Здоровое и активное долголетие

В большинстве случаев, самые "продвинутые" люди для получения качественной питьевой воды в домашних условиях предпочитают устанавливать у себя на кухне(если под столешницей не помещается, то некоторые выделяют отдельные помещения) многоступенчатые системы очистки(иногда и с искусственной минерализацией). В данной статье поделюсь результатами замеров двух основных показателей воды, очищенной с помощью системы премиального сегмента. После приобретения и установки данной системы в личное пользование,...

Достаточно часто в беседах на тему: "Где взять качественную питьевую воду", от людей я слышу фразу - покупаю бутилированную воду в магазине или мне привозят ее прямо домой. Давайте опустим тот факт, что рынок бутилированной питьевой воды является высокофальсифицированным (количество подделок - более 90%). Такая вода за счет использования технологий, обеспечивающих длительное хранение (более одного года), не является полезной из-за наличия в ней микродоз антибиотиков или полного отсутствия необходимых человеку микроэлементов...

В беседах про качественную воду мне встречаются люди, которые владеют артезианскими скважинами для воды на своих придомовых участках. Вчера в ходе беседы про качество воды и способах ее получения, владелец такой скважины пригласил меня для измерения характеристик его воды на свой придомовой участок. Как вы понимаете, от такого предложения я не смог отказаться... Итак: местоположения скважины - 15 км от областного центра, глубина - 108 метров. Владельцем данной скважины, после ввода ее в эксплуатацию,...

Очень часто, в беседах на тему: "Где взять качественную питьевую воду" от людей я слышу фразу- я езжу на родник за городом и набираю воду там. Она фильтруется через слои мела в земле, облучается ультрафиолетовым излучением(солнечным светом), тем самым - обеззараживается, поэтому она чистая и полезная. Сегодня я посвятил свой день тому, чтобы разобраться для нас всех в данном вопросе. Итак: природный родник с последней ступенью фильтрации воды - голубой глиной. Расстояние до областного центра - 80 км, расстояние до ближайшего населенного пункта - 15 км...

Здоровье и благополучие человека в значительной мере зависит от доступности чистой воды. Вода обеспечивает протекание всех жизненных процессов в организме. Пищеварение, обмен веществ и синтез тканей совершаются при активном участии воды. Вода является растворителем для органических и неорганических веществ, необходимых для поддержания функций организма. С водой в клетки организма поступают биологически необходимые компоненты и выводятся ненужные продукты обмена. С помощью воды регулируется температура...

Этим вопросом я задался сам, когда пришло понимание о том, что заявленная производителями БАД эффективность не соответствует получаемым мною результатам от приема данного продукта. И я начал разбираться, как обычно с научной точки зрения... Результатами моего полугодовалого исследования, которые я апробировал на себе и с полной уверенность могу подтвердить, я делюсь в видео на моем канале с аналогичным названием(https://zen.yandex.ru/video/watch/61fd4b02a9ad4b646d1b8fdf) - рекомендую! Там эксклюзивная информация, которую вы навряд ли найдете на просторах интернет...

Гиппократ говорил: «Мы есть то, что мы едим». С этой истинной невозможно спорить. Природой так задумано, что все питательные вещества и строительные материалы мы можем взять из пищи. Но возможно ли это в современных условиях жизни, когда практически все, что продается в магазинах, напичкано канцерогенами, усилителями вкуса, подсластителями, консервантами и т.д.? Поэтому сегодня мы все чаще сталкиваемся с таким понятием, как «Клеточное питание». Наш организм с точки зрения биохимии, большая лаборатория, в которой ежесекундно происходит целый ряд различных химических процессов...

Интервальное голодание (ИГ) — это режим питания, подразумевающий полный или частичный отказ от приема пищи в определенное время. Методика была известна ещё жителям Древней Греции и Рима. В конце 1960-тых годов появился новый термин «аутофагия» - естественный процесс регенерации и очищения организма на внутриклеточном уровне, посредством которого лизосомы способны перерабатывать ненужные, дисфункциональные компоненты наших клеток. Первым это явление обнаружил биохимик Кристиан Де Дюв, а в 90-х японский ученый Ёсинори Осуми доказал, что аутофагия протекает в человеческом организме тоже...

Метаболический синдром – это совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, повышенный уровень​ сахара​ и​ холестерина в крови, которая в значительной степени повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета 2-го типа и ряда других заболеваний. По сути, он не является заболеванием как таковым, но представляет группу факторов риска, которые часто встречаются вместе, увеличивая вероятность тяжелых заболеваний. Если раньше метаболический синдром считался болезнью людей старшего возраста, то теперь увеличился процент молодых, страдающих им...

Роль движения в жизни современного человека очень недооценена, приведу важнейшие функции: 1. Здоровый стресс, запускающий процесс разрушения/восстановления – адаптивные микротравмы; 2. Восстановление связок, мышц, суставов и костей; 3. Снижение риска остеопороза; 4. Нормализация гормонального баланса; 5. Нормализация веса за счет улучшения процессов метаболизма; 6. Восстановление сосудов сердца, мозга, половых органов, кожи, лимфатической системы и капилляры; 7. Профилактика депрессии, снижение тревожности/беспокойства; 8...

Циркадные ритмы – это суточный (24-часовой) цикл всех процессов(химических, физических, психических) живого организма. Циркадные ритмы закладываются на генетическом уровне. В организме человека есть клетки, обладающие молекулярным часовым механизмом и отвечают такие клетки за отдельно взятый орган нашего тела. Циркадными ритмами управляют наши биологические часы и важную роль в функции этих часов играет режим питания. Также на циркадные ритмы влияют внешние сигналы: дневной свет, звуки, температура окружающей среды и пр...

Сон очень недооценен большим количеством людей, при этом он является одним из важных компонентов в активном и здоровом долголетии. Вот, наиболее важные функции для человека, которые он выполняет: 1. Восстановление и изменение клеток мозга, способствую его очищению от амилоидных отложений; 2. Сокращение выработки амилоида; 3. Восстановления чувствительности к инсулину; 4. Фундаментальная перезагрузка клеточного состава за счет активности гормона роста(соматотропин); 5. Восстановление клеток кожи; 6...