В основании Монолита.

Я возвращаюсь. Не виделись долго не слышались вечно в рутине застряли уставшие мысли Потратив энергию на лабиринты иллюзий и старых людей непонятных ненужных Помня о будущем высшей наградой смотрящем и газом дышать углекислым Более я не желаю и возвращаюсь к себе и к рифмам моей чемпионской конюшни

Кто такой человек? Человек - это осознанное выполнение намеченных планов. Мы только этим отличаемся от всех царств природы. Если вы хотите перемен в своей жизни, поставьте цели, поставьте задачи, пропишите чек-листы, и начните действовать в соответствии с персональным планом. Тогда только вы достигните результата, иного пути у вас просто нет. Сможете показать только ИБД - имитацию бурной деятельности. Но к результату никогда не придёте. Только став человеком, вы сможете взять на себя ответственность за своё счастье, за свою радость, за своё благополучие.

Зарядка, которую никто не делает. Почему никто не делает утреннюю зарядку? Действительно, а зачем? И так сойдёт. Между тем, присмотримся к этому слову. Зарядка. Кто-то выходит из дома с незаряженным смартфоном, чтобы весь день скучать без гаджета? Вряд-ли. Однако же с незаряженным телом народ из дома выходит стабильно, каждое утро. А потом неэффективен. А потом депрессия. Потеря мотивации. Усталость от жизни и работы. Ну да. А можно было просто сделать утреннюю зарядку. На первый взгляд, всё просто. Казалось бы, и говорить тут особо не о чем. Но всё как всегда интереснее и глубже. Давайте разбираться. Причина Вашего плохого настроения в течение дня - гипокинезия. Это отсутствие физической активности. Непроработанные мышцы посылают в Ваш мозг недостаточное количество импульсов. Организм неспособен полностью пробудиться только по звонку будильника. Просыпается мозг, но ваше тело - нет. Внутренние  органы и системы продолжают спать. Циркуляция крови замедлена. Метаболизм заторможен. Умственная деятельность здорово снижена. Вашему организму жизненно необходимо разработать суставы и мышцы. Зарядка активизирует кровообращение. Поймите вы уже, кровь и кислород - это питание вашему мозгу. А ваш мозг - это всё. Это важнее вообще всего. Другие органы и ткани также активно насыщаются кислородом. Ваш опорно-двигательный аппарат получает необходимую профилактику, отсутствие которой гарантированно приведёт к заболеваниям в этом самом опорно-двигательном аппарате. Иными словами, вы станете бабушками и дедушками с тросточками не к 80-ти годам, а к 45. Многие и многие болезни происходят от застоя в позвоночном и шейно-воротниковом отделах. Простые движения головой влево/вправо, вверх/вниз и по кругу, каждое утро, принесут неоценимый профит впоследствии. А ваша сердечная мышца. Часто ли о ней вспоминаете? Знаете ли, что она не вечна, изнашивается, отрабатывает свой ресурс? То есть реально известно определённое количество сжиманий/разжиманий вашей сердечной мышцы. (Известно, но не вам). Что произойдёт после того, как она в последний раз сожмётся и разожмётся? Правильно. Кровь больше не побежит по венам. Это конец для организма. И никто не хочет её тренировать. Действительно, а зачем? К пятой/шестой неделе регулярных утренних зарядок вы ощутите лютый позитивный настрой и уменьшенную раздражительность. Усилится работоспособность, повысится дисциплинированность и упорство. Вы станете крепче и перестанете подхватывать простуды. Ценно? Да. Интересно? Вполне. Но... когда же эту утреннюю зарядку делать? Ведь вы живёте в таком бешеном темпе, что совсем не находите на такую ерунду времени. Не поверите, но утреннюю зарядку нужно делать... утром. Есть простой способ. Берёте с вечера будильник, заводите его, но только не на привычное утреннее время, а на 15 минут пораньше. Соответственно, утром на 15 минут раньше встаёте, открываете окно, впускаете в вашу комнату свежий кислород, а в вашу жизнь - новую классную привычку, которая поможет вам подняться на несколько уровней выше. Реально. Это работает. Не благодарите. Как говорил Грег Плитт, сделай сегодняшний день ценным, измени его в лучшую сторону, несколько таких дней - хорошая неделя - хороший месяц - отличный год! Как говорил я, держите тело в порядке, и тогда мысли последуют за телом, и тоже придут к порядку. Ведь это не мысли должны управлять вами, а вы мыслями. Будьте повелителями тела и мыслей.

Формирование детской самоорганизации. Дисциплина и воля - наше всё. Самоорганизованные дети - рай для родителей. Если человек с детства учится ставить задачи, планировать день, преодолевать трудности, ограничивать себя в желаниях ради достижения цели, вряд ли что-то помешает ему в будущем быть успешным во всех сферах. Далеко не каждый взрослый стремится к личностному и карьерному росту. Не все могут мотивировать себя, отличать второстепенное от главного. Это правда, что среди взрослых хватает инфантильных, бесхарактерных людей, не осознающих себя как отдельную личность. Дети не обязаны становиться такими вот взрослыми. Составляйте с ребёнком списки. Регулярно. Разные. Три вещи, которые нужно сделать перед сном. Список дел на неделю. Список предметов, которые должны лежать в рюкзаке каждый день. Составляйте и контролируйте их исполнение. А потом наблюдайте, как ребёнок контролирует выполнение задач уже самостоятельно. Готовьте вместе вещи к завтрашнему дню с вечера. Постепенно это войдёт в привычку. Занимайтесь с ребёнком кулинарией. Она учит измерять, следовать инструкциям, сортировать ингредиенты, контролировать время. Заведите семейный календарь, планировщик, который помогает всей вашей семье всё успевать и никуда не опаздывать. Хвалите ребенка, показывайте, что вы замечаете всё, что он делает: убранные после игры вещи, сложенные после уроков тетради, расставленную чистую посуду. Помните: вы для ребёнка главный непререкаемый авторитет и для него жизненно важна именно ваша оценка и ваша модель поведения здесь и сейчас.