Статьи
8 прочтений · 5 дней назад
Как Артём Полькин выиграл T-Банк MMK Trail и встретил нового четвероногого друга
28 июля Артём Полькин первым финишировал на 95-километровой гонке Т-Банк MMK Wild Trail в Башкирии. Участникам пришлось непросто: в те дни шли сильные дожди, реки вышли из берегов, дороги размыло. Там, на скользкой и грязной тропе, Артём встретил собаку, которая стала ему другом не только на дистанции, но и за её пределами. Артём и пёс Бикеле познакомились в лесу, потеряли друг друга, а затем снова нашлись. Чтобы уже никогда не расставаться! Рассказывает Артём Полькин: «Многие ультрамарафоны и трейлы я бегал с одной из своих собак — Лесей...
10 прочтений · 7 дней назад
Экстремальный триатлон Norseman в Норвегии продолжает испытывать участников на прочность. 3 августа 259 человек прыгнули в Хардангер-фьорд с парома, чтобы доплыть 3,8 км до города Эйдфьорд. Температура воды — 10-15°С. Затем атлеты пересели на велосипеды: предстояли 180 км по горам, из которых первые 40 км — постоянный подъëм. Дальше 42 км бега, последние 17 из них ведут к финишу на горе Гаустатоппен. Общий набор высоты — 5 000 м. Участникам нужно иметь команды поддержки на машинах с водой и питьём, а на последнем подъëме в гору они с сопровождающими должны пересечь финиш вместе. Выиграли гонку швед Себастьян Норберг (10:10:16) и немка Лора Циммерман (11:30:39). Тот редкий случай, когда в тройках призëров нет норвежцев. Битва за 2-е и 3-е места развернулась нешуточная: команды поддержки немца Ларса Вихтера (10:39:22) и француза Ле Лея (10:40:57) не смогли угнаться за своими атлетами, из-за чего те долго ждали на финише. Разница в результатах — 1,5 минуты. Фото: Norseman
27 прочтений · 1 неделю назад
4 возможных причины застоя в беге
1. Слишком высокая интенсивность Пытаться выжать из каждой пробежки максимум — ошибка номер один в тренировках. 70-80% бегового объёма должны быть медленными километрами. Такие пробежки должны быть очень лёгкими — без одышки, тяжёлых усилий и соблазна ускориться. Пульс в идеале должен быть в пределах второй зоны (109-129 ударов). 2. Отсутствие «тяжёлых» тренировок Многие бегуны, которые хотят прогрессировать, всегда бегают в одном и том же темпе. Не забывайте включать тренировки с усилиями: подъёмы в горку, скоростную работу, силовые упражнения...
24 прочтения · 1 неделю назад
5 вопросов к... Екатерине Митяевой
Екатерину Митяеву знают все, кто хоть немного интересуется трейлами — она нередко появляется в новостях о победах на крупных горных гонках. Быстрая и выносливая, трудолюбивая и всегда улыбающаяся, Екатерина всегда открыта к диалогу. Почитайте небольшое интервью о жизни трейлраннера: как выглядит обычный день, какие тренировки она советует делать для готовности к горочкам, как отвлекается от соревнований и как печёт удивительные багеты. Из последних достижений Екатерины: — 1 место на Marathon du...
