ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Мысли под стук колес... Я люблю путешествовать. Причем вовсе не обязательно, что путешествием должен быть тур на Бали или остров свободы. Путешествие для меня - это даже просто перемещение из точки А в точку Б между городами. Даже если это по работе. Командировка - одно удовольствие! Говорю искренне. Вобще, от того, как мы относимся к тем или иным вещам очень многое в нашей жизни зависит. Знаете, я не особо поддерживаю терию о дутом пафосе и ничем не подкрепленном позитиве. Когда из всех утюгов нам кричат: мысли позитивно и будет все хорошо. Ну сами по себе мысли, конечно же - сила, но все - таки, кроме одного позитивного мышления еще и набор позитивных действий должен быть обязательно приложен. И вот тогда в тандеме действительно сработает! Это к вопросу о том, как к чему относиться. Знаю многих знакомых, которые просто терпеть не могут поездки. Причем даже вид транспорта не важен. Просто само по себе движение, перемещение некоторых напрягает. А мне очень нравится. Я и дома люблю, и в путешествиях люблю. Легко воспринимаю сборы и легкая на подьем. И дорогу спокойно воспринимаю и новые места. Все это мне очень нравится. А главное, в путешествиях любого масштаба лично для меня три классных момента: 1. люди и общение, и даже новые знакомства, порой, совершенно удивительные, а бывает же и судьбоносные (у меня так не было, но знаю тех, у кого было) 2. новые места и впечатления, открытия и знания - это круто и очень расширяет кругозор и собственную базу знаний, и не только знаний, но и палитру жизненных красок... 3. и наконец, в путешествии всегда, лично у меня, есть возможность подумать, пофилософствовать, поразмышлять... Очень многие посты и сюжеты на моих каналах родились именно в дороге. В моих больших и маленьких путешествиях. И даже две из трех своих книг, я написала в дороге. (книги не про нарциссов и психопатов, если что) Люблю авто - путешествия, чтоб руль и педали были при мне. Обожаю поезд и пишу под стук колес (вот как сейчас, например) Люблю летать, но если выбирать между самолетом и поездом - для души, все - таки поезд, а самолет только для скорости перемещения. Возвращаюсь домой. Скоро серия новых сюжетов на моих площадках специально для вас. А что вы делаете в дороге?... @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Особенность психопата: (пол не важен) а знаете ли вы одну из двух ярких особенностей психопатов - людей с различными психическими расстройствами личности, сопровождающихся заниженной или полным отсутствием эмпатии. Эти люди не зевают в ответ. Это абсолютно точно! Проверено многократно! Процесс зевания, как правило, связан с такой ответной цепной реакцией, как только в компании кто - то зевнул, всем кто это видел сразу же хочется зевать вслед за первым зевнувшим. Абсолютно не для кого не секрет, что зевота - заразительна. Но у психопатов это не так. Их эмпатия, точнее ее отсутствие, и изменения в головном мозге в лимбической его части настолько реальны, что психопатам крайне сложно не только поставить себя на место другого человека и почувствовать то, что чувствует другой человек, но и даже сложно зевать вслед за зевающим. Психопаты не заражаются зевотой и не отвечают на зевание - зевотой. Это свойственно только психически здоровым людям с развитой эмпатией. Понаблюдайте лично! Проверьте сами! Любопытна обратная связь от вас по итогам ваших личных наблюдений! @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Про извинения... Казалось бы, ну что плохого в извинениях?!... Ничего! Если только это не манипуляция извинениями. Распространенная тактика наглецов, подлецов и гАвн*ков). Человек произносит слово "извини" в начале фразы и по - умолчанию считает после этого, что ему уже дальше все можно и разрешено, ведь он же извинился... Так действуют кто?! Точно! Так действуют м а н и п у л я т о р ы... Они перебиваю вас словами "Извини, я тебя перебью" и продолжают задвигать то, что им самим интересно и нужно. По - сути это хамство. По природе - это манипуляция. По факту - это грубость и невежество. А в целом - это скрытая манипуляция. Вестись на такие "извинения" (в кавычках!) нельзя! Теперь разберемся в этом поподробней! Слово "извини", оно, конечно волшебное и из категории добрых слов. Но не будем забывать, что люди из категории "нарциссы и психопаты", к примеру, не умеют извиняться. Хотя слово это произносить могут! И вот как - раз примерно так, как у меня в примере выше. По их мнению получается, что само слово "извини" открывает им какие - то дополнительные права на любые действия. То есть образ мысли манипулятора примерно таков: "извиняюсь и делаю все, что хочу и все, что мне нужно!" Но это не так! Слово "извини", подразумевает расскаяние и искренность. А какое может быть расскаивание у человека, который вполне себе осознанно произносит фразу "Извини, я тебя перебью"?! Задумайтесь! Ведь он сделал это во- - первых, осознанно, а во - вторых, намеренно. Ничего общего с извинениями в этом поведении нет. Это типичное поведение манипулятора. Ваши действия и ответная реакция при этом должны быть точными и правильными. Не стоит игнорировать и замалчивать эту тактику, соглашаясь молча с тем, что вас перебили и начинать слушать то, что вам будут говорить. Так вы раздвигаете свои личные границы и идете на поводу у манипулятора, позволяя манипуляции работать против вас. Лучше выбрать такие модели поведения: Например, дать понять, что вы услышали человека, который только что извинился, но при этом договорить то, что говорили вы сами. Навроде: "Окей, я сейчас договорю и скажешь!" Еще вполне возможно на невежливость ответить такой же взаимностью, сказав: "Нет, сначала я договорю!" И есть вариант, который обескуражит манипулятора, потому что открытость и прямолинейность манипуляторам не очень нравится. Скажите: "Любопытно! Ты извиняешься за свои осознанные и намеренные действия?! Ведь ты же уже перебил меня!" Согласитесь, что извинения за то, что человек сделал намеренно - это не извинения, а манипуляция. Примите это и вы не будите прощелкивать такие момента, затыкаясь и уступая людям, применяющим такие манипулирующие тактики в общении. @ТАТЬЯНА ДЕТОКС С вами такое было? Слышали извинения перед тем, как вас перебьют и заткнут или вы такого с собой не позволяете?...

