Упражнения Кегеля для мужичн
Упражнения Кегеля или интимная гимнастика – это тренировки, которое включают изолированное и скоординированное попеременное сокращение, и расслабление мышц тазового дна. У мужчин эти мышцы помогают поддерживать органы брюшной полости, задействуются во время секса и помогают контролировать мочеиспускание/дефекацию/эякуляцию. Тренировка этих мышц может принести пользу в ситуациях, когда мышцы ослабевают: Важно‼ При отсутствии данных проблем здоровым...