Знаю, пробовал!

Ох, как я люблю лето! Это солнце, тепло, пляж и невероятное количество цветов - полевых, садовых, луговых... В доме у меня всегда стоят букеты ромашек, георгинов, роз, васильков и многих других. Хочется, чтобы они никогда не завяли, но, увы... Цветы, к сожалению, имеют свойство увядать. Но! Существует множество способов, которые помогут вам сохранить букет свежим и красивым как можно дольше. 1. Перед тем как поставить цветы в вазу, подрежьте стебли на 1-2 см под углом 45 градусов. Это увеличит площадь впитывания воды...

Всё началось с обычной фотографии в журнале. Увидела я балкон, увешанный кашпо с клубникой, и загорелась идеей повторить такое у себя. Мой балкон как раз подходил идеально – солнечный, застеклённый, почти как парник. Первым делом я отправилась изучать сорта. Оказалось, клубника бывает кустовая и ампельная. Решила начать с кустовой – она проще в уходе. Выбрала ремонтантные сорта, чтобы собирать урожай несколько раз за сезон. В магазине остановилась на “Елизавете II” – красивые крупные ягоды, и “Эви 2” – говорят, устойчива к засухе, что для меня было особенно важно...

Май — месяц, когда природа окончательно просыпается, а мы, дачники, вступаем в фазу самых активных действий! Чтобы лето прошло без сучка и задоринки, стоит уже сейчас заняться ключевыми задачами. Что нужно успеть сделать в мае на участке? 1. Май — идеальное время для высадки теплолюбивых культур: - Овощи: огурцы, кабачки, тыквы, фасоль, кукуруза. - Цветы: георгины, гладиолусы, бархатцы, настурции. 2. Уход за рассадой и грядками - Закаливание рассады перед высадкой в грунт — выносите её на улицу на пару часов, постепенно увеличивая время...

С детства обожаю аромат хвои, терпкий, смолистый, свежий. Его дают различные вещества, содержащиеся в зеленых иголках и обладающие немалой пользой. Можно добавлять хвоинки и веточки в чаи, а можно принимать ванны, и желательно курсами – для лечебного эффекта все нужно делать именно курсами. Давайте рассмотрим, какую же пользу несут нашему организму хвойные ванны. Для хвойных ванн используют экстракты или отвары хвои сосны, ели, пихты, кедра. Вот основные преимущества хвойных ванн: 1. Расслабляющий эффект...

Привет всем любителям садоводства! Хочу поделиться своим опытом выращивания рассады и рассказать, как я справляюсь с распространенной проблемой вытягивания молодых растений. Итак, начнем с самого начала. Я всегда тщательно планирую сроки посева, отталкиваясь от даты последних заморозков в нашем регионе: Особое внимание уделяю подготовке подоконников. У меня южная сторона, что идеально для рассады. Деревянные рамы тщательно заклеиваю от сквозняков. Для контроля температуры повесил термометр на уровне растений...

Весна – время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Какие витамины и минералы критически важны? Витамин D • Укрепляет иммунитет • Поддерживает ментальное здоровье • Укрепляет кости • Профилактическая доза: 2000 МЕ Витамин C • Повышает защитные силы организма • Помогает в борьбе с простудами • Содержится в цитрусовых, киви, клубнике, брокколи Витамины группы B • Поддерживают нервную систему • Улучшают настроение • Повышают энергетический потенциал Важные минералы: • Железо...

Оливковое, тыквенное, кедровое, льняное, подсолнечное, рапсовое, кунжутное, горчичное... Все это растительные масла, о пользе которых не устаю повторять! Они полезны для здоровья всего организма: внутренних органов, кожи, мозга. В их составе есть олеиновая кислота, необходимая для регенерации нервных клеток, а также полезные ненасыщенные жиры. Давайте поговорим о самых полезных из них! Оливковое Считается одним из самых сбалансированных, поскольку содержит кислоты Омега-6 и Омега-9, необходимые для построения аминокислот и гормонов...

1. Сбалансированное питание. - Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, старайтесь включать в рацион сезонные продукты, зелень (петрушка, укроп, шпинат), морковь, свекла, капуста, яблоки, цитрусовые. - Добавьте источники витамина C: цитрусы, киви, болгарский перец, квашеная капуста. Витамин C укрепляет иммунитет и помогает усваивать железо. - Не забывайте о белках: важны яйца, рыба, мясо, бобовые и орехи. Они содержат витамины группы B, железо и цинк. - Жирные кислоты Омега-3 тоже необходимы:...

Сейчас массажеров огромное разнообразие, все они служат улучшению состояния мышц, суставов и общего самочувствия. Но надо понимать, что у разных видов – разные цели и особенности. Хотя все они, безусловно, направлены на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата и хорошее подспорье в лечении суставов и позвоночника. Давайте перечислим их виды. - Роликовые: используются для массажа спины, ног, рук. Улучшают кровообращение и снимают напряжение. - Вибромассажеры: создают вибрации, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровоток...

Часто выходим на крылечко вечерком поболтать с соседками, и вот на днях зашел разговор о вреде электронных устройств для наших детей. Это, конечно, тема не новая, многократно обсужденная на разных уровнях, при этом воз и ныне там. Не особо получается оторвать ребят от мелькающих экранов, которые и зрение портят, и здоровье в целом, и невозможно так создать компании друзей, как в детстве более старших поколений – все общаются в основном через соцсети. А тут с чего-то разговор зашел – соседка Алла...

Варикозное расширение вен – распространённое заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям. Рассмотрим основные методы борьбы с этим недугом. 1. Консультация врача Первый шаг на пути к избавлению от варикоза – это консультация у флеболога. 2. Оперативное лечение Несмотря на развитие новых методик, хирургическое вмешательство всё ещё остаётся одним из основных методов лечения варикоза. В современных клиниках операции проводятся через проколы, что минимизирует риск осложнений и сокращает период восстановления...

Новогодние каникулы прошли, но зима только в самом разгаре! Кто-то ждёт снега, чтобы покататься на лыжах, кто-то любит зимнюю рыбалку, кому-то по душе сноуборд или катание на снегоходе, а для меня зимняя погода – это возможность выйти на лёд и прокатиться с ветерком на коньках! Что? Вы не умеете стоять на блестящих лезвиях, а каток вызывает у вас страх? Так... Сейчас расскажу, как научиться кататься на льду быстро и безболезненно, причём в любом возрасте. Конькобежный спорт (да и вообще, любое катание на коньках), пожалуй, самый красивый вид спорта, хоть и сложный...