J.D. - Мотиватор и КиноСпец

Я и мой боевой товарищ Антон, мой наставник по боксу Недавно меня спросили, как тренировать силу духа. Точного ответа у меня нет к сожалению. Наверное, у каждого это происходит по-своему. Нужно не скулить, как "Тяжело", а преодолевать те или иные жизненные препятствия. Регулярно тренировать свое тело, ставить маленькие цели, например: простоять в планке, отжиматься каждое утро 30 раз (я каждое утро отжимаюсь по 50 раз), подтянуться определенное количество раз, сесть на шпагат и др. А потом постепенно идти к этим целям. Так и в жизни нужно достигать определенных целей и результатов, и не бояться трудностей. Банальный пример: я боюсь удара в боях, но все равно спаррингую. Это самое сложное - победить страхи и трудности, но именно это закалит ваш дух. Еще нужно отказаться от вредных привычек и победить зависимость. Вот здесь тренировки тела и разума просто необходимы. Также нужно всегда оставаться человеком: помогать людям, быть вежливым, спокойным, уравновешенным. Настоящий воин никогда не обидит и не обманет слабого. Быть Честным всегда и со всеми (хоть порой за добро страдаешь, но...). Главное быть настоящим и бесстрашным человеком, и тогда Ваш дух будет крепнуть с каждым днем #мотиватор #тренер #наставник #сильныйдухом #силадуха

МНЕ 35!!!!☣ 12 Марта 1989 года Родился Четкий Евгений, а у Ван Дамма (любимый актер) выходит Четкий фильм "Кикбоксер". С раннего детства я увлечен кино: я восхищался и хотел быть похожим на героев боевиков, благодаря которым я становился добрым, справедливым и тяготел к единоборствам. Также большую роль в моем становлении сыграла моя строгая, но Справедливая Мама. С 1997 года я увлекся футболом и боями (бокс, а потом и ММА). Всем сердцем переживаю за московский Спартак. Персональный болельщик Криштиану Роналду, который является настоящим примером ярого трудолюбия и работы над собой. В детстве я восхищался Майком Тайсоном (как спортсменом), а потом Федором Емельяненко. С 7 лет я активно занимаюсь тренировкой тела и духа. На тренажерах я тренируюсь со школы, а в 2008 году пришел в свой первый фитнес клуб "Престиж". В 2012 году учился в фитнес школе Образовательный Центр "Олимпия Лайф" под руководством Татьяна Казанцева и Вадим Сверчков , а потом повышал уровень знаний, а первая подопечная появилась в 2013 году. в 2014 занял третье место в фитнес олимпиаде Урала. В 2015 году уезжаю в Тюмень работать в отличном клубе AGYM | Сеть фитнес-клубов Атлетик Джим | Тюмень . Там по-настоящему раскрылся, как тренер универсал (персональный и групповик). В это же время получил диплом Директора фитнес центра от Тимур Беставишвили и нутрициолога от Александр Мирошников В 2018 году открыл ютуб канал, где рассказываю преимущественно о кино и немного о фитнесе и спорте. За 35 лет я добился многого, достиг многих целей, и это только начало. На моем пути только самые хорошие люди и верные друзья, самые лучшие подопечные. я целеустремленный, пунктуальный, ответственный, с силой духа, и целей у меня очень много. Спасибо за внимание и всем успехов, Вагон здоровья Вам!!!!!!😉💪 #тренер #киноспец #мотиватор #фитнес #боец

