Футбольная школа Сантос

Тренировки в самом разгаре! 🔥

Тренируем замах Йохана Кройфа ⚽️

В воскресенье, 24 декабря, прошла заключительная тренировка детской футбольной школы в 2023 году❄️ Напоминаем, что мы будем рады видеть вас после каникул на наших тренировках! 🥳 А пока - пусть Новый год принесет вам и вашим близким счастье, здоровье и удачу! 🤗🎄🎁

Друзья, привет! ⚽️ Сегодня мы хотим напомнить вам, как важно внимательно слушать тренера. 🗣️ Слушать и слышать тренера - это один из ключевых навыков, который должен освоить каждый футболист, чтобы научиться новым приемам и улучшить свою игру. ⏳Во время занятия тренер делится своими знаниями и опытом, которые помогут вам стать профессиональнее. Будьте внимательны на тренировках и старайтесь уловить каждую деталь, которую говорит вам тренер. Помните, что успех в футболе зависит от вашего умения работать в команде и слушать своих наставников! 🏆

Многие из вас отметили в опросе, что обучение технике владения мячом является наиболее важным аспектом в футбольных тренировках⚽️ И мы в нашей футбольной школе полностью разделяем это мнение! Наши тренировки направлены на развитие техники работы с мячом, техники передвижения и быстроты работы с мячом! Все задания выполняются только с использованием мяча, что позволяет заложить прочный фундамент для дальнейшего роста футболиста🥇 Мы убеждены, что развитие техники в самом раннем возрасте - это самая важная задача, которую должен решать тренер при подготовки юных футболистов❗️ Присоединитесь к нашей дружной команде и начните свой путь к успеху в мире футбола! 🏆

Дарим вам заряд бодрости в это холодное воскресенье⚽️❤️

Друзья, поддержите нас, пожалуйста, и проголосуйте, чтобы мы могли радовать вас историями в телеграм-канале❤️

Где брать энергию для упражнений?👀 На тренировках по футболу вы, наверняка, замечали, что упражнения и игры требуют много энергии. Это неудивительно, ведь футбол - очень активный вид спорта. Он развивает такие качества, как быстрота, сила, гибкость, выносливость и ловкость. В этом посте мы расскажем, где взять силы для выполнения упражнений на тренировках и играх⚽️ 1️⃣Правильное питание. За пару часов до игры рекомендуется принимать пищу, содержащую около 600 ккал (примерно три банана и четыре куска цельнозернового хлеба). 2️⃣Во время тренировки важно не забывать о поддержании водного баланса, но не переусердствовать, чтобы не перегрузить организм. 2-3 глотка во время паузы, вполне достаточно для организма. 3️⃣ Не менее важным является отдых. Не стоит после тренировки переходить сразу к другим видам физической активности, дайте своему телу возможность восстановиться. И, наконец, после тренировки рекомендуется употреблять быстрые углеводы, например, небольшую булочку. Это поможет быстро восстановить силы. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранять энергию на протяжении всего занятия❤️

Зачем футболисту растягиваться?⚽️ Растяжка играет значительную роль в подготовке спортсменов, особенно футболистов!⚽️ Мы выделили несколько преимуществ растяжки для футболистов: • улучшение гибкости; • улучшение координации; • уменьшение мышечного напряжения и усталости; • улучшение кровообращения ❤️Делайте чаще растяжку и тренируйтесь с удовольствием!

Тренировки проходят в прежнем режиме на свежем воздухе☀️ Ждём каждого 🤩⚽️

Начали воскресную тренировку⚽️✌🏻

Провели тренировку, уставшие, но довольные✌🏻