, чтобы хотя бы чувствовать себя умиротворенно. Если мы не прощаем, наш собственный покой теряется навсегда, и мы страдаем. Прощение для нас. Прощение не всегда означает, что обидчик может продолжать вести себя так же. Вам не нужно говорить обидчику, что вы простили его/ее. Пусть страдают за содеянное. Но, прощая в своем уме, вы обретаете покой. Отношения после прощения — отношения никогда не могут продолжаться на том же уровне и интенсивности после совершения какой-либо ошибки. Никакое количество прощения никогда не сможет восстановить отношения. Возвращение отношений. Ранее я говорил, что никакие отношения не вернутся на прежний уровень после совершения серьезной ошибки. Это верно. Но что, если партнеры захотят вернуть его на прежний уровень? Как они должны действовать? В этом случае обидчик должен снова и снова просить прощения. Только после того, как человек, который пострадал будет удовлетворен, прощение может стать эффективным в той мере, в какой отношения нормализуются

Нужно ли размещать совместные фото в социальных сетях, если вы пара? Социальные сети могут быть отличным способом поделиться своей жизнью с друзьями и семьей, но они также могут быть источником стресса и беспокойства. Один из главных вопросов, с которым сталкиваются пары, заключается в том, стоит ли публиковать совместные фотографии в социальных сетях. На этот вопрос нет правильного или неправильного ответа, и в конечном итоге все сводится к тому, что комфортно для вас и вашего партнера. Если вы оба закрытые люди и вам неудобно делиться личными моментами с миром, то, вероятно, лучше не публиковать совместные фотографии. Однако, если вам обоим это удобно, то продолжайте и публикуйте! Есть пары, которые рассматривают социальные сети как способ задокументировать свое счастье и любовь друг к другу, в то время как другие предпочитают сохранять свои отношения более приватными. В конце концов, каждая пара должна решить, что лучше для них. Есть несколько вещей, о которых следует помнить, если вы решите разместить совместные фотографии в социальных сетях. Во-первых, узнайте, как к этому относится ваш партнер. Если их это не устраивает, не делайте этого без их разрешения. Во-вторых, следите за тем, что вы публикуете. Если вы не хотите, чтобы ваши коллеги ли бабушка увидели это, то, вероятно, вам не следует публиковать это в социальных сетях. Наконец, будьте готовы к некоторым негативным реакциям. Не все будут поддерживать ваши отношения, и вы даже можете услышать ненавистные комментарии. Если это произойдет, не принимайте это слишком близко к сердцу и помните, что вы не 100 долларов, чтобы все нравится. Итак, стоит ли размещать совместные фотографии в социальных сетях? Это только вам решать! Просто обязательно общайтесь со своим партнером и помните о том, чем вы делитесь. Единственный момент, который вас должен насторожить в отношениях с новым партнером, это категорический немотивированный отказ или даже страх таких публикаций. Возможно, за этим стоит неверность или желание найти другую пару. Обязательно обсудите, чтобы понять причины. Если же вам и вашему партнеру не нравится идея публиковать совместные фотографии в социальных сетях, то, вероятно, лучше этого не делать. Однако, если вы оба согласны с этим, тогда продолжайте и опубликуйте! Вы можете обнаружить, что на самом деле довольно весело документировать ваши отношения в Интернете и делиться своими счастливыми моментами с друзьями и семьей.

Когда отношения заканчиваются, бывает трудно забыть прошлое и двигаться дальше. Вы можете обнаружить, что снова и снова прокручиваете в голове сцены отношений или цепляетесь за сувениры, как за спасательный круг. Хотя чувство горя и гнева после расставания естественно, вы не хотите, чтобы эти эмоции завладели вашей жизнью. Вот несколько советов, как забыть прошлые отношения и позволить себе горевать и злиться здоровым образом. Дайте себе время погрустить. Нормально чувствовать грусть и даже злость после расставания. Позвольте себе плакать, вести дневник или делать все, что вам нужно, чтобы обработать свои эмоции. Не пытайтесь сдерживать их или делать вид, что все в порядке. Дайте себе время погоревать, и тогда вы сможете начать двигаться дальше. Расскажите о том, что произошло. Разговор о разрыве с близким другом или психотерапевтом может помочь вам понять, что произошло, и начать принимать это. Переживать детали разрыва может быть болезненно, но это также может быть катарсисом. Рассказ о своем опыте может помочь вам увидеть отношения в новом свете и начать отпускать. Бросьте вызов своим негативным мыслям. Если вы обнаружите, что останавливаетесь на негативных мыслях о расставании, бросьте им вызов. Например, если вы думаете: «Я никогда больше никого не найду», напомните себе, что это неправда. Все проходят через расставания, и вы снова найдете любовь. Сосредоточьтесь на заботе о себе. В это непростое время важно сосредоточиться на себе. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, высыпайтесь и делайте все, что вам нужно, чтобы заботиться о своем теле и разуме. Это поможет вам почувствовать себя лучше и лучше подготовиться к тому, чтобы справиться с эмоциями расставания. Позвольте себе злиться. Это нормально злиться после расставания. На самом деле, может быть полезно выразить свой гнев здоровым способом. Напишите письмо своему бывшему, в котором выражаете весь свой гнев, а затем уничтожьте его или сожгите. Или отправляйтесь на пробежку и представляйте лицо своего бывшего на каждом прохожем. Выход из гнева может помочь вам начать двигаться дальше. Расставаться тяжело, но есть способы пережить это. Позвольте себе горевать и злиться в здоровом ключе, и тогда вы сможете начать забывать прошлое и двигаться дальше.