АНДРЕС. ДЗЕН

Осень для меня в этом году особенно красивая и спокойная 🍂🍁 На выходных любовались деревянным мастерством со всего мира, красиво и очень талантливо ❤️

За это лето мы ездили на Алтай 2 раза 💔 Невероятная красота, обожаю эти места! Алтай развивается с бешеной скоростью, чего только стоит 5 ⭐️ отель/курорт «Манжерок». Планируем поехать туда зимой, покатать на горных лыжах. Но чтобы увидеть то, что захватывает дух, нужно ехать прямиком до границы с Монголией! Вот там настоящая услада для глаз и души 🫶🏼 Без связи, без магазинов и цивилизации, иногда даже в домиках без удобств, но с баней и очень душевно… я такое люблю 🫶🏼 Бьюти-любимки, которые выручали меня в горах: ✅Для бровей, ни на что, никогда не променяю этот маркер!!! ✅Для глаз, стрелки кстати получаются не угольно-черные, а немного приглушенные, что-ли. Естественно и гармонично смотрится без туши(я редко пользуюсь). ✅И карандаш для губ, тоже любимый уже не один год. У меня в оттенке Urania. Три продукта и вы красотка 😘

Снова заказала смесь семян для салата! Обожаю! Добавляю и в салат, и в омлет) Очень вкусно, очень полезно, удобно. Особенно люблю салат из помидоров сорта черные, у них какой-то особенный вкус 😋 Чеснок, масло, помидоры, сыродавленное масло, смесь для салата и божественный салат готов ❤️ В такую жару мой ужин это подобный салат и все) Заказываю здесь

Сейчас очень модно худеть "на соках". Я уверена, многие слышали о таких наборах, рассчитанных на неделю. Я реально не могла понять, что за странные люди это рекламируют. И вот увидела рекламу у Самойловой. Сначала худела она, потом ее мама, а потом и Джиган за несколько дней скинул чуть ли не 10 см в животе... а потом видимо и вся страна! Каждый волен делать что хочет, это безусловно. НО! Любой квалифицированный врач, и даже тренер запретит это пить! Девчата, это реально может быть очень вредно. Если углубиться в тему, можно найти информацию вплоть до самых страшных болезней, которые могут спровоцировать подобные диетки. И последствия догонят не сразу, а спустя время. Но этот так, для размышления. Лучше расскажу как стройнею я😋 ✅Во-первых, я очень много пью. От 1,5 до 3 литров воды в день, особенно в жару. Иногда очищаю и обогащаю водопроводную воду на шунгите, цеолите, кварце. Кстати, отеки это зачастую недостаток жидкости, у организма нет возможности вывести токсичные вещества. Иногда, кажется что ты толстая, а ты просто отечная. ✅Во-вторых, я ем все что хочу, абсолютно. Но не объедаюсь. Когда хочу получить более быстрый результат, исключаю сладкое и мучное. ✅В-третьих, не ем после 20-21:00 вообще. Бывают исключения, но стараюсь придерживаться своей схемы питания. И еще много хожу, по 10-11км. Не каждый день, но все же стараюсь не забрасывать свои ходилки. Ем мясо, ем овощи, ем картошку, ем каши, фрукты, рыбу, торты, пью кофе, короче, все что душеньке угодно! Уже 3 месяца в моей жизни нет спорта, по состоянию здоровья) Но фигурка уж очень радует. Особенно животик. Зимой он был толще, отечнее… И вот я решила сбросить лишнее. Исключила сладкое, благо мне это дается проще простого, и вот как-то быстро заметила результат. Вообще, у меня живот "уходит" именно на более менее чистом питании. Без фаст-фуда и к примеру, сладкого на ночь (зимой я этим грешила). Начала больше пить, люблю воду с лимоном/апельсином/или огурцом. Практически исключила мучное и вуа-ля. Сейчас мои параметры:90/63/100см. Конечно, такой формат питания далеко не всем даст быстрый результат. Но если питание и водный режим будут такими всегда, уверена, фигура преобразится! И не нужно никакого стресса организму, в виде «сокового питания» 😵‍💫 Я считаю, что человек должен кушать все. Любое исключение в конечном счете приведет к дисбалансу микроэлементов в организме. У меня такое виденье👍🏻

