Знаю, пробовал!

Иглоукалывание, древняя методика восточной медицины, с каждым годом завоевывает все больше сторонников на Западе. В этой статье я хочу поделиться своим опытом использования иглоукалывания, почему я решил на это пойти, и какие изменения оно принесло в мою жизнь. Процесс иглоукалывания включает в себя введение тонких игл в определенные точки на теле. В первый раз этот процесс может показаться пугающим, но в действительности он практически безболезнен. Иглы вводят на небольшую глубину и оставляют на некоторое время для стимуляции точек...

С недавних пор я начала ходить 10 000 шагов в день. Причем при любой погоде: хоть дождь на улице, хоть ветер, хоть солнце светит в глаза. Знакомый врач порекомендовал мне взять за правило совершать пешие прогулки на постоянной основе. Рекомендации по количеству шагов в зависимости от возраста Детям в возрасте 5-10 лет стоит в день проходить от 11 000 до 15 000 шагов. Рекомендуемые «нормы»: · для подростков – от 12 000 до 20 000 шагов; · для взрослых людей – от 5000 до 10 000 шагов; · для пожилых граждан – от 3000 до 5000 шагов...

Почему две блондинки в одном и том же оттенке розового цвета выглядят по-разному: одна – настоящая Барби, а вторая – пряничный поросеночек? Цветотип — это цветовая характеристика внешности человека, которая определяется оттенками кожи, волос и глаз. Знание своего цветотипа помогает выбирать гармоничные цвета в одежде, макияже и аксессуарах, подчёркивая естественную красоту и скрывая недостатки. Существует четыре основных цветотипа: «зима», «весна», «лето» и «осень». Каждый из них имеет свои особенности и требует определённых цветовых решений...

Часто во время путешествий встречали мы экскурсионные группы китайских товарищей. И что меня удивляло – как много среди них туристов пенсионного возраста, и все они такие бодрые, улыбчивые, подвижные. Прочитав про китайскую гимнастику цигун, у меня появилась версия их неувядающей молодости. Наверняка они практикуют цигун, что и придает китайцам энергии и выносливости. Я в Китае не был, но читал, что в любом парке этой великой страны можно встретить поклонников цигун, которые с удовольствием занимаются прямо на свежем воздухе...

О чем это я? О новом (для меня) «концептуальном учении» от современных мракобесов, на этот раз о том, как правильно питаться. Честно, думал, что после экстрасенса для собак и космического юриста меня уже ничем не удивить – и вот пожалуйста – рынок выродил новую профессию-симулякр – «специалист по интуитивному питанию». В чем суть, ясно из названия (Я бы сказал, из «продающего» названия, что неспроста…). Да-да, вы правильно догадались: думай желудком, а не головой, ешь, что хочешь, не насилуй себя...

Недавно узнал об одном интересном приёме, с помощью которого можно тренировать свою память и спешу поделиться с Вами тем, что узнал об этом упражнении. Современные исследования показывают, что активная тренировка памяти и когнитивных способностей играет важную роль в поддержании здоровья мозга. Особенно это актуально для людей предпенсионного и пенсионного возраста. Один из эффективных методов тренировки памяти – это использование таблицы Шульте. Что такое таблица Шульте Таблица Шульте представляет собой квадрат размером 5х5 клеток, в которых случайным образом расположены числа от 1 до 25...

Для меня физиотерапия – во многом палочка-выручалочка при разных проблемах здоровья, потому что безвредна для ЖКТ, а у меня гастрит. Лекарство выпьешь – сразу изжога, надо другое лекарство пить – порочный круг какой-то. Да и вообще с возрастом начинаешь ценить не только быстрый эффект, но и безопасность лечения, щадящее действие средств, не затрагивающее жизненно важные органы. О лекарствах такого не скажешь – там побочек вагон, одно лечишь, другое калечишь. Хотя иногда без них не обойтись, это я сознаю, но лучше прибегать к «химии» пореже, и заменять ее физиотерапией там, где это возможно...

В преддверии очередной годовщины Великой Победы мы с друзьями решили посетить Бункер Сталина в Измайлово. Еще со школьной скамьи мы знали, что отсюда осуществлялось командование военными действиями во время Великой Отечественной войны и от них зависел исход битвы за Москву. Это не единственный подземный командный пункт столицы, но его история показалась нам очень интересной. Описание музея В 1933 году в деревне Измайлово было решено сделать бункер для обеспечения безопасности Верховного главнокомандующего на случай военных действий...

Девочки, вы кулич на Пасху печете или покупаете? Я вот первый раз испекла, хвалюсь иделюсь чудесным рецептом, который, на мой взгляд, просто беспроигрышный. Сейчас опишу вам весь процесс, дорогие хозяюшки. Этот чудный рецепт кулича точно восхитит всех ваших гостей и домашних. Необычным его делает один секретный ингредиент. И это… знаменитая шоколадная паста «Нутелла», помните такую? Вкуснятина! Кулич тоже получается вкуснейший и очень нежный, пальчики оближешь. А вдохновение нам дает синнабон! Знаете,...

Приветствую. Недавно вычитал интересный факт – как раз ко времени пришелся. Оказывается, еще в советское время придумали делать игристое вино (шампанское) из березового сока! В Свердловской области даже открыли производство березовых вин (хорошо, что не березовой каши!). Ну а что, почему бы и нет? Был бы у нас еще один национальный, можно, сказать, напиток. Но что-то пошло не так, и производство заморозилось. Что ж, в наших руках открыть собственный маленький заводик, только с алкоголем нам не по...

Вот и я достиг пенсионного возраста. Раньше часто задумывался, чем же люди занимаются, когда у них появляется столько свободного времени (работать я больше не планирую). За жизнь я много где побывал и много, что увидел, но большого денежного мешка к уважаемому возрасту так и не накопил. Постоянно сидеть в квартире, лишь иногда выбираясь в парк на прогулку, не планирую и сейчас. Понимая, что на путешествия по миру у меня денег нет, начал искать менее затратные альтернативы. Коллеги по работе, с которым...

Желание помочь бездомным животным, находящимся в приютах — это благородная инициатива, которая требует не только желания, но и ответственности. Помощь приютам и уход за животными могут иметь свои подводные камни, о которых важно знать заранее, чтобы ваш вклад был действительно полезен. 1. Недостаток информации о приюте Прежде чем предложить свою помощь, важно провести исследование и убедиться в надежности и репутации приюта. К сожалению, не все приюты работают честно и прозрачно. Желательно лично...