Репост

Репост

Вам знакомо чувство ностальгии? Это такие душевные, приятные эмоции, возникающие при воспоминании о прошлом, о людях, событиях и местах, оставивших ярких след в нашей памяти. А знаете ли вы, что ностальгия помогает улучшить психологическое состояние?! Ведь окунувшись в приятные воспоминания мы воссоздаем те самые положительные эмоции, которые испытывали в прошлом. Можно даже сказать, что это достаточно быстрый и простой способ ощутить тепло, радость, счастье, удовольствие и наполниться позитивной энергией. 🔥Сделайте десятиминутный перерыв, если все надоело. И погрузитесь в яркие, теплые воспоминания тех моментов, где вам было очень хорршо. Закройте глаза. Постарайтесь расслабиться в удобной позе. Если получится отрешиться от настоящего и погрузиться в теплые волны воспоминаний. А вернувшись обратно, вы захватите капельку радости и счастья оттуда, где вам было радостно и счастливо. Попробуйте! Это работает! И кстати, ностальгия в здоровом правильном подходе, не только улучшает настроение, но и позволяет укрепить самооценку, которая падает у нас при любом стрессе и эмоциональном выгорании. Воспоминания о хороших людях, о хороших моментах, в которых вы ощущали свою ценность в этом точно помогают. Так же, воспоминания помогают снять чувство одиночество и потерянности. Особенно, если вы сейчас вдали от родных и близких. Воспоминания сближают - это ментальный способ связи с теми, кто вам дорог. А еще ностальгия - это хороший способ вернуть себе уравновешенное состояние в нервные, напряжённые моменты, снизить уровень тревожности. И конечно, воспоминания и память помогают нам осознавать смысл жизни. Бывают моменты, когда мы ощущаем эмоциональный упадок и потерю мотивации из-за того, что всё вокруг кажется бессмысленным (зачем? кому это нужно?). На помощь в этом непростом состоянии нередко приходит именно ностальгия, восстанавливающая утерянный мировоззренческий баланс. Ностальгия – настолько мощный инструмент психологического влияния, что его даже используют в рекламе и маркетинге, чтоб влиять на нас с вами через наши воспоминания. Этот инструмент дан нам самой природой, используйте его! Главное - не увлекаться! Ведь обратная сторона от передоза это боль и печаль, возникающая от чрезмерных воспоминаний и еще хуже от копаний в прошлом. Не зацикливайтесь на прошлом. Важен баланс между вашим настоящим и вашим прошлым. Прошлое наш фундамент в построение успешного настоящего. Ностальгируйте, чтобы зарядить себя и быть в ресурсном своем настоящем! @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Нарциссы и психопаты нас не чувствуют. Это правда. У них заниженная эмпатия или она и вовсе отсутствует. НО!👇🏻 Но люди с такими психическими отклонениями достаточно наблюдательны и внимательны и понимают то, что вы чувствуете в тот или иной момент. А поэтому при общении с таковыми (если, конечно, общения не избежать) никогда не показывайте, что вас что - то задело, встревожило, вывело из себя, ну или хоть как - то тронуло. Так как именно по вашим подобным эмоциями нарциссы и психопаты понимают, что вас задевает и конечно же берут это себе на заметку и на вооружение. Чтобы в следующий раз снова ударить туда, где вас можно пробить. В то самое уязвимое место, которое вы раскрыли психопату. Идеальная ваша реакция на колькости и манипуляции нарциссов и психопатов должна быть такой: 1. Молча делаете выводы. 2. Загадочно улыбаетесь. 