Psychology today

Люди, которые наслаждаются одиночеством, с большей вероятностью будут социально изолированы. В 2014 году в статье, опубликованной в журнале Science, было обнаружено, что многие люди скорее испытают болезненный удар электрическим током, чем останутся наедине со своими собственными мыслями . Но это открытие относится не ко всем. Люди различаются в той степени, в какой они терпят (и даже получают удовольствие) от одиночества. В то время как некоторые люди считают одиночество болезненным и скучным, есть и другие, которые находят одиночество приятным и интересным...

Взрослые, пережившие жестокое обращение с детьми, иногда злоупотребляют своей внутренней тревожной кнопкой. В наши дни мы много слышим о концепции “сражайся или беги”, приписываемой американскому физиологу Уолтеру Кэннону и описываемой как внутренняя реакция на восприятие потенциально вредного события. Хотя эта реакция на стресс, возможно, была полезна в те дни, когда неандертальцам нужно было быстро оценить, стоит ли бежать от надвигающейся опасности, ее чрезмерное использование в современном обществе...

Новое исследование показывает, что несколько приемов могут помочь людям научиться расслабляться. Является ли ожидание ответов в мире, где ответы могут занять время, проклятием вашего существования? Возникают ли у вас в голове вопросы, которые вы не можете замолчать, пока ваше любопытство не будет удовлетворено поиском в Google? Если поиск не даст никакой информации, можете ли вы отложить вопрос в сторону и сосредоточиться на чем-то другом? Как насчет вашей способности ждать окончания, будь то книга,...

Поставщики услуг в области психического здоровья: Когда ваш пациент подает заявление на военную работу. В настоящее время я работаю в Военно-морском аэрокосмическом медицинском институте (НАМИ) и провожу часть каждого дня, просматривая пакеты заявок для начинающих летчиков, диспетчеров воздушного движения, офицеров военно-морского флота, а также авиаторов Военно-морского флота и Корпуса морской пехоты. В рамках этого обзора заявителям задается вопрос об их истории болезни, чтобы включить любую оценку психического здоровья или лечение...

Эмпатические навыки прокладывают путь к успешному общению. Многие выступали за использование личностно-ориентированных навыков со времен основополагающей работы Карла Роджерса,но немногие описывают особенности, особенно для эмпатии. Наши исследования в области медицинского образование в штате Мичиган позволили получить убедительные доказательства точных способов быть личностно ориентированными. Я изложу их здесь так, как они применимы в типичных повседневных разговорах. Обмен значимой информацией...

Как оптимизм влияет на то, как мы стареем и развиваем болезни. Согласно новому исследованию, проведенному Хельсинкским университетом, у любителей классической музыки при прослушивании скрипичного концерта Моцарта № 3 соль мажор была обнаружена повышенная регуляция активности их генов, участвующих в секреции и транспорте дофамина, синаптической нейротрансмиссии, обучении и памяти. Было также обнаружено, что они снижают регуляцию генов, опосредующих разрушение нейронов. Это означает, что если вы видите что-то приятное, это может изменить экспрессию вашего гена...

Теория низкой обоснованности и клинической полезности. Некоторые исследователи и клиницисты подчеркивают сходство между перееданием и злоупотреблением алкоголем и наркотиками. Это наблюдение привело к введению таких терминов, как "компульсивное переедание" и "пищевая зависимость", а также к предложению конкретных методов лечения, основанных на модели зависимости. Однако, если переедание не является зависимостью, лечение, основанное на этой концепции, может оказаться неподходящим. В этой статье я...

Получите преимущество в области инноваций, внедрив виртуальный мозговой штурм для своей команды. Страх потерять свои инновационные преимущества подталкивает многих лидеров к отказу от гибридных и виртуальных рабочих механизмов. Тем не менее, обширные исследования показывают, что гибридные и удаленные команды могут получить преимущество в области инноваций и превзойти личные команды, применяя лучшие методы для инноваций, такие как виртуальный мозговой штурм. Чем объясняется это несоответствие между...

Четыре распространенных проблемы с деньгами и советы по их решению. Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко, когда кто-то просил одолжить денег? Как насчет давления, чтобы забрать счет? Согласно опросу, проведенному в ноябре 2020 года, кредитование между друзьями и семьей является обычным явлением. 53% американцев заняли или одолжили деньги кому-либо в течение прошлого года. Большинство заемщиков (71%) чувствовали себя виноватыми, попросив ссуду у друзей или семьи.¹ Почему так трудно говорить о...

Когда веселые вещи становятся менее веселыми и менее запоминающимися, когда вы находитесь с другими людьми? Когда люди на публике занимаются забавными вещами, они обычно хотят заниматься ими с другими людьми. В серии исследований, которые я обсуждал ранее здесь в “Одинокой жизни " Ребекка К. Ратнер и Ребекка У. Гамильтон показали, что люди ожидают большего удовольствия от своего досуга, когда они собираются побыть с другом, чем если бы они были одни. Они беспокоятся, что другие люди будут осуждать их, если они будут делать забавные вещи самостоятельно...

Поиск подлинности, роста и устойчивости перед лицом сложных задач. Если вы чувствуете депрессию и беспокойство из-за нынешней пандемии или таких угроз, как изменение климата, вы не одиноки. В исследовании, опубликованном в августе 2020 года, Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что пандемия оказала негативное влияние на наше психическое здоровье, усилив суицидальные идеи и употребление психоактивных веществ . Часто такие чувства и действия являются результатом социальной изоляции, изменения ролей, обязанностей, личных обстоятельств, состояния здоровья или потери близких...

Почему будущее принадлежит “рефреймерам". Вы гордитесь своими аналитическими способностями? Авторы "Основателей: Преимущество человека в век технологий и потрясений" предупреждают, что этот навык может быть менее ценен в будущем. Вы хотите создать себе репутацию “рефреймера”. Авторами являются Кеннет Кукир, старший редактор журнала The Economist, Виктор Майер-Шонбергер, профессор управления и регулирования Интернета в Оксфордском университете, и Фрэнсис де Верикур, профессор наук об управлении в Европейской школе менеджмента и технологий...