ILONA LUNDEN

Кто только не пугает нас страшилками про пропиленгликоль (ПГ). Якобы он страшный и ужасный. Давайте внесём ясность, опираясь на научные факты.  Пропиленгликоль используется в заправках для электронных сигарет. В 2019 году в США была вспышка тяжёлых поражений лёгких у вейперов. Поначалу «главным подозреваемым» стал ПГ. Но расследование CDC показало, что причиной оказался ацетат витамина E— опасная синтетическая добавка в нелегальных картриджах с ТГК.  А теперь более для нас интересное: в косметике...

Тусклый цвет лица, ломкие ногти, выпадение волос — всё это сигналы SOS от организма. Разбираемся, о нехватке каких веществ они говорят.  Волосы: • Стержень отражает процессы в организме за последние 3–6 месяцев. То есть видимые изменения запаздывают. • Нехватка ретинола (витамина А), ниацина (В3), биотина (В7) тормозит рост волос, хотя эти вещества для фолликула — скорее бонус, чем базовое топливо. • У курильщиков часто дефицит антиоксидантов, поэтому волосы тускнеют и истончаются из-за окислительного стресса...

«Принимаю 20-минутную ванну каждый день. Это лучший для меня способ успокоиться и избавиться от тяжёлой энергии прожитого дня. Дома целая коллекция морских солей и масел, добавляемых в воду», — поделилась актриса в интервью журналу Psychologies. Гвинет нисколько не преувеличивает возможности ванн с морской солью! 1. Соль действительно расслабляет мышцы и даже поднимает настроение. 2. При контакте с водой морская соль расщепляется, высвобождая минералы. Они помогают удалить из кожи токсины, способствуя естественному детоксу...

Продажи «взрослых» средств по уходу за кожей среди подростков подскочили на 21% за последний год. Ретинол, гликолевая кислота, витамин С — эти термины современные тинейджеры знают лучше таблицы умножения. Сложный многоступенчатый уход — обычное дело для 14-летней девочки. Стремление избежать малейших несовершенств кожи и первых признаков «взросления» становится ежедневной рутиной.  Нужна ли в этом возрасте тяжёлая артиллерия?  «Использование ретиноидов, кислот, отбеливающих и антивозрастных средств...

• Есть данные, что тонкая и чувствительная кожа стареет быстрее жирной и комбинированной. В ней меньше запаса прочности, слабее защитный слой — и если в юности она выглядит прекрасно, то в зрелом возрасте первой начинает сдавать позиции. • Сухая кожа более подвержена обезвоживанию и может выглядеть более морщинистой, если не получает достаточного увлажнения и питания. • Жирная кожа действительно позже других типов проявляет признаки старения, такие как морщины, но при этом более склонна к расширяющимся порам и последствиям от высыпаний...

Для себя духи наносят на запястье, а для него — на внутренний изгиб локтя: когда вы обнимаете любимого человека, именно эта часть руки оказывается максимально близко к его лицу. При нанесении аромата на запястье его ни в коем случае нельзя растирать вторым запястьем (друг о друга). Это смешивает начальные ноты с сердцем композиции и нарушает принцип раскрытия аромата. Чтобы вечером аромат звучал как можно дольше, перед ним на запястье можно нанести крем для рук ILONA LUNDEN...

Учёные бьют тревогу: с 1880 года средняя температура на Земле выросла на 0,9 °C. В XXI веке темпы потепления только ускоряются, и это плохие новости для нашей кожи.  1. Жаркое солнце = больше ультрафиолета. УФ-лучи проникают глубже в дерму, разрушая коллаген и эластин. Результат — преждевременное старение: морщины, пигментация, потеря упругости.  2. Зной усиливает потоотделение и обезвоживание кожи. Она лишается защитных липидов, становится сухой и чувствительной. Если добавить к этому перепады температур...

Скорость обмена веществ зависит от пола (у мужчин она на 10–15 % выше), возраста (замедляется на 2–3 % каждое десятилетие после 40), образа жизни, генетики и стратегии ухода за телом. Всё, что нужно знать: • Скорость пищеварения не равна скорости обмена веществ, а набор веса обычно связан с избытком калорий, а не метаболическими процессами. • Ускоряют обмен веществ силовые тренировки и интервальное кардио. • «Стимуляторы» из рациона: белок, специи, зеленый чай, продукты с селеном и железом. • Завтрак дает энергию и снижает аппетит (отказ от него связывают с 4,5-кратным риском ожирения)...

Внешний вид тесно связан с фазами менструального цикла. Под влиянием гормональных колебаний кожа то сияет гладкостью и упругостью, то капризничает, раздражаясь по малейшему поводу. Некоторые учёные даже причисляют её к части эндокринной системы, подчёркивая роль в выработке некоторых гормонов. Так что же происходит в разные периоды цикла и как адаптировать рутину под свои естественные ритмы?  • Фазы доминирования эстрогена (1–2-я недели цикла) В первые две недели после начала менструации в организме преобладает эстроген...

Боли в мышцах, хроническое напряжение, нарушение осанки — знакомые проблемы? Возможно, их корень кроется в фасциях. Но что это такое и как их правильно расслаблять?  Фасции — это тонкие плёнки соединительной ткани, окутывающие и пронизывающие все мышцы, связки и органы. Подобно второй коже, они поддерживают структуру тела и обеспечивают гладкое скольжение мышечных волокон.  В норме фасции эластичны и подвижны. Но под влиянием физических и эмоциональных стрессов, травм, застоя они теряют гибкость, слипаются и уплотняются...

FDA, регулятор косметической индустрии в США, не спешит одобрять новые UV-фильтры. С 1990-х в Штатах разрешили всего три. Инновационные компоненты вроде Тиносорба S и M, Унивула А, которые широко используются в Европе и Азии, в США пока под запретом.  В Евросоюзе, напротив, за последние 15 лет одобрили 10 новых UV-фильтров. Страны ЕАЭС, включая Россию, синхронизировали свои стандарты с европейскими. В результате на нашем рынке доступны самые современные и безопасные формулы...

Основные этапы осознанного ухода — тщательное очищение, пилинг, системное увлажнение, SPF. Однако не все ими пользовались, а советы по уходу за собой из журнала «Работница», живущие в головах наших соотечественников по сей день, были продиктованы дефицитом, а не возможностью предоставить лучшее.  Отношение миллениалов к здоровью — двигатель прогресса: превентивная медицина, генетические тесты, фитнес-трекеры, биохакинг, wellness-стартапы...