3. Аккуратно и постепенно отдаляетесь. Попробуйте! Эта рабочая рекомендация позволяет сохранять свои личные границы, отстаивать свое личное пространство, уважать свою свободу и себя и быть бережным к своей нервной системе и эмоциональному фону. @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Если про вас распространяют слухи - знайте, что вы личность. Значит даже если нет ничего порочащего вас, найдется пара - тройка завистливых фраз, которые придумают те, кто вам завидует. Завистливым людям совершенно не нужны факты и уж тем более ни к чему аргументы. Им просто нужен информационный повод, чтобы говорить плохо, распространять сплетни, клеветать. А повод - это и есть сама зависть, которая толкает токсичного человека на клевету, сплетни и пересуды. А теперь давайте проанализируем! Ведь плохому и плохим не завидуют! Завидуют лучшему, обсуждают лучших! И ведь с этим даже не поспоришь! И как говорится, уж лучше быть в центре внимания, чем в толпе и на стороне тех, кто примитивно осуждает и завистливо обсуждает. Согласны со мной? Если вас обсуждают, значит вы - личность! А это уже очень много! Настолько много, что некоторым даже не постижимо! @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Прямо сейчас есть токсичные люди, которые злятся на вас. Кто - то злится очень сильно, кто - то не очень, но они постоянно думают о вас, пережевывают различные ситуации из прошлого, в которых с вами находились и очень - очень сильно злятся на вас. А все потому что вы не страдаете так, как они хотели бы, чтоб вы страдали. По их мнению вы слишком спокойны, уравновешенны и не даете им тех эмоций, которые они жаждали от вас, когда пытались вас обидеть. Именно ваше спокойствие их злит. Отсутствие нужных им самим реакций. Пусть злятся. Это их выбор. Это их эмоции. Это их токсичная жизнь. Ваша задача не мешать этому. Продолжайте, как говорится, их разочаровывать. Пусть злятся. Злость - это токсично. @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Ожидания - это то, что рушит отношения. А еще ожидания - это то, что любят оставлять нарциссы и психопаты после себя в отношениях вместо их самих. То есть нарцисса или психопата уже нет, но ожидания при этом остались и мучают, истощают, останавливают ваше развитие и естесственный, правильный ход вашей жизни. Знакомо?! Опасная штука - эти ожидания! И что с этим делать?! Во - первых, понимать, что ожидание - это ловушка. И в эту ловушку мы сами себя загоняем, создавая разочарования, страдания и неудовлетворенность самим себе. Во - вторых, гораздо комфортней и лучше для самого себя избавиться от ожиданий и позволить событиям разворачиваться естественным путем. Согласны?! Как этого достичь?! 1. Сделать выбор добровольный и осознанный и выбор в том, чтобы - ничего не ждать! 2. ⁠Жить настоящим, то есть здесь и сейчас! Потому что как там все сложится в будущем не знает никто. А ожидания они всегда устремлены в будущее. А оно всегда неизвестно. Чтоб не пропустить ничего в своей собственной жизни лучше жить настоящим. 3. ⁠Оставайтесь в реальности и смотрите на вещи реально. 4. ⁠Вам не подвластно поведение и жизнь другого человека, но зато полностью подвластна и управляема именно вами ваша собственная жизнь. Вот и управляйте тем, что вам подвластно. 5. ⁠Еще высший пилотаж - заменить ожидания на действия. Займите себя полезными вещами. 6. И не могу не написать этот пункт. А вы смотрите сами, кому зайдет, а кому нет. Так вот, на все, как говорится, воля Божья. Глубокая между прочем, фраза!!!... В итоге, нет ожиданий - и страданий тогда тоже нет! Так что, вот - пробуем не страдать и пишем в комментариях , как у вас все получилось... @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

А вы знаете, что тот, кто не отвечает на оскорбления имеет интеллект в разы выше того, кто оскорбляет. Не отвечайте на оскорбления. Не позволяйте себя оскорблять. Выходите и создавайте дистанцию между собой и тем человеком, который вас оскорбляет. @ТАТЬЯНА ДЕТОКС

Частое заблуждение о сути эгоизма: Многие думают, что эгоист это тот человек, который делает исключительно то, что ему самому хочется делать, не взирая на желания других. Но на самом деле - эгоист хочет, чтоб другие делали именно то, что он хочет и что ему самому выгодно. Эгоизм это про то, как не считаться с другими и про то, как использовать людей в угоду себе.