Друзья, 3 июля для меня особый день. Именно 8 лет назад я приехал жить в Тюмень. Отбился от контроля, чтобы начать самостоятельную жизнь. При помощи друга, я нашел в Тюмени квартиру. Спасибо друзьям за помощь в переезде 8 Июля я устроился работать в фитнес клуб Атлетик Джим и приобрел знакомства с потрясающими подопечными (но об этом в другом посте). Поначалу одному в Тюмени было сложно: первые 2 месяца я жил на накопленные средства, и это меня не радовало, но я знал, что пути назад нет, ибо вернуться домой в Курган - было для меня чем то позорным в стиле "Я неудачник". Благо я волевой парень и все перетерпел, и жизнь стала налаживаться. Посетил хорошие кинотеатры, кафешки, познакомился с хорошими товарищами (ну еще есть завистники, но о них не будем). Также я благодарен Хозяйке квартиры, которую я снимал: за 7 лет она ни разу не поднимала цену, а во времена карантина (3 месяца без основного заработка), я платил только за ЖКХ (сильный поступок с ее стороны). В Тюмени я создал ютуб канал. Да он медленно развивается, но я стараюсь вкладывая душу, приобрел зеленый экран. Обидно, что большого успеха нет, но мне нравится сам процесс создания видео. Благодаря нему во многом, я побывал в Москве, Питере, Екатеринбурге, сделал видео на Ютуб про Тюмень и прочие города (если что он по ссылке: hwww.youtube.com/...g... Много сделано за эти 8 лет, но предстоит еще больше. Цели очень глобальные, останавливаться не в моем стиле, ведь я - мужчина целеустремленный, ответственный, пунктуальный, с охрененной силой воли  Я всегда об этом молчу, но хотелось бы найти Достойную девушку Все ребята, всем спасибо за внимание. Не смогу перечислить всех кому благодарен, но знайте, кого я повстречал в жизни, я всем благодарю за помощь, урок, поддержку и внимание. Вы лучшие!!!!!! #курганскийпарень #тюмень #сильныйдухом #мотиватор #тренертюмень #силаволи #блогертюмень

Всем привет, на днях отправился в большой поход в одно интересное и заброшенное место, которое никто не посещал уже более 30 лет. Я готовился к этому событию целый месяц (ходил на дорожке, эллипсе и гонял на гребле). Прошел за 8 часов примерно 25 км, насладился природой, чистым воздухом, классной атмосферой. Конечно я в шоке, что по стране кучу больших брошенных объектов (неизвестно кому принадлежат). Повторюсь я насладился полностью всем мероприятием: было весело, напряженно и под конец тяжело, но это по-настоящему клевая и полезная движуха. Я приятно устал (мышцы болят даже в неожиданных местах). Также я был в компании близкого друга, да и Джон Уик был с нами (футболка выбрана специально, придает выносливость, силу, стойкость). Даже нашли гильзы от ружья, которые не должны быть на том месте. Было незабываемо: душевные разговоры, оторванность от внешнего мира и телефонов. Я желаю всем побольше гулять в хорошей компании, не забывать про живое общение, создавать совместные движухи. Вагон здоровья, живите трезво, держите удар и берегите себя!!!!!! #путешествие #долгийпуть #преодолейсебя #тренер #мотиватор

Друзья, сегодня я познакомился и вживую пообщался с нашим Легендарным и самым Титулованным футболистом России, московского Спартака, да и всего мира Дмитрием Анатольевичем Аленичевым. Дмитрий Аленичев - единственный футболист в России, выигравший кубок УЕФА и Лигу Чемпионов (причем подряд). В финале Лиги Чемпионов в составе португальской команды Порту, он всего за 30 минут отдал голевой пас, а потом сам забил гол. При этом Дмитрий является Легендой московского Спартака, за который я болею 26 лет уже. Про то, что в Тюмень приедет титулованный футболист, я узнал случайно от моего Друга Александра за день до приезда (он скинул ссылку на паблик Паблик Тюмень в котором был опубликован пост о приезде Аленичева) . Спасибо моим подопечным , что согласились скорректировать время тренировок, благодаря им я попал на автограф-сессию, о которой даже не мечтал  Я получил много автографов, задал вопросы и даже взял коротенькое интервью. На словах я спросил об иностранных партнерах (особенно про Деку), о том каким был тренер Моуриньо, узнал кто круче Месси или Криштиану, про тренерскую карьеру. Также я спросил про своего любимого футболиста Егора Титова, который даже иногда мне отвечает в социальных сетях. Честно я очень волновался, ведь общаться с человеком такого масштаба мне не приходилось. Но Дмитрий Аленичев - Настоящий мужчина с 90-х: очень вежливый и добрый, интеллигентный и дисциплинированный, и жизнерадостный. Несмотря на ограниченное время он дал мне короткое интервью, в котором поговорили о сегодняшнем Спартаке: минусы и плюсы. Я благодарен Дмитрию за автографы общение и пережитые эмоции, и пожелал ему здоровья, успехов и тренерских успехов. Сегодня очень счастливый день. Спасибо другу Александру за наводку, я несказанно рад, эмоции переполняют. Также благодарность Нина Худякова за знакомство и хорошее интересное общение. #спартак #аленичев #spartak #fcsm #легенда #мотиватор #тренер #тренер72

