Психолог Мария Вотякова

Читай в Телеграмм⬇️ https://t.me/+NKjS4scwE1FkOTEy

Читай в Телеграмм ⬇️ https://t.me/+NKjS4scwE1FkOTEy

«Провокатор» Человек, вызывающий гамму чувств: заставляющий разозлиться, поссориться с ним, заплакать и убежать. Он как тайный суперагент, незаметно подстрекает к несвойственному и нежелательному для тебя поведению, тем самым веселясь утешая своё эго. Провокации могут быть разными. Они выступают всего лишь инструментом достижения целей самого провокатора. Это может быть подружка, которая секретничает и с тобой, и с другой девочкой, незаметно сталкивая вас лбами. Муж, который провоцирует на не свойственные вам эмоции на глазах своей мамы и по её мнению вы вдруг никак не подходите её сыну. Состоятельная (финансово) родственница, которая мешками жертвует вам свои поношенные вещи, тем самым указывая вам на ваше место. Спутать провокатора с манипулятором сложно, однако одна общая отличительная черта прослеживается. И это ➡️ ЦЕЛЬ У МАНИПУЛЯТОРА она конкретная: в кафе подруге буду жаловаться на то, какой ЖАДНЫЙ мой муж. В итоге подруга раскошелится за двоих. А ПРОВОКАТОРу нужно просто потешить своё эго и удовлетворить своё самолюбие. Прилюдно унизить, дабы возвыситься самому, проверить на слабо, обвинить Вас, ждать реакции: «Ты же сам вчера кричал, что ЭТО плохо, а сегодня так делаешь» 🟰 Как бы НЕВИННО подмечает ваш собеседник. Т.е. повинись, покайся и признай, что я - лучше тебя и мои слова совпадают с действиями, а вот ты - пустослов☝🏼 p.s. Мы стараемся не делить людей на хороших и плохих, поэтому вопрос звучит так: бывают ли провокаторы полезными, как считаете?

«Фастфуд» Зашли. Заказали. Сели. Прямо напротив даже не жующего, а сразу глотающего бургер подростка, жадно облизывающего пальцы в сырном соусе. Из-за свисающей над огромной булкой чёлкой, я не видела его лица. Но, скорее всего, оно изображало довольство. Уже так не могу. После того, как я стала следить за тем, СКОЛЬКО я ем и ЧТО, увеличилась тревога и брезгливость. И даже, заказывая НЕ фастфудный салат, а ресторанный, в голове проносится рой мыслей, включая и: - [ ] Какой национальности был шеф, который его готовил - [ ] Мыл ли руки после похода в туалет - [ ] Готовил ли в перчатках - [ ] Он ходил в туалет в перчатках? - [ ] А как чесал под носом, когда готовил и т.д И, приложив колоссальное количество усилий, чтобы прийти в приличное заведение💰мой мозг может включить защиту на получение удовольствия. p.s. При всём при этом ни разу не попадался волос, грязная тарелка, вонючий нож☝🏼 А как проходит у Вас?:)

«Настоящий мужчина» Оценочное понятие, которое используется для своего рода манипуляций, а также результат эмоционально ДОСТУПНОГО или НЕДОСТУПНОГО отца. Т.е., когда она говорит, что «настоящий мужчина» для неё - холодный и скупой на эмоции дистант (который, соберись она во время очередной ссоры на выход с чемоданами, он и пальцем не пошевелит, чтобы остановить), то сделать вывод не составляет труда. Отец - эмоционально НЕДОСТУПНАЯ или вовсе ОТСУТСТВУЮЩАЯ фигура. Образ «настоящего мужчины» высечен под коркой. Он должен делать только так (хочется, чтобы делал по-другому, но тогда он уже не будет «настоящим») и никак иначе. Ни в коем случае не бегать за ней с цветами и подарками с выволенным языком, как за той Наташкой, ибо такой мужчина расценивается как подкаблучник-инфантил☝🏼 Эмоционально доступные и открытые люди кажутся опасными, а отношения с ними рискованными.

