Олег Ермаков

ОНЛАЙН — ПРАКТИКУМ ЗДОРОВАЯ СПИНА ✔ БЕСПЛАТНЫЕ, ПРОСТЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ ПРАКТИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ✔ БЕЗ ТАБЛЕТОК, УКОЛОВ, ОПЕРАЦИЙ И БЕСКОНЕЧНЫХ ПОХОДОВ ПО ВРАЧАМ. НА БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН - ПРАКТИКУМЕ ВЫ УЗНАЕТЕ...здесь ДЕНЬ 1 ДЕНЬ 2 День Практики ДЕНЬ 3 Кто я такой и почему мне можно доверять? Меня зовут Алексей Маматов. Я практикующий врач (невролог, мануальный терапевт, остеопат, фитотерапевт, специалист по восстановительной медицине)...

3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И НАСИЛИЯ. Играйте бесплатно. Очень частый запрос по всему свету - “похудеть к лету”. А еще к новому году, свадьбе или по какому другому случаю. Чтобы на фотографиях выглядеть на все сто. Чтобы носить одежду, которая нравится. Чтобы не было одышки, когда поднимаешься по лестнице. Чтобы быть быстрее, активнее, чувствовать себя лучше. И этот план проваливается у 80% людей с самого начала. А еще у 19% не дает долгосрочного результата...

Упругие и шикарные ягодицы всего за 28 дней без скучных приседаний! КУРС УПРУГОЙ ПОПЫ ЭТО... Тренировки в формате — повторяй за мной на 28 дней Еженедельно вам будут открываться новые тренировки, которые можно выполнить в любое время, когда вам удобно. В среднем тренировки занимают 20–30 минут в день. Просто включайте видео и повторяйте. В программу включены тренировки на разные части тела, но упор сделан на ягодицы и ноги. ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ВЫ ПОЛУЧИТЕ В...

Даже если вы из тех людей, которым нравится ходить в спортзал, сейчас это может быть не вариант. И даже если вы можете, стоит иметь варианты, не так ли? Самые большие преимущества тренировок на дому Мы большие поклонники тренировок дома (или в любой обстановке за пределами типичного “тренажерного зала"). И за последние десять лет мы помогли десяткам тысяч клиентов успешно осуществить этот переход, и мы видели, какую пользу люди получают от этого. 1. Экономит Ваше время и деньги Конечно, когда вы...

Здравствуйте! Сегодня решил рассказать о 4-дневном марафоне по пояснице. Этот марафон ведет Александра Бонина — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Помогла более 10 000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами. Стать участником марафона можно здесь: https://clck.ru/adudW Вот предварительные подробности: Приходите на марафон, если у вас: Нажмите сюда , https://clck...

Потеря Веса Как похудеть - одна из самых насущных проблем здоровья для людей сегодня. Люди набирают вес, потребляя больше калорий, чем они сжигают каждый день, поэтому потребление меньшего количества калорий или пищи может помочь в достижении любой цели по снижению веса. Тем не менее, другие факторы способствуют набору веса и способности похудеть, такие как наследственные аспекты, метаболические процессы, различные гормональные агенты, тип пищи, которую вы едите, ваше естественное телосложение и ваш образ жизни...

Если вы пытаетесь улучшить эстетику, то очень важны хорошо развитые плечи. Широкие плечи в сочетании с широкой спиной помогают создать иллюзию узкой талии. Это известно как V-образный образ — то, к чему стремится большинство людей. Проблема для большинства из нас заключается в том, чтобы найти время для занятий спортом, когда у нас не всегда есть время для занятий в тренажерном зале. Итак, каково же решение? Развивайте свои плечи, не выходя из собственного дома. Мы рассмотрим лучшие упражнения и тренировки для плеч, которые вы можете выполнять дома, чтобы у вас не было оправданий. Давайте начнем...

Мышечная Система Человека Мышечная система человека - это система органов, состоящая из скелетных мышц, гладких мышц и сердечной мышцы. В человеческом теле насчитывается по меньшей мере 639 мышц. Мышечная система человека управляется через нервную систему и мозг, за исключением того, что в случае некоторых мышц, таких как тепловые мышцы, контроль является автономным. Функции мышц Основные функции мышц в организме человека включают: Типы мышечной ткани Существует три типа мышечных тканей, а именно: Как работают мышцы—Сокращаются и расслабляются Мышцы работают, сокращаясь и расслабляясь...

Чтобы иметь красивую, подтянутую фигуру, нужно заниматься спортом хотя бы через день. В идеале вам нужна ежедневная тренировка. Бешеный ритм жизни, рабочие моменты и семейные заботы не всегда позволяют современному мужчине найти в своем расписании час для посещения тренажерного зала. Выход всегда есть! Если вы встанете на полчаса раньше, то сможете посвятить это время физическому развитию. Утренняя зарядка для мужчин зарядит вас бодростью на весь день и позволит телу всегда оставаться в хорошей форме! Каковы преимущества утренней тренировки? Физическая активность необходима каждому мужчине...

Легкая Утренняя Зарядка, Которая Будет Поддерживать Вашу Энергию В Течение Всего Дня. в этой статье Физические упражнения необходимы для того, чтобы быть здоровым и подтянутым. Вы можете тренироваться в любое время в течение дня, но утренняя тренировка может принести вам максимальную пользу для вашего здоровья. Однако мы всегда обнаруживаем, что спешим в утренние часы. Что, если мы скажем вам, что у нас есть для вас несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять где угодно и оставаться энергичным в течение всего дня? Кажется мечтательным! Что ж, это правда...