#ВотТвойФормат

Об источниках омега-3 вы, конечно, знаете: лучшим является жирная рыба, но далеко не каждый день она присутствует в нашем рационе. Оптимальным на сегодняшний день вариантом поступления омега-3 в организм является их прием в составе добавок для здоровья 👇 🐟 ВИТАНИУМ® Omega 3-35 % — комплекс омега-3 для поддержки головного мозга и сетчатки глаз, улучшения когнитивных способностей. 350 мг омега-3 в каждой капсуле, можно принимать взрослым и детям с 7 лет. Состав усилен витамином Е. 🐟 ВИТАНИУМ® Omega 3-60 % — ЭПК и ДГК в высокой концентрации для улучшения памяти, процессов запоминания, интеллектуальной активности. 600 мг омега-3 в капсуле для взрослых и детей с 14 лет + мощный антиоксидант витамин Е. 🐟 ВИТАНИУМ® Omega 3-90 % — омега-3 в усиленной концентрации для улучшения питания нейронов головного мозга, когнитивных функций. 900 мг омега-3 в капсуле для приема раз в день. Упаковка рассчитана на курс приема (1 месяц). 🐟 ВИТАНИУМ® Omega 3-6-9 — сбалансированный комплекс жирных кислот, оказывающих нейропротективное действие, улучшающих память, интеллектуальную активность и настроение. 600 мг омега 3-6-9 в каждой капсуле + витамин Е. Содержит масла примулы и семян льна. 🐟 KidZ Умная омега (детям 3+) — сироп в стиках с самым высоким содержанием ДГК среди омегасодержащих добавок для здоровья. Без консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов и специфического рыбного запаха. Комплекс будет полезен для развития логического мышления, улучшения познавательных способностей и мелкой моторики. 🐟 VITABEAUTY® Omega 3-6-9 — более 3000 мг жирных кислот, важных для памяти, концентрации внимания и интеллектуальной продуктивности, + конъюгированная линолевая кислота (КЛК) для красивой фигуры и «витамин молодости» Е. Выпускается в удобном формате жидкости в стиках для приема 1 раз в день, можно взять с собой. Одна упаковка = полноценный курс приема. #втф_продукты

💡 Интересный факт: человеческий мозг на 60 % состоит из жиров, и треть этих жиров приходится на жирные кислоты. Таким образом, незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 играют ключевую роль в работе мозга, поддержании и стимулировании его функций. Омега-3 жирные кислоты, особенно ДГК (докозагексаеновая кислота), составляя значительную часть жиров в мозге, необходимы для функционирования нейронов. Омега-3 стимулируют передачу сигналов между ними, что может улучшить память и концентрацию внимания. Они также важны и для здоровья глаз, особенно сетчатки. 📌 Дефицит омега-3 жирных кислот — напротив, негативно сказывается на когнитивных функциях: • являясь важными компонентами клеточных мембран, омега-кислоты поддерживают их гибкость и проницаемость, что, в свою очередь, облегчает передачу сигналов между нейронами. Нехватка омега-3 может отразиться на структуре и функционировании клеток мозга, в результате чего ухудшатся память и процессы запоминания; • омега-3 помогают поддерживать в мозге баланс серотонина и дофамина, благодаря которым мы способны концентрировать внимание на важной информации. Недостаточное количество омега может снизить их уровень. ❗️ Современное питание, как свидетельствуют многочисленные научные исследования, не удовлетворяет потребностей организма в омега-3. Сегодня более 60 % людей всех возрастов недополучают омега-кислоты, вне зависимости от пола. В зоне риска не только дети и подростки, но и взрослые: среди них дефицит омега-3 встречается у каждого третьего. Именно поэтому омега-3 рекомендуется принимать дополнительно. А где их взять — расскажем в следующем посте ❤️ #втф_интересныефакты