19 прочтений · 1 неделю назад
Олимпийскими чемпионами по триатлону стали француженка Кассандра Богран и британец Алекс Йи. 27-летняя Богран стала первой в истории представительницей Франции с олимпийским золотом в триатлоне — 1:54:55. Алекс Йи вырвал победу буквально за 400 м до финиша — 1:43:33. Норвежец Кристиан Блюмменфельт, чемпион Токио-2020, лишь 12-й (1:44:27). Гонка включала 1,5 км плавания, велоэтап 40 км и 10 км бега. Старт несколько раз откладывался из-за качества воды в реке Сене. Шли дожди, уровень воды повышался, замеры показывали большое загрязнение, и гонку отменяли в последнюю минуту. Женские результаты обьявили не сразу: возможно, дело в массовом фальстарте. Почти десяток человек получили травмы и уехали в больницу: часть трассы была дорожкой с резкими поворотами, покрытой мокрым булыжником. Фото: Getty Images
18 прочтений · 2 недели назад
Есть много разных беговых клубов, где люди объединяются по интересам: любители книг или полуночного бега, желающие встретить свою половинку (да, есть клубы, куда приходят ради отношений). Есть те, кто собирается ради быстрого и долгого бега — Die Hard, например. А что если скорость не главное? В шотландском Глазго есть беговой клуб для тех, кто не стремится к скорости. Это клуб Glasgow Southside Slowies, который организовали Фил и Кэти Хьюм-Хоппер. Всё началось в шутку: Кэти не любила бегать быстро и считала себя медлительной. Теперь на пробежки собирается от 30 до 70 человек, они бегают неспеша, долго и с остановками. Вместе придумывают маршруты своих забегов, один из популярных — 13-километровый Slowiesaurus, трек которого выглядит, как динозавр, или укороченная версия в форме его головы. «Я думаю, что многих людей может отпугнуть серьезный подход, которого придерживаются некоторые беговые группы. Мы хотим донести до бегунов любого уровня, что бег должен приносить удовольствие», — отмечает Фил. Slowies проводят после пробежек поздние завтраки и практикуют ежемесячные походы в паб — всё как у других беговых клубов. И конечно же, они занимаются фандрайзингом: собирают средства для местных благотворительных организаций. Фото: группа Glasgow Southside Slowies/Strava
21 прочтение · 2 недели назад
Самый быстрый сотрудник доставки посылок из Китая стал звездой соцсетей и готовится к «Марафону для всех» в Париже. 39-летний Луан Юшуай по 12 часов в день доставляет посылки в самом густонаселённом районе Пекина. Людей там так много, что трудно передвигаться на самокате или велосипеде. Поэтому он бегает, прикрепив посылки к спине или ногам. Руководство обратило внимание на его скорость доставки ещё в 2017. Тогда же ему впервые предложили поучаствовать в марафоне. Первый блин вышел комом, но Луань не расстроился. Он продолжил тренироваться и в 2020 году добежал до официального личника 2:25:55. Если сможет лучше и попадёт в топ-50 в Париже — ему дадут хорошую премию, ведь он уже засветился в новостях и сделал свою компанию известной. Скептики утверждают: 42 км в Париже будут слишком холмистыми для личных рекордов. Как вы думаете, сможет? Фото: Joyce Choud
29 прочтений · 2 недели назад
49-летняя британка жаловалась на рассеянный склероз и получала от государства пособия. А затем попала под суд за то, что всё это время бегала марафоны. С 2020 года Саре Моррис из Стаффордшира выплачивали повышенное пособие. Сара якобы не могла держать равновесие, стоять у плиты, одеваться и мыться без посторонней помощи. Ей компенсировали больше 20 тысяч фунтов как инвалиду. Недавно выяснилось, что Моррис входила в беговой клуб Stone master marathoners и за последние три года поучаствовала в 73 забегах. Она предпочитала дистанции 5 и 10 км, но была и пара марафонов. Суд решил: женщина явно приукрасила тяжесть своего заболевания. Если может тренироваться, бодро бегать и не падать — значит, всё не так страшно. Ей дали 8 месяцев заключения. Моррисон продолжает говорить, что болезнь даёт обострения, просто тогда ей было чуть легче. Верим?