Друзья, сегодня у меня круто день - приехал мой спарринг товарищ из далека Увлекаться боями я начал еще лет с 2-3, когда по тв смотрел на Ван Дамма, Сталлоне, Джеки Чана и других кинобойцов. К сожалению из-за ограничений ни в каких секциях не занимался. Но я повторял дома все удары, которые с телевизора показывали мои Герои, отжимался и качал пресс  С 1997 года я начал смотреть бойцовские соревнования. Долгое время были мечты выступит на ринге и прочее, но к сожалению это невозможно. Но, во мне пламенная душа воина. Я занимался ударными видами с 3 тренерами. В Атлетик Джим я познакомился с Георгием, который стал моим персональным спарринг партнером и боевым товарищем. Конечно, он работает со мной не в полную силу, а не то я бы не писал этот пост  Я очень благодарен Георгию, так как он приезжает с другого города и не забывает про тренировки со мной, хотя при желании он мог бы меня уничтожить  Таких людей очень мало, я благодарен, что он тратит время на меня. Я в душе Настоящий воин и Боец. Пускай завистники перешептываются дальше. Еще большую мотивацию придал Джон Уик 4, Киану Ривз очень круто разбирается с врагами. Друзья будьте сильными помогайте людям, а смеяться и завидовать - удел Слабых. #боец #мотиватор #воин #mma

Джон Уик 4 (2023) моя оценка 7/10 Я очень долго ждал этот фильм, так как планировалось, что он выйдет в 2021 году, но пандемия вмешалась. Честно скажу, после драйвовой второй части последовал слабый триквел (сценарно просто не выдерживал). Кто говорит, что Джон Уик это не про сюжет, сильно ошибается: в этой франшизе открывается альтернативный темный мир UNDERWORLD, где управляет всем синдикат и правление, состоящее из 12 семей. На службе есть элитные киллеры, рангом ниже заведует администрация. Существует оазисы - отели Континенталь где убийцы и члены правления могут жить, там запрещены любые убийства. Это только частичка мира. Плюсы: Немного расширили лор, подробно остановились на некоторых деталях. Ну и конечно адреналиновый экшн. Киану Ривз в свои 58 лет практически все трюки выполняет сам, он давно занимается джиу-джитсу и поэтому Джон использует в фильме этот стиль. в 4 фильме позвали еще крутых кинобойцов: Дони Йен, Хироюки Сонада, Скотт Эдкинс (наконец-то роль в фильме категории А со словами), Марко Зарор и другие. Тут каждый поработал на славу, избивая Кианку  Сам Ривз жестко орудовал нунчаками и даже травмировал каскадера. А сцена в Париже вообще покорила меня (машины едут а герои бьются, кидая друг друга на транспорт). Адреналин среди красивых видов Парижа просто захватывает. Есть крутая сцена, когда Джон разносит соперников, а камера снимает все это сверху, как в играх. Минусы: Сюжет конечно не шедевр. Не понравился персонаж Никто, он то помогает Джону, то пытается его убить. Мотивация злодея так себе. Да и со своим псом Джон Уик даже не повзаимодействовал, это большой минус Но при всем при этом Режиссер Чад Стаховски и Киану Ривз достойно завершили путь Уика. Фильм уже заработал много денег и студия хочет дальше продолжать, но не стоит. До свидания Джон Уик #джонуик  #johnwick #киануривз #киноновинки