Фоновая депрессия Состояние, которое всегда при тебе и разбавляется/улучшается только при долгожданной встрече, запланированном мероприятии, интересном спектакле. Обычно безрадостный день, начавшийся с утра и не всегда отступивший с наступлением ночи, преследует меня с раннего детства. Утром, тяжело проснувшись, я сидела за завтраком в состоянии «а-ля приведение», уткнувшись в одну точку, угнетенная и уставшая. В течение дня ОНО также могло проявляться и тогда ты временно выключаешься из разговора или ответа у доски, т.к. накатывают мысли из разряда «Что я тут вообще делаю и зачем мне это нужно?». Временами я убеждала себя, что «Это сейчас пройдет», «Уже отпускает», чтобы вовремя явиться в школу или хоть изредка быть в тонусе и РЖАТЬ, как одноклассники. И состояние улетучивалось. Но с утра возвращалось вновь. Существует не менее 10 причин возникновения фоновой депрессии и 70% мирового населения страдающих от неё. Привыкнуть к её наличию и приспосабливаться к сосуществованию в социуме МОЖНО и даже НУЖНО, а именно: •перестать жалеть себя •через силу, стиснув зубы, взяв себя за шкварник, идти и делать p.s. Чем дольше вы играете в это состояние, тем сложнее выйти из него☝🏼

«Завтрак» Завтрак должен быть плотным. Наблюдения показывают, что чем больше съешь за завтраком, тем больше съешь за обедом, а потом заполируешь всё это большой тарелкой ужина, после которого лежишь и думаешь: «Ну, нахрена…» И это не булимия, а элементарное понимание того, что мог бы и не делать… А, если на завтрак зелень с яичницей или горсть орешков, то яркого чувства голода и вины не возникает☝🏼 ЮТУБ - https://youtube.com/@Psiholog_MVotyakova?si=xXvwU6QoUtbdIiqm ИНСТАГРАММ - https://www.instagram.com/masha_votyk... ТЕЛЕГРАММ канал - https://t.me/+NKjS4scwE1FkOTEy

«Чавканье» Выдержать чавкающего рядом хряка возможно, но проблематично. В тот момент, когда он всего лишь пережёвывает мясо, слышатся: скрежет зубов, работа артикуляции и неприятное смачивание слюной уже перемолотый фарш. При этом ОЧЕНЬ ГРОМКО жующий и не менее громко дышащий от пережора хряк, умудряется, в уже привычном для него темпе, издавать звуки наслаждения. Невозможность ровно дышать от вида неприятной сцены, заставляет изо всей силы стараться не ударить чавкающего. «Мне так вкуснее». Только почему-то страдать и считать до 10 приходится вам. p.s. В следующий раз не страдайте, а остановите☝🏼

«Счастье» Мы все хотим быть счастливыми🎠 Счастливая жизнь (в общепринятом смысле) - это ничто иное, как результат нашего успеха: социальный статус, наличие детей, приличный доход, круг друзей. Мы включаемся в погоню за пресловутым успехом, потому что социум КОВАРЕН. НО, только успех достигнут, как мы тут же обнаруживаем недовольство своей жизнью. Вне зависимости от количества объезженных стран и заработанных денег, мы НЕ ощущаем полноты жизни, а только давящую тяжёлую опустошенность. ПОЧЕМУ⁉️ Вопреки желаниям окружающих и общепринятому пониманию «СЧАСТЬЯ», в нас всё же слышится внутренний голос, так жаждущий следовать собственным установкам☝🏼Как только мы отклоняемся от него в сторону, то дарим себе покой (ведь мы такие как все и не представляем угрозу), при этом лишаясь индивидуальности и эксклюзива. p.s. Всегда быть СЧАСТЛИВЫМ - лицемерие. Считаю счастье - сиюминутной эмоциональной вспышкой, которая напоминает нам о том, что в жизни смысл всё-таки есть. #психолог#психологияуспеха#счастьеесть#внутренниеустановки#убеждения#социум#эксклюзив

