Некоторые секреты по поддержанию здоровья подтянутого американца 70+
Каждый день ест один вид мяса или рыбы. Например, Понедельник – тунец, Вторник – курица, Среда – говядина и. т. д. Не злоупотребляет куриными яйцами. Ест всего одно или два в неделю. Сладкое есть только на праздники. Раз в год сдает анализы на проверку уровня холестерина и. т. д Из витаминов в виде таблеток принимает только кальций...