RivzK

Ученые научились измерять индекс реактивной силы Индекс реактивной силы был разработан для измерения реактивной прыгучести спортсменов и определения того, как они справляются со стрессом, оказываемым на их тело плиометрическими упражнениями. Это прыжковые упражнения, которые часто совершают легкоатлеты. Реактивная сила связана со скоростью ускорения, скоростью изменения направления и даже ловкостью. Существует множество действительных и надежных тестов, используемых для измерения индекса реактивной силы, наиболее распространенным из которых является тест с пошаговым падением и прыжком. Время контакта с землей при тесте индекса реактивной силы является важным параметром, который необходимо учитывать при тестировании спортсменов и особенно при интерпретации информации. Индекс реактивной силы (RSI) изначально был разработан как часть теста оценки силовых качеств (SQAT), популяризированного Австралийским институтом спорта. RSI же придумали для измерения того, как спортсмен справляется и выполняет плиометрические упражнения, путем измерения напряжения мышц и сухожилий и их реактивной прыгучести. Индекс демонстрирует способность спортсмена быстро переходить от эксцентрического движения к концентрическому мышечному сокращению и является выражением его способности к динамическому взрывному вертикальному прыжку.

Регулярное употребление перца чили может помочь прожить дольше. Перец чили хорошо известен своими противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми и регулирующими уровень глюкозы в крови эффектами благодаря капсаицину, который придает перцу чили характерный острый вкус, — говорят исследователи. Однако влияние перца чили на смертность от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний было неясно. В рамках систематического обзора и метаанализа исследователи отобрали 4729 исследований из пяти ведущих мировых баз данных здравоохранения (Ovid, Cochrane, Medline, Embase и Scopus). Они выбрали четыре крупных исследования, которые включали результаты здоровья участников с данными о потреблении перца чили. Записи о здоровье и питании более 570 000 человек в США, Италии, Китае и Иране использовались для сравнения результатов тех, кто употреблял перец чили, с теми, кто редко или никогда не ел перец чили. По сравнению с людьми, которые редко или никогда не ели перец чили, ученые обнаружили, что люди, которые ели перец чили, имели: относительное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 26%, относительное снижение смертности от рака на 23% и относительное снижение на 25% общего числа причин смерти.