А существует ли полезный мармелад? 🍬 Вопрос, на который мы с радостью отвечаем: да! И представляем мармеладные пастилки для улучшения памяти, концентрации внимания, умственной активности и продуктивности — VITime® Gummy Intellect (3+) и VITime® Gummy IQ (для взрослых) 🙂 💡 VITime® Gummy Intellect — специальная формула для маленьких гениев (детям с 3 лет), выпускается в форме любимых мармеладных мишек. Сочетание глицина, холина, магния и витамина B6 для поддержания активной работы мозга и хорошего настроения. Комплекс будет особенно полезен в период экзаменов, годовых контрольных и других итоговых испытаний в школе и на развивающих кружках. 💡 VITime® Gummy IQ — мармеладные сердечки, созданные специально для взрослых. Комбинация холина, глицина, магния и витамина B6 в двойной дозировке поможет мозгу эффективнее справляться с нагрузками, поддержать память, концентрацию внимания и настроение. Каждый день — это новые вызовы, и VITime® Gummy IQ станет вашим надежным помощником в их принятии! Оба продукта имеют ряд преимуществ: ✅ комбинированное воздействие на работу мозга; ✅ мармеладные пастилки на основе натурального сока; ✅ без ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов. Переходите по ссылкам, чтобы узнать больше! #втф_продукты

🍬 Сахар играет ключевую роль в питании мозга, поскольку является основным источником энергии для его функционирования. Глюкоза, главный компонент сахара, служит топливом для мозговых клеток. Мозг — один из самых энергозатратных органов человека, на его долю приходится примерно пятая часть всей энергии, получаемой из пищи. Он нуждается в постоянном поступлении глюкозы для поддержания активности, функций памяти, мышления, концентрации внимания и принятия решений. Однако часто мы обращаемся к далеко не полезным источникам глюкозы — печенью, шоколадкам и др. Почему они не являются полезными? Потому что в них много добавленного сахара. А в чем разница между добавленным сахаром и тем, что содержится в сладостях, считающихся полезными? 📌 Полезные сладости, например сухофрукты и пастила, включают в себя натуральный сахар, который усваивается организмом постепенно. За счет этого нет резких скачков уровня сахара в крови, а вы, следовательно, чувствуете себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня, без спадов энергии. Кроме того, полезные сладости богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые не только поддерживают здоровье, но и улучшают работу мозга и повышают общий тонус. Примеры полезных сладостей: 🍇 сушеные ягоды — вишня, изюм, черника; 🍏 сушеные фрукты — чернослив, курага, яблоки, бананы; 🍓 пастила на фруктовом пюре без добавления сахара и консервантов. Следите за своим питанием, выбирайте качественные и полезные сладости — и будьте в тонусе! 💪 #втф_проздоровье

🥚 Внимание, факт дня: яйца могут помочь сохранить здоровье глаз! Кто бы мог подумать, что простое куриное яйцо может быть полезным для нашего зрения? В желтке небольшого яйца содержится около 0,5 мг лютеина, в то время как адекватная суточная потребность взрослого человека в лютеине составляет 5 мг. С помощью нехитрых подсчетов вычисляем: чтобы обеспечить организм лютеином на целые сутки, нам нужно съесть за день 10 яиц. Это, конечно, слишком много: человеку, не занимающемуся спортом, рекомендуется есть не более 3 яиц в день; спортсменам же это количество можно немного увеличить. А еще, помимо лютеина, яйца содержат витамин D, белок, холин и другие питательные вещества, которые необходимы для нашего организма. Так что не забывайте есть яйца, для здоровья не только глаз, но и всего организма! 🍳 #втф_интересныефакты

Одного лютеина для поддержки зрения не всегда достаточно. Это вещество можно часто встретить в составе добавок для здоровья в комбинации с другими нутриентами, такими как антоцианы черники, витамины А и Е, зеаксантин и др. ВТФ выпускаем лютеинсодержащие комплексы и для детей с 3 лет, и для взрослых. Их прием будет полезен школьникам, студентам и всем, кто хочет поддержать здоровье глаз 👇 📌 VITime® Gummy Vision (3+) — классические мармеладные мишки, которых обожают сладкоежки. Только в отличие от привычных сладостей, эти мармеладки содержат лютеин, экстракт черники, цинк, витамины А, В2 и Е, а также медь. Созданные на основе натурального сока, мармеладные пастилки выпускаются со вкусом черной смородины. Полный спектр нутриентов для здорового зрения! 📌 VITime® KidZoo Vision (3+) — вкусные фигурные жевательные таблетки в форме львят, легко разжевываются и очень нравятся детям. Лютеин, черника и витамины С, А, Е и цинк в составе комплекса способствуют поддержанию нормального состояния глаз и восстановлению зрения после нагрузок. 📌 VITime® Aquastick® Vision — первый на российском рынке комплекс для зрения в формате желе в стиках для взрослых (по данным IQVIA). Содержит лютеин и зеаксантин, антоцианы черники, бета-каротин, рутин, L-таурин, витамины и минералы для усиленной поддержки здоровья глаз. Прекрасно подойдет студентам: желейный батончик удобно брать с собой! Переходите по ссылкам и выбирайте подходящий комплекс для зрения ❤️ #втф_продукты