Всем приветики, в этом чатике 👋🏼 Нам наконец-то дали горячую воду! 2 недели без г.в это такое себе, знаете ли… Можно наконец-то почувствовать себя человеком 😅 P.S. Бойлер мы не ставим, так как уже скоро переезд в новую кв. Надеюсь там я плотно возьмусь за блогерскую «работу» и буду снимать полезный контент чаще!) Заказала молочную кислоту. Планирую ополаскивать ей волосы. Слышала шикарные отзывы о блеске, плотности и гладкости волос после такого ополаскивания. Главное, правильно подобрать уровень ph. Для этого также заказа лакмусовую бумагу. «Ссылки оставляю не потому что, реклама, как многие привыкли думать. А для удобства!» Поэкспериментирую и дам обратную связь. Но обещают какой-то нереальный блеск и главное, полное отсутсвие пушистости волос. Думаю, для многих будет актуально) Ссылка ph-полоски Ссылка молочная кислота

Новинка для любительниц кремовых несмывашек для волос! Классный, базовый, увлажняющий крем-уход для волос с ароматом манго. В основе состава: жирный спирт, кокосовое масло, глицерин, масло авокадо и миндаля. Будет хорошо смягчать и распутывать волосы, и избавит от лишней электризации. А самое главное НЕ СОДЕРЖИТ силиконов. Поэтому подойдет буквально для всех типов волос, не перепитает и не утяжелит. В этой новой серии маска также без силиконов, должна хорошо смягчать волосы. Цена смешная, аромат обалденный! Надо брать. Ссылка на Озон.

Заметила, что на Алтае мне вообще нужно минимум уходовых средств. Как для лица, так и для волос/тела. А все почему? Из-за мягкой воды. Несмотря на то, что я постоянно не свежем воздухе в горах, солнце здесь не щадит, волосы и кожа в прекрасном состоянии! Даже фен не брала, зная, что на утро я не проснусь «мочалкой». Реально гладкие волосы после местной воды. И еще, я перестала наносить на волосы кучу всего как раньше. Средство для роста, шампунь, маска и увлажняющий спрей. Все. Моим тонким волосам очень подходит такая схема. Ушла какая-то жесткость, меньше ломаются концы волос, а про спутанность я забыла совсем. И кожа прекрасная, не нужно 100500 раз мазаться кремом. Как жаль, что в городах все иначе 😭 Хоть собирайся и переезжай! Кстати, есть здесь те, кто как и я обожает Горный Алтай?

Это точно "Мисс Москва", а не пиар компания клиники пластической хирургии?! Я конечно, ничего не имею против изменений, если это сделает человека счастливым. Почему бы и нет? НО! Конкурс красоты должен иметь хоть какой-то критический порог по пластическим операциям? Что думаете? Вот например, в 90х девушки выглядели живыми, уникальными и настоящими. Но в какой-то момент система дала сбой и это печально...

Моя поддержка ✊🏼 По теме недавней статьи. И для себя, и для родителей. Лично у меня только положительный опыт от этих баночек. Мы все живем в дефицитах, питание редко у кого круто сбалансированно и вообще, сами продукты высокого качества в наших тарелках бывают крайне редко. Так что я считаю такую поддержку для организма вполне логичной и правильной. Главное мера во всем ❤️ А вот моя тарелка сегодня выглядит так, это был завтрак. Я недавно узнала, что оказывается фасоль рекордсмен по содержанию клетчатки! И руккола, хорошо желчегонит. Я не фанат этой травы, такая мерзкая и горькая на вкус, но если она включает желчный-обязательно будет в завтраке. Что и вам советую. Витаминки я беру на Озон, но есть и на ВБ.