«Скроллинг» Невозможность перестать судорожно листать новостную ленту, приводят невротика (тревожного человека с низкой самооценкой) в ещё большую тревожность и развитию фобий, панических атак, подавленному настроению. Во время листания, он не отдыхает от повседневности (как он думает), а только еще больше вгоняет себя в очередную депрессию и бессонницу по ночам, тем самым, провоцируя утреннюю усталость. Время летит с бешеной скоростью. И вместо 15 минут прошло уже 3 часа🤯🤯🤯 Убегание от СВОЕЙ реальности, в реальность ДРУГИХ людей, приводит к откладываю дел на потом, хронической усталости, раздражительности, беспокойству. p.s. я ставлю таймер на 20 минут и анализирую каждую просмотренное фото или видео (для чего мне это показали?кто показал? и т.д.) А как вы справляетесь с зависимостями?📳 #психолог#психология#зависимость#скроллинг#невроз#невротик#тревога#беспокойство#депрессия#фобии#терапия

«Сон» Сегодня мне снилось, что мой РОСТ (физический) уменьшился вдвое. Во сне я наблюдала за собой со стороны. Размахивала руками и объясняла близким, что не виновата и что это временно. Я запомнила стойкое ощущение тревоги и стыда, как будто абсолютно голая иду по самой людной улице во Вселенной! Словно мой рост, действительно кого-то волнует 🤷🏻‍♀️ Потом я села, закрыла лицо руками. Следующий момент: «колобком» качусь с пригорка (с красивого, кислотно-зелёного, а вокруг бабочки) так долго, будто с Эвереста. И не приземляюсь (во снах, откуда бы не летела, никогда не приземляюсь), а оказываюсь в затхлом пустыре, вонючем, кишащем блохами, тараканами и мышами. Ночь. Вспоминаю, что, если они нападут, то с ростом карлика я не смогу с ними справится. Замёрзла. Проснулась. p.s. толкование сновидений - ничто иное, как гадание на кофейной гуще, если толкует посторонний (не проживший ваш период, например, психолог), а не вы сами. Учитесь самостоятельно трактовать сны, сопоставляя с событиями настоящего☝🏼 #психолог#психологиясноведений#терапия#психоанализ

«Стеснительность» vs «Страх оценки» В детстве моя сестра могла без зазрения совести сидеть абсолютно голая в квартире полной народа, а я стеснялась. Она могла забросить ноги на стол или биться в истерике от недовольства, а я стеснялась. Она могла высказать своё мнение и отстоять границы в автобусе, а я стеснялась. Она могла танцевать и дефилировать перед родственниками в новом наряде, а я стеснялась. Застенчивый ребёнок мил, а вот застенчивый и уже закомплексованный взрослый….вовсе не мило. Не имея возможности проявить себя в семье на фоне более решительных членов этой семьи, человек «роняет» самооценку. Мысли: «А как я выгляжу?», «А что, если я сделаю не так», «А что люди скажут» возвращают ВЗРОСЛОГО в неуверенного, напуганного и тревожного РЕБЕНКА. Тревога поражает внимательность☝🏼НО это считается нормой, только, если она не мешает жить. Окружающие внимательны к твоей персоне 8 секунд (ежели только не влюблены), а дальше происходит смена ракурса на себя любимого. p.s. Единственный человек, за которым мы пристально следим и день, и ночь - это мы сами. Наша голая попа, промахи, непристойности и оплошности волнуют только нас самих. Застенчивость в МЕНЬШИНСТВЕ своём придает кому-то загадочности и шарма (если грамотно использовать), а в БОЛЬШИНСТВЕ только провоцирует негативные чувства. #психологиявотяковой#самооценка#ястемняюсь#вина#стыд#страхоценки#уверенностьвсебе#психологияуспеха