Tennis WoW🌪

Хочешь научиться вколачивать мяч в корт с убийственной силой? Тогда эта статья для тебя)) сейчас я постараюсь максимально подробно изучить такой фактор игры как силу. Надо понимать, что мощный удар - оружие не бесконечное. Поверь, через пару силовых розыгрышей у тебя заноет предплечье и кисть. Дыхание начнёт сходить с привычного ритма, и в целом игра пойдёт на перекос. Итак, что же нужно для качественного мощного удара? 1. Правильная техника Самые мощные удары получаются на восточной хватке, обеспечивающей мячу минимальное вращение...

Этот пост посвящается тем, кто поздно пришёл в теннис (14+) и хочет быстро овладеть простой техникой чтобы "бить и забивать". Я обозначу 10 основных аспектов техники подачи, форхенда и бекхенда. И 10 самых распространённых ошибок. Поехали! 1. Во время выполнения подачи основное движение - мах ракеткой из за головы, на максимально вытянутой руке. - хватка континентальная - ноги стоят параллельно, на расстоянии одной ступни друг от друга, под 45° к линии - остаётся только во время подачи подключать ноги и готово) 2...

Для начала надо обозначить термин. Брейк - выигрыш гейма на подаче соперника. Как бы это грустно не звучало, но брейк - обязательное условие победы (есть конечно ещё мини брейк, которого надо добиться на тай-брейке). Итак, что же нужно для этого? 1. Не давайте сопернику абсолютного доминирования Старайтесь как можно чаще попадать в глубокие точки корта, это остудит пыл соперника 2. Если вы достаточно опытный игрок, используйте приём по линии Поверьте, это будет одновременно и неожиданно,и неприятно 3...

Укороченный удар всегда приковывал внимание не только начинающих теннисистов, но и брутальных профессионалов Сегодня я попытаюсь дать несколько советов, по этой теме 😉 1. Прежде чем использовать укороченный в игре, отработай его на тренировке. Знаю, довольно таки понятное правило, но всё же есть такие люди которые устраивают эксперименты прямо во время игры 2. Советую укорачивать перпендикулярно движению соперника...

Сегодня хочется рассказать об одном из самых важных элементов тенниса. Удар по линии. Существует два вида удара по линии: удар с "удобной" стороны и "обратная" линия. 1. Удар с "удобной" стороны. Очень хорошее оружие появится вашем арсенале ударом если вы хорошо изучите этот😉. Его можно использовать как finishing shot или для раскачки соперника. - Техника Удар можно наносить как в закрытой, так и в открытой стойке. Но лично я советую открытую. Во время выполнения замаха, следует поворачивать...

Всём салют! Сегодня затрону тему, которая часто волнует начинающих (а иногда даже опытных) игроков - какой хваткой играть?  Для начала разберёмся, какие бывают хватки в теннисе. А их всего 4. Это континентальная, восточная, полу западная и западная.  1. Континентальная хватка предназначена в основном для выполнения подачи, игры с лета, слайса (резаного мяча) и иногда одноручного бекхенда ( такую хватку для удара одной рукой использовал Роджер Федерер). - одна из самых необходимых хваток 2. Восточная хватка...

Сегодня хочется рассказать, как использовать на корте свой потенциал правильно. Зачастую, игрок проигрывает не из за недостатка опыта или плохого уровня игры, а из за того, что неправильно рассчитал свои силы. Обидно, не правда ли?  Итак, 1 сет.  Первый сет - самое начало игры. На мой взгляд, не всегда надо выжимать из себя все соки чтобы одержать в нем победу. Почему? На свежего соперника вам придётся тратить на много больше сил чем во втором или решающем сете. Уже спустя полчаса игры, вы не сможете...

Сегодня мы поговорим об одной из самых эффектных составляющей большого тенниса - игре у сетки. Как же добиться успеха в этом компоненте игры? Сегодня я постараюсь это объяснить простым языком. 1. Выход должен быть подготовлен. Бездумно бежать к сетке после первого же удачного удара не лучшая идея. Зачастую это легко предугадать и соответственно вас обвести. Готовьтесь к выходу заранее и подбирайте соответствующую комбинацию ( о комбинациях ударов я писал на несколько постов ниже, советую посмотреть) 2...

Соперник с убийственной силой попадает каждый удар? Непробиваем у сетки? Вообще не устает???Сегодня мы поразмышляем, как выходить из таких ситуаций и самому переходить в атаку. Приведённые выше ситуации обычно возникают когда вы играете с более сильным соперником (а это встречается с каждым) и совершенно не знаете его игру. Скверная ситуация, но и из неё есть выход. 1. Сохранять спокойствие даже если это очень сложно. Наверняка, многие слышали что стабильность удара во многом зависит от психологического состояния игрока...

1. Карлос Алькарас 2. Хольгер Руне 3. Янник Синнер 4. Феликс Оже-Альясим 5. Даниил Медведев 6. Стефанос Циципас 7. Александр Зверев 8. Каспер Рууд 9. Андрей Рублев 10. ????

Приветствую всех на своём канале  Tennis Wow! Сегодня я постараюсь рассказать о теннисных комбинациях ударов, от простейших (2-3 удара), до самых сложных. Если эта информация окажется для вас полезной или хотя бы интересный - жмите подписаться - дальше - больше))) 1. Двойной кросс Самая простая комбинация, которую учат во всех теннисных школах. Но и здесь есть свои нюансы)). Во первых - это глубина удара. Если удар наносится практически из центра, то он должен быть максимально глубоким (4-5 зона), а если из чистой диагонали, то в 3 зону...

1.1 Бег на длинные дистанции Одно из самых необходимых упражнений, ведь оно тренирует одно из самых важных физ. качеств спортсмена - выносливость. Поскольку в теннисе очень важно иметь хорошее дыхание и сильные ноги, этим упражнением ни в коем случае пренебрегать нельзя - Бег на 1,3,5 км 1.2 Бег на короткие дистанции и челночный бег Ключевую роль в теннисе играют рывки и ускорения. Из них собственно и состоит этот вид спорта. - Рывок на 10м - Ускорение на 30,60 м - Бег на 100 м * также очень полезно проводить упражнения в утяжелителях на ногах 2. Упражнения на растяжку [Внутренней,...