Sofi Grandis

Мой праздничный ужин к 1 сентября 🥰🍂✨️ 🍰 тортик и кокосовый раф 🤎🥥☕️

На 3 дня ездила домой к родителям. Родной город расположен в 180 км от того, где сейчас живу. Вот там ела всё подряд :окрошку, торт (папа пёк), чипсы и т. д. Дома взвесилась, сейчас во мне 45,5. Но джинсы 23 размера на мне подвисают

Хочу поделиться своими впечатлениями 😍💙. Может знаете бренд Le Mousse. Вот взяла на пробу. Это непередаваемо!!!! Сначала нужно распарить кожу, взять немного скраба и массажными движениями массировать около 2х минут. "Холода Арктики" передали эффект в полном объёме. На улице +34. Я в доме в теплом зимнем махровом халате, длиною до пят и вот заварила горячий чай. 🥶 Меня всю трясёт от холода. У меня шок. Говорят этот скраб с целлюлитом помогает бороться. Даже и мысли сомнения об этом нет теперь )) Думаю я теперь знаю, как он быстро у меня уйдёт 😄. Я в восторге! 😃

Сегодня был бешеный выходной день. Первый день "женских дел". С 5 утра было плохо, проснулась от боли, выпила обезбол. К 10 была записана на лазерную эпиляцию. Всегда за неделю до этих дней и первый, второй день организм включает защитную функцию и боль ощущается намного сильнее. Короче, тяжко было на лазере сегодня. Чувствительность повышена. Весь день тошнило, кушать не хотелось. Весь день сидела на чае и малине с французским батоном из пекарни. Думала кардио поделаю, когда полегчает, но не полегчало (((( Так выглядело моё меню на сегодня: завтрак, обед и ужин одно и тоже.

Моя силовая тренировка всё таки сегодня состоялась. 1 упражнение - поочередное отведение ног вбок с резинкой 4 подхода по 20 раз 2 - отведение ноги назад 4 подхода по 20 раз 3 - ягодичный мостик 3 подхода по 20 раз 4 - разведение ног лежа с резинкой на щиколотках 3 похода по 20 раз Растяжка 5 упражнений по 2-3 минуты Потом после силовой нужно скушать белковую еду. У меня это замороженный горошек

На рынке взяла у бабушек 2 стакана малины по 0,5. С сахаром перетерла в блендере на зиму 😍

Полдник или ранний ужин, не знаю как назвать)