👁 В мире, где мы все больше времени проводим перед экранами гаджетов, сохранение здоровья глаз становится ключевым аспектом в поддержании общего здоровья. Причем это касается всех возрастных групп: школьников, студентов, взрослых — вне зависимости от возраста наши глаза испытывают огромную нагрузку каждый день. Чтение при низком освещении, долгие часы, проведенные за компьютером в поисках нужной информации, сухость, ощущение песка и зуда в глазах — все эти факторы могут привести к ухудшению зрения и связанному с ним дискомфорту. Поддержать зрение можно, включив в рацион продукты, содержащие компоненты, которые способствуют его укреплению. И одним из них является лютеин. 💡 Лютеин — это природный каротиноид, который играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Он является основным компонентом пигмента радужки и глазной сетчатки. Благодаря своим антиоксидантным свойствам лютеин помогает защитить глаза от вредного воздействия свободных радикалов и улучшает общее состояние зрения. Исследования показывают, что регулярное потребление пищи, богатой лютеином, связано с улучшением остроты зрения и его защитой от возрастных изменений. ❓ Где можно найти этот полезный компонент? Достаточно лютеина содержится в шпинате, красном и желтом перце. Но одним из самых удобных вариантов представляется применение специализированных лютеинсодержащих добавок. А как вы заботитесь о своем зрении? Пишите в комментарии) #втф_интересныефактыи

Друзья, спасибо за участие в опросе! Теперь давайте поговорим о мнемонике предметно 🙃 🧠 Мнемоника — мощный инструмент, который помогает улучшить запоминание информации и повысить эффективность учебы или работы. Суть этой техники заключается в использовании ассоциаций и ассоциативных связей для запоминания и воспроизведения информации. ❓ Как это работает? Представьте, что вы хотите запомнить длинный список слов. Вместо того чтобы мучительно повторять их снова и снова, вы можете создать для каждого слова ассоциацию или изображение, которое с ним связано. Это может быть что угодно — картинка, звук или даже запах. Связывая новую информацию с уже закрепившимися в вашем мозге образами или ассоциациями, вы создаете более прочные и долговременные нейронные связи, что значительно упрощает запоминание. Приведем пример: чтобы запомнить список покупок, вы можете представить себе свой кухонный стол, усыпанный картофелем, морковью, медом, лимонами и прочими товарами из вашего списка. И запомнить этот визуальный образ будет намного легче, чем просто список слов ✨ А вы используете мнемотехники в повседневной жизни? Возможно, у вас есть уникальные приемы, которые помогают вам лучше запоминать информацию? Поделитесь в комментариях!

Правильное питание — основа здоровья в периоды усиленной умственной активности, от него зависит не только физическое, но и умственное благополучие. Мы составили небольшой список продуктов, которые стоит добавить в рацион школьников и студентов в период экзаменов ❤️ 🐟 Богатая омега-3 ПНЖК, рыба (особенно лосось, сардины и треска) поможет улучшить память, концентрацию внимания и ясность ума. 🥕 Красные, оранжевые и зеленые овощи содержат антиоксиданты, витамин С и бета-каротин, которые сохраняют умственную активность и улучшают когнитивные функции. 🍊 Ягоды и цитрусовые содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом и улучшают функции мозга. 🍫 Темный шоколад и другие какаосодержащие продукты включают флавоноиды, которые улучшают кровоснабжение мозга, стимулируют память и концентрацию внимания. 🌰 Орехи, особенно грецкие и миндаль, богаты антиоксидантами и витаминами E и В6, которые помогают защитить мозг от стресса, улучшить настроение и память. 🥚 Яйца содержат холин, который играет важную роль в формировании нейротрансмиттеров, улучшает память и внимание. Добавив эти продукты в рацион ребенка, вы поддержите его интеллектуальную работоспособность и поможете ему лучше справляться с умственным и нервным напряжением 💡 Попробуйте и убедитесь сами! #втф_интересныефакты