20 прочтений · 3 недели назад
Вы когда-нибудь держали пари? А когда проигрывали, держали слово? Томми Трину пришлось пробежать марафон в костюме миньона. 24-летний канадец собирал деньги для городского продовольственного банка Parkdale. И чтобы как-то ускорить сбор, пообещал пробежаться в образе миньона, если нужная сумма наберётся. Это помогло: донаты посыпались. Когда нужная сумма набралась, Трин понял, что ему ничего не остается, как надеть костюм миньона и отправиться бежать марафон. Он вышел на старт в 5 утра 23 июля, чтобы избежать жары, а его маршрут лежал из Торонто в Этобико и обратно — как раз 42 км. Трин был одет в надувной костюм миньона, но даже несмотря на ранний старт, примерно на середине маршрута он почувствовал, что ему жарко и тяжело бежать. Пришлось сдуть костюм, казалось бы, обещание нарушено... Но Трин человек слова: под надувным у него был другой костюм миньона. Финишировал Томми за 6 часов 13 минут. Он собрал 10500 канадских долларов (более 654 тысяч рублей) для организации, которая занимается созданием свободного от голода общества в Паркдейле, одном из районов Торонто.
25 прочтений · 3 недели назад
Не так давно российские беговые паблики обсуждали объявление с сервиса Авито, где разместивший предлагал услугу «побегаю за вас». Посмеялись и забыли. Но, кажется, не стоит сбрасывать со счетов подобный бизнес. Он вполне жизнеспособен, и это доказали индонезийские бегуны. Несколько человек объединились на популярном трекере Strava и стали предлагать свои услуги — бегать за других за деньги. Это явление даже получило название — Strava Jockey. Стартап организовали предприимчивые подростки. Схема работы довольно проста: вы передаете «жокеям» данные для входа в свой аккаунт, и они записывают вам тренировку. Расценки зависят от темпа бега и километража. Например, пробежка в спокойном темпе в рублях обойдется в 31 рубль за километр. Если нужно пробежаться в темпе 4 мин/км, то это будет стоить уже 108 рублей за километр. Каждый из «жокеев» специализируется на определенном темпе или дистанции. Почему это стало востребовано? Некоторые просто ленятся бегать (и в целом заниматься спортом), но при этом им хочется получать социальное одобрение в виде кудосов в Strava. Пока есть спрос, это будет работать. Либо пока Strava каким-то образом не прикроет этот бизнес.
18 прочтений · 2 недели назад
Кавказская тропа от моря до моря: как преодолеть самый длинный пеший маршрут России
Прямо сейчас Дмитрий Демчук идёт по Кавказской тропе, и его план — пройти 1 400 километров. 14 июня он стартовал от Каспийского моря и завершит своё путешествие на берегу Чёрного моря. Предприниматель, триатлет, ультрамарафонец, участник суточных марафонов и горных трейлов рассказывает о том, нужно ли идти в длинный поход, если вы новичок, что взять собой и что может случиться во время долгого путешествия. Как подготовиться к такому длинному походу? Еще в школе, в старших классах, заметил такую особенность: если перед экзаменом побегать — сдашь его минимум на четверку...
20 прочтений · 3 недели назад
Наверняка вы слышали о перевале Дятлова, окутанном множеством мрачных тайн. Недавно трое бегунов решили пробежать в тех местах ультратрейл — и показать Северный Урал с другой стороны. В затее участвовали Евгений Костылев, Денис Ворон и Александр Фефилов. 48 км заняли 9 часов 3 минуты. «Довольно долго», — возможно, скажете вы. Дело в непростом маршруте: на пути к перевалу (1 079 м) много болотистых мест и участков, где воды по колено, вязкая глина, крупные корни деревьев, дикие животные и мошкара. Денис, Александр и Евгений горят идей бегового туризма на Урале: в регионе много мест, где можно пройти маршруты с экстримом и без. Делать это бегом — сложнее, но в то же время быстрее и интереснее. В работе у бегунов красивый фильм о мистическом маршруте. В помощь путешественникам — Большая Уральская тропа, которую продолжают маркировать энтузиасты и волонтёры. Бегали в таких диких, но красивых местах? Фото: Денис Ворон, Евгений Костылев, Александр Фефилов
Видео
Ролики