Галина Ершова

Так вот она какая, волшебная сила правильного питания! За три месяца минус восемь килограммов и минус три процента висцерального жира. Потрясающе!  Правильное питание, как оказалось, совсем не обременительно и совсем не бьёт по кошельку! Надо только отказаться от различных вредных "вкусняшек ". Но это очень мотивирующий стимул, когда каждый день видишь радующие тебя цифры на весах! Буду и дальше себя вдохновлять, питаться правильно, вкусно и сытно! Как вы думаете, от каких "вкусняшек" я отказалась?

Привет, ребята! За последние несколько дней ко мне обратились с вопросами по концепции здоровья. Первый вопрос "Сколько вы пьёте воды?" ставит в тупик. После некоторого раздумья ответ:"Да я её практически и не пью". А теперь давайте посмотрим, что происходит в организме. Без пищи человек может прожить месяц, без воды 3-5 дней. Чувствуете разницу? Организм наш состоит на 70 процентов из воды. И все химические реакции в организме происходят при наличии воды. Только вдумайтесь, в нашей печени за одну минуту происходит один миллион химических реакций! Плюс к тому же у нас организм выводит воду с мочой, калом, потом, слезами около 1,5 - 2 литров. А если вы не пьёте воду, что тогда будет? Организм начинает копить воду, чтобы не погибли клетки, и у вас возникают отёки чаще всего на лице и конечностях. Поэтому все наши физиологические потери воды нужно восполнять и хотя бы выпивать в течение дня эти 2 литра. Это по минимуму, чтобы организм мог справиться с обезвоживанием. А какую воду нужно пить я расскажу в следующем посте. #концепцияздоровья, #водаорганизму, #водапотери

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую проблему и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто, ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!» (Ричард Бах). Зацепили эти слова! Правда, как много от нас самих зависит, от нашего сознания, от отношения к проблемам и прочее. Сейчас уже, анализируя свою жизнь, могу сказать, что многих проблем со своим здоровьем, я могла бы решить в прошлом, просто изменить себя и свои мысли. Хорошо, что пришло это осознание. А вы согласны с этим высказыванием? 

Опубликовано фото

Привет, ребята! Вчера наша УК "Квартал" провела для ребятишек празднование Нового года. Посмотрите видео, как дети реагировали на праздник. Так было интересно за ними наблюдать! Такая отзывчивость, увлеченность процессом, радостный настрой - это всё у детей. Взрослые мамы и папы, в большинстве, стесняются показывать свои чувства, но всё равно стояли и пританцовывали. Дети были веселы, с удовольствием играли и танцевали, они просто молодцы! И когда смотришь на такое мероприятие, то и тебе становится радостно и появляется вера в чудо. А чудеса случаются, я точно знаю. Верьте, мечтайте и всё в ваших руках!

Ребята, привет! Хочу показать вам свои новинки. Наконец-то у меня зацвели орхидейки. Они у меня новенькие, я ещё не знала, как они будут цвести. И вот такой подарок мне на Новый год! Правда, красивые? И необычные! Ещё одна орхидеюшка, незнакомая мне, секретничает, пока не хочет цвести. Что же, подождём. 

Вот и закончился мой третий сезон фатлаба. Ещё новая страница знаний перелестнулась. Пришли новые ощущения, новые возможности и новые радостные открытия! И я от этого в восторге. Восторг от того, что узнала много нового о своём организме. Восторг от того, что были даны практические советы. Восторг от того, что всё зависит от твоей ответственности за себя, за своё здоровье, за свои мысли в голове и прочее. Этот сезон был замечательным, а марафон "Удиви себя" действительно удивил своими возможностями быть открытыми этому миру. Система благодарности поднимает в душе вдохновение, а система тюбажей очищает как мой физический организм, так и мое ментальное здоровье (от негативных мыслей). Представляете, какие результаты можно получить от фатлаба? Сейчас я освоила дыхательную гимнастику, лимфатические упражнения, пульсацию и другие практические навыки. А сочетание Коло-Вады и санации кишечника выводит мой организм на новый уровень чистоты, это замечательный подарок себе на Новый год! Благодарю всех за возможность участвовать в таком проекте, как фатлаб. Благодарю организаторов этого проекта. Благодарю себя, что в своё время услышала неравнодушных людей и приняла участие в этом марафоне знаний! #фатлабкк, #яздорова, #жирунет

Привет, ребята! Хочу поделиться с вами. Я уже второй год принимаю ассимилятор и очень его люблю. А ещё это прекрасный подарок своим родным и друзьям на Новый год! Ассимилятор - это растительные ферменты, которые помогают нашей поджелудочной железе переваривать белки, жиры, углеводы. А ещё он содержит витамины А и Д, которые защищают и восстанавливают слизистые жкт, регулируют (д) синтез ферментов и гормонов. Самое главное, что это растительные ферменты, а не животного происхождения, как мезим, панкреатин и др., которые во время приёма отключают поджелудочную, делают её "ленивой". А что для нас ферменты? Нет в организме ферментативной деятельности, нет жизни, человек умирает. Поэтому для меня ассимилятор - это продукт номер один. Без него не обходится ни один приём пищи. Сейчас у меня нет изжоги, которая была раньше даже после стакана выпитой воды. Хочу, чтобы вы обратили внимание на этот продукт, и сейчас на него скидка 10%. Очень его люблю, поэтому и рассказываю вам о нём. Напишите, если вам стало интересно. #ассимилятор, #ферментычеловеку, #ферментыздоровье

Привет, ребята! Как здорово, когда можешь провести выходные всей семьёй! Когда выпадают такие дни, я очень счастлива. В субботу доча вывезла своих родителей-пенсионеров 🤪 в Бобровый лог погулять и подышать свежим воздухом. Это восторг! Был очень хороший денёк, тепло, солнечно. Народу много и очень порадовало, что приезжают покататься на лыжах и на досках с маленькими детьми. И детишки так уверенно скатываются с горы на лыжах и на такой скорости, что у меня дух захватыло, смотря на этих карапузов. Я, конечно, только гуляла, такой экстрим, как катание с горы на лыжах, это не для меня. Но наблюдать за людьми было очень интересно. Главное, самое увлекательное, что мы были все вместе в этот выходной. А это очень сейчас редко аыпадает. Спасибо!

Ребята, привет! У меня для вас новость! В декабре мы часто проходим путь от предновогодних вечеринок с друзьями 🥂 через плотный ужин на корпоративе 🍕 к затяжному застолью в главную ночь 🥘 Желая получить больше удовольствия, легко ослабить контроль за рационом и усилить нагрузку на печень. Так бывает😉 Но в этом году предлагаем практиковать осознанный подход к веселью с FanDetox. Комплекс экстрактов тропических растений и цитрусовых: ▫️защищает печень от токсического влияния алкоголя и вредной пищи; ▫️помогает контролировать уровень «плохого» холестерина; ▫️облегчает похмельный синдром. А -25% на FanDetox до 31 декабря — отличная возможность наслаждаться праздниками без последствий. Спешите, этот продукт имеет свойство быстро заканчиваться! #fandetox