Посмотрите, какой красивый клуб получился в С.С.С.Р. Видное с оборудованием FitOn: https://vk.com/@cccp_fitness-tvoi-klub-sssr-vidnoe
1 прочтение · 11 месяцев назад
Fit-On.Store
10
подписчиков
FitOn — это платформа широкой линейки спортивного оборудования и аксессуаров для фитнеса. В нашем каталоге представлен ассортимент как для домашнего, так и для профессионального использования.…
Статьи
4 прочтения · 2 года назад
Оборудование FitOn в наличии на складе в Москве! Беговая дорожка LЕD Монитор JB-906 Беговая дорожка с LED-монитором полностью соответствует требованиям профессионального пользователя. Мотор оснащен бесшумным двигателем переменного тока. Тренажер снабжен точкой доступа WiFi, интернетом, интерфейсом USB и приложениями. Все предустановленные программы охватывают основные направления проведения тренировки — кардио, повышение выносливости, сжигание калорий и другие. ________________________________________ Особенности: • Бесшумный двигатель оснащен улучшенной системой амортизации и системой контроля при приближении к краю бегового полотна. • Имеет программу визуализации тренировки, благодаря LED-монитору. • Сенсорный монитор оснащен операционной системой Android. На экране отображается вся необходимая информация: программа, расстояние, время, калории, скорость, наклон, частота сердечных сокращений. • Угол наклона 0-20%. • Оснащен программой визуализации беговых трасс и датчиком для снятий показания пульса. • Толщина бегового полотна: 3,1 мм/4,0 мм. • Размеры бегового полотна: 1520Х600 мм. • Система поглощения ударов Sigeling Германия. • Диапазон скорости в пределах 1-20 км/час. ________________________________________ Для удобства пользователей на тренажёре размещена техника выполнения упражнения в виде 2D картинок. FitOn – российский производитель профессионального фитнес-оборудования, который сочетает качество премиальных брендов и ценовую доступность массового сегмента. Оборудование отличается правильной биомеханикой и высокой прочностью. FitOn производит как стандартные линейки, так и кастомизированное оборудование по индивидуальному заказу.
7 прочтений · 2 года назад
Виды беговых тренировок
Несмотря на то что бег является одной из естественных активностей человека, к беговым тренировкам нужно готовиться, осваивая правильную технику бега и развивая выносливость за счет «правильной» нагрузки на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы организма. Поэтому даже у новичков тренировочный план очень разнообразен. Рассмотрим несколько видов беговых тренировок. Равномерная беговая тренировка Подобные пробежки — достаточно длительные, в них избегают скачков темпа и пульса — они остаются примерно одинаковыми на протяжении всей тренировки...
2 прочтения · 2 года назад
Как разнообразить тренировки на беговой дорожке?
Ключевой момент в беге на улице и на беговой дорожке — это техника, так как данная активность создает хорошую ударную нагрузку на позвоночник, суставы, связки. На тренажере движения несколько сковываются. Полотно дорожки, длина, ограничение в пространстве, амплитуда движения в руках- все это со временем приводит к рутинным тренировкам. Постараемся разобраться как сделать занятия на беговой дорожке более разнообразными. Как использовать беговую дорожку? - Для разминки. Зайдя в спортзал, вы можете размяться, потратив на дорожке от 10 до 20 минут...
2 года назад
Правила работы со свободными весами
Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом. Но тот, кто хочет улучшить свои навыки, можно разнообразить тренировки упражнениями со свободными весами. Что выбрать: тренажеры или свободный вес? Одни и те же мышцы можно тренировать как в блочных или рычажных тренажерах, так и со свободными весами. Однако у этих подходов — разная специфика, а это значит, что и результаты тренировок будут разными. Свободные веса намного эффективнее и быстрее действуют на увеличение силы и мышечной массы...
1 прочтение · 2 года назад
Какие привычки ухудшают эффект от тренировок?
Часто мы не задумываемся какие ошибки совершаем до и после тренировок, тем самым сводим на “нет” наш результат. Есть несколько правил, которым помогут достичь максимальный эффект от тренировок. - Не голодать. Во время тренировки из-за нехватки энергии в организме будет чувствоваться слабость, из-за чего ваша эффективность будет крайне низкой. Поэтому за пару часов до необходимо подкрепиться сложными углеводами. - Не забывать про воду. В среднем час интенсивной тренировки выжимает 1-1,5 л жидкости...
2 года назад
Как правильно делать разминку и заминку?
Разминка и заминка являются важными составляющими хорошей тренировки. Следует понимать, что любая физическая нагрузка является стрессом и создает непривычную нагрузку для нашего организма. И разминка,и заминка повышают работоспособность и укрепляют мышцы. В начале тренировки мы делаем разминку для того, чтобы подготовить тело к нагрузкам.Заминка нам нужна, чтобы тело снова вернулось к более комфортным ощущениям и состоянию покоя. Также благодаря заминке мы запускаем процессы восстановления после...
1 прочтение · 2 года назад
Занятия на гиперэкстензии
Большинство тренировок в спортзале начинается именно с гиперэкстензии. Этот простой и небольшой тренажер прокачивает следующие мышцы: - поясничный отдел - ягодичные мышцы - бицепс бедра Конструкция гиперэкстензии Тренажер состоит из стальной рамы, крепко установленной на полу. На ней закреплены подушки для упора тазом и бедрами, внизу — опоры и держатели для ступней. Расположение подушек регулируется и подстраивается под рост конкретного пользователя. Техника выполнения упражнений: - Ноги зафиксированы на подставке, стопы плотно к ней прилегают...
1 прочтение · 2 года назад
Как выбрать гребной тренажер?
Гребной тренажер - один из самых эффективных кардиотренажеров. Он задействует больше 80% мышц и при этом позволяет до минимума снизить травматичность тренировок. Типы гребных тренажеров: По конструкции мы разделили тренажеры на складные и нескладные: С типом конструкции тесно связан выбор рамы, по которой ездит сиденье. От ее качества зависит то, как долго прослужит кардиотренажер и насколько удобно на нем работать. Рама может быть деревянной и металлической. Деревянные делают двойными, они считаются более надежными и устойчивыми, они шире, нагрузка распределяется равномерно...
1 прочтение · 2 года назад
Как правильно тренироваться на беговой дорожке?
Беговая дорожка- это отличный тренажер для поддержания крепкого здоровья и отличной физической формы. Какой режим выбрать, зачем разминаться, как бегать и достичь результата — все это мы рассмотрим ниже. Бег дает потрясающий результат, но как прийти к нему быстрее? • Питание. 80% успеха именно в нем. Можно бежать бесконечно долго, но какой в этом толк, когда в вашем рационе не сбалансированные продукты • Регулярность. Пропуски тренировок затягивают. Поэтому при любой погоде и настроении придерживайтесь плана...
9 прочтений · 2 года назад
Вертикальный vs Горизонтальный велотренажер
Вертикальный, и горизонтальный велотренажер выполняют одну функцию— поддержание физической формы, жиросжигание и кардионагрузки. Но в них есть принципиальная разница. Чем отличается вертикальный велотренажер от горизонтального? Вертикальный велотренажер напоминает обычный велосипед. Его педали находятся практически под сиденьем, пользователь сидит, наклонившись вперед. Тренажер достаточно компактный, он не занимает много места. К вертикальным велотренажерам относятся и спин-байки- модели, рассчитанные на очень большую нагрузку...
2 года назад
Вертикальный vs Горизонтальный велотренажер