Статьи
"О здоровье"
74 прочтения · 2 года назад
5 небанальных советов о питании и красоте
" Какая картина у нас есть сейчас? Здоровье организма лежит через здоровое и правильное питание - так утверждают нутрициологи и диетологи. Что же на эту тему думают врачи? Все начинается с питания. Пища – главное лекарство от всех болезней! Едой можно скорректировать заболевания как взрослого, так и ребенка. Если в рационе будет присутствовать много рафинированных продуктов, трансжиров, то мы можем уже видеть у ребенка наличие язвенных болезней, панкреатита и т.д. 30 лет назад питание людей начало меняться в худшую сторону...
"О здоровье"
581 прочтение · 2 года назад
Как восстановить месячные после похудения?
Проблема отсутствия месячных из-за похудения очень актуальна. С этим очень часто сталкиваются девушки, которые придерживаются строгих диет или существенно похудели за короткий период времени. Почему при похудении могут пропасть месячные? Дело в том, что в результате диет, голодания, резкого ограничения калорийности пищи или исключения определенных видов продуктов питания неизбежно возникает дефицит витаминов и микроэлементов. Организму для нормального функционирования и поддержания своей жизнедеятельности...
"О здоровье"
10 прочтений · 2 года назад
ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКОВ
Правильный и регулярный завтрак снижает риск ожирения, заболеваний сахарным диабетом и сердечно-сосудистой системы, стимулирует работу мозга, заряжает энергией. Выбирайте для себя самый сытный завтрак, добавляйте к нему необходимые микронутриенты, согласно запросам вашего организма! 1. Омлет со шпинатом 2. Каша-ночнушка 3. Вафли с цукини Омлет со шпинатом Ингредиенты: - яйцо 3 шт - сливки кокосовые 30-40 мл - шпинат 50 г - вяленые томаты по вкусу - специи по вкусу (соль, перец, итальянские травы) - топленое масло для сотейника Приготовление 1...
"О здоровье"
14 прочтений · 2 года назад
Если бы я знала раньше.. Как понять, есть ли у человека РПП? Страшные последствия
Как понять что у человека РПП? Что делать в таких ситуациях? Как ему помочь? К решению этой проблемы нужно подходить комплексно и стараться не травмировать человека. Давайте разбираться вместе. РПП – это психическое расстройство, которое может не сразу повлиять на физическое тело. Нужно лишь быть внимательнее к близким и себе. Лучше забить тревогу и выяснить, что всё в порядке, чем оставить человека наедине с болезнью, которая часто побеждает. Если заподозрили неладное, лучше всего сразу обратиться к специалисту...
"О здоровье"
18 прочтений · 2 года назад
Можно ли похудеть от инсулина?
Инсулин. Сколько же вокруг него шума навели. Но почему же? Действительно ли он так плох? Давайте разбираться. Одним из наиболее важных понятий в любой здоровой программе похудения является стабильный уровень сахара в крови. Когда вы потребляете углеводы, ваш организм испытывает резкий скачок уровня сахара в крови из-за повышения уровня глюкозы. В ответ на это повышение уровня глюкозы поджелудочная железа выделяет гормон инсулин. Инсулин — это анаболический гормон, который абсолютно необходим для поступления аминокислот, углеводов и жиров в мышцы, где собственно они и необходимы для энергии...
"О здоровье"
26 прочтений · 3 года назад
Всем привет! Многие не знают этого и важно об этом сказать. Помните о том, что если вы хотите похудеть, важно не только хорошо тренироваться но и следить за качеством питания, а также соблюдать дефицит. Что же это такое и как работает? Простая физика. Потреблять меньше, чем тратить - дефицит, похудение. Потреблять больше, чем тратить - профицит, набор. При комплексном подходе и регулярности действий, вы очень скоро достигните результатов. Если хотите получать больше информации о похудении, питании и тренировках, пишите в комментариях, что бы вам хотелось видеть больше на канале. Больше полезной информации вы можете посмотреть на канале "О здоровье". Всем хорошего дня!
"О здоровье"
30 прочтений · 3 года назад
Всем доброго времени суток. Сегодня хочу поделиться с вами подборкой классных и эффективных тренировок для проработки ваших мышц. ! Важно ! Не тренируйтесь каждый день. Это чревато плохими последствиями, как и для физического, так и для ментального здоровья. Лучше всего делать через день, приблизительно 3 раза в неделю но выполнять упражнения с максимальной отдачей и тогда вы будете чувствовать то, что потренировались и проработали ваши мышцы. Хороших тренировок.
"О здоровье"
22 прочтения · 2 года назад
Что улучшит состояние нашей кожи? Всего 10 продуктов
Здоровая и красивая кожа — это результат как внутренних, так и внешних факторов воздействия на организм. Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, следить за здоровьем внутренних органов, заниматься спортом, пользоваться уходовой линейкой косметики, которая действительно будет подходить под ваш тип кожи, а также избегать воздействия негативных факторов на кожу. Так какие же продукты следует включить в свой рацион, чтобы на дольше сохранить молодость, упругость кожи лица и тела? 1...
"О здоровье"
18 прочтений · 2 года назад
8 причин почему пропадают месячные
К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений. 1) Повышенный уровень стресса 2) Неправильное питание 3) Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес 4) Повышенная физическая нагрузка...
"О здоровье"
14 прочтений · 2 года назад
Красное мясо может попасть в перечень «налогов на грех»?
В этом же списке находятся табак, сладости и сладкие напитки. Ходят слухи о том, что некоторые правительства стран мира могут прибегнуть к этой мере. Таким образом они хотят, чтобы снизился уровень заболеваемости рака, сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета, как сообщает издание Business Insider. Какие изменения это за собой повлечет? - Это приведет к подорожанию мяса и снижению количества его потребления. По мнению специалистов, повышение налогов на красное мясо приведет к росту популярности вегетарианских диет...
"О здоровье"
22 прочтения · 2 года назад
5 продуктов, которые вредят нашей коже
Мы — это то, что мы едим. И это не пустые слова, а настоящая истина. Убедиться в их правдивости может каждый – скорректировать питание, добавить в рацион несколько полезных продуктов для кожи и результат, как говорится, налицо, в прямом смысле этого слова. Стоит только исключить продукты, вредящие коже, и вы избавите себя от необходимости закупать бесчисленные средства по уходу. Не верите? Давайте разбираться вместе. Что нужно исключить из рациона для улучшения кожи? 1. Молоко Коровье молоко способно усилить проблему высыпаний на лице...
"О здоровье"
349 прочтений · 2 года назад
ТОП 10 полезных продуктов для работы гипоталамуса
Гипоталамус - это отдел головного мозга, отвечающий за механизмы сна, бодрствования, изменения температуры тела и обменные процессы в организме. Именно он отвечает за работоспособность всех органов и тканей организма...
Видео