Друзья, вот и пришла весна. Многие люди начинают готовить свое тело к лету  Для достижения любых целей существуют разные виды тренингов, но они не помогут если не следить за питанием. Я приглашаю Вас на свои персональные занятия, чтобы продуктивно и позитивно достичь Ваших целей. Нельзя стремится к определенному желаемому весу. Даже, если Вы достигли "Идеального веса" без тренировок или без контрольного тренинга, то далеко не факт, что будете выглядеть на все 100. Если тонус мышц слабый, тело будет будет выглядеть рыхлым и недостаточно красивым. Так, что весы - далеко не идеальная мера в стремлении к результату. Силовой тренинг и здоровое питание сделают Ваше тело упругим и красивым, а иммунитет скажет Спасибо  С началом моей тренерской карьеры гуляет стереотип у девушек: Если я начну заниматься, то мой плечи станут широкие, руки как у мужиков и т.д. Но это практически нереально, так как далеко не каждый мужчина не атлет (даже мне не достичь уровня того же Ван Дамма ). В силу гормональных различий и многих других факторов, "накачаться" девушкам нельзя, но зато можно нарастить мышечный корсет, чтобы выглядеть подтянутой и шикарной. Также силовые тренировки помогают улучшить Ваше здоровье, быть выносливее и сильнее. Функциональный тренинг - это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности для повышения уровня жизни и приумножения здоровья. В отличие от силовых, где часто встречаются изолированные упражнения для проработки отдельных мышечных групп, практически любое функциональное упражнение вовлекает в работу всё тело. Этим объясняется высокий энергетический расход подобных занятий, то есть калорий за такое занятие можно сжечь больше, чем при силовом тренинге. Именно поэтому функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса. Существует миф, что функциональный тренинг – это обязательно высокоинтенсивные, изнурительные тренировки. Это довольно распространённое заблуждение, ведь упражнения можно подобрать индивидуально для человека с любым уровнем подготовки. Благодаря таким тренировкам вы сможете снизить жировой компонент, привести мышцы в тонус, укрепить спину и пресс и, конечно, отлично чувствовать себя каждый день. Стретчинг - целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Вот несколько видов тренинга, которые помогут Вам создать привлекательное тело и главное улучшить здоровье. Самое главное в любых тренировках - техника выполнения. Поэтому лучше заниматься под контролем персонального тренера, чтобы избежать травм, депрессии, и сделать желаемый результат с позитивом. Буду рад оказать помощь. Пишите в директ. Звоните: 8982 977 1566 Хороших тренировок и добра. #тренер #тюмень #фитнестренер #мотиватор

Привет Ребята, просто хочу поделиться фото с дружеской прогулке на автомобиле с другом!!!! Покатались, пообщались, развеялись. Работа конечно хорошо, но немного уходить нужно. Плюс пишу сценарий и это самый долгий текст у меня. Нет его немного, но он постоянно меняется в силу разных причин. Поэтому нужно дать мозгу новых ощущений. Я люблю кататься вечером с близкими людьми, как то для меня это душевно. Вроде бы ездишь по одним и тем же местам, но лично я доволен. Главное чтобы была хорошая компания и сразу появляются положительные эмоции. Я всем желаю мира и добра, близких и верных людей, которые поддержат в трудную минуту. Больше улыбайтесь, и еще не забывайте тренироваться, чтобы еще больше приходили гормоны радости, а также укрепляется ваш Иммунитет. Все ребята. Ждите ролик по Крику #фитнестренер #напозитиве #тюмень #приключения