Вера Бокарева

Знакомая многим тема, привычный для многих сценарий. Мечты, ожидания, надежды. Вроде бы человек не держит, но ведь не отпускает же. Вот так вы бродите в этом тупике, перебираете жалкие соломинки и убеждаете себя, что это не соломинки, а прочные канаты. Не держит и не отпускает. Где в этом реальный вклад того мужчины или той женщины, а где ваши интерпретации? Разделим на две части. «Не держит» 1) Человек вам позволяет быть рядом Человек этот не возражает, не против, что вы что-то для него делаете и находитесь в удобной близости...

Много таких историй, когда самый близкий узнает самым последним горькую и даже ужасающую правду. Правду о том, что муж ли жена давно имеет отношения ан стороне. Правду о том, что живут с ним только ради денег. Правду о том, что рядом предатель. Правду о том, что человек давно уже вас не любит. Почему так поздно узнает или принимает эту правду? Сценарии могут быть самые разные: - Близкий реально очень убедительно врет и подтасовывает факты - Вы сами до какого-то момента не готовы принять эту правду...

Прощать или не прощать. Тема сложная, многоярусная, в ней переплетены самые разные чувства, эмоции и состояния. Разочарование, злость, сочувствие, надежда, ностальгия, ненависть и любовь. Главное, жить в согласии с собой и внутри себя решить, почему и зачем вы прощаете ил не прощаете, даете шанс или закрываете дверь. Есть такая книга «Смелость прощать и свобода этого не делать», ее автор Джанис Спринг. В ней собраны в единую концепцию простые, понятные и откликающиеся в сердце правила. Правила для...

Может быть, вас кто-то ранил. Тот, кому вы доверяли, кого любили. Может, вы сами себе позволили пораниться, строя ожидания, вкладываясь в какой-то сценарий. Раниться можно по-разному: разбилась вдребезги мечта, вас предали, вам не ответили взаимностью в любви, в каком-то деле произошли неудачи. Раны души могут заживать очень долго. Но главное, что душа ваша живая, вы живые. Вы успеете сделать еще много всего важного. Да, разумеется, не стоит обесценивать свои разочарования и свою боль. Это было для вас важно, это было частью вашей жизни...

Вы на собственном опыте узнали, что значит любить психопата или психопатку, нарцисса или нарцисску. Вы прошли через все уровни абьюза, вы прожили идеализацию, обесценивание и утилизацию. До головокружения накатались на эмоциональных качелях. Наконец поняли и решили, что больше так жить не хотите. Долго еще будут являться фантомы. Долго еще будут крутиться незакрытые гештальты. Кто-то в такой ситуации больше винит себя. Кто-то демонизирует бывшего или бывшую. Кто-то продолжает следить за жизнью бывших, сам до конца не понимая, что именно пытается там увидеть...

Если до сих пор переживаете из-за того, что с кем-то расстались или кто-то вас так и не полюбил, то эта статья для вас. Также рекомендации эти применимы и для всех ситуаций, когда жалеете о чем-то несбывшемся, планы в какой-то сфере не реализовались. Человек может так себя накрутить, что сам не замечает, как съезжает в катастрофизацию: «Все плохо», «Я никогда не буду счастлив», «Последний шанс утрачен». Живет в негативе, страдает по несбывшемуся, сливая в никуда свой сегодняшний день. Важно у себя такие проявления отслеживать и вовремя направлять свои мысли в конструктивное русло...

Тяжело пережить расставание. Тяжело принять, что кто-то вас не любит. Тяжело отказаться от какого-то сценария, в который вы долго вкладывались. Пришло время, пора назвать вещи своими именами и признать факты. Вас здесь не ждут и не любят. Новый положительный результат здесь не получится. Нередко человек в такой ситуации начинает винить себя. Он прокручивает в голове сюжеты о том, как мог бы больше стараться, как мог бы лучше подстраиваться, как мог бы все-таки что-то спасти. Он итак сделал все, что мог, что было в его силах...

Вы могла долго быть вместе с мужчиной ли женщиной у вас могла быть семья или просто крепкие партнерские отношения. Вы любили друг друга или дружили. Но происходит надлом. Либо раскалывается на мелкие кусочки резко, либо трещина разрастается очень медленно. Но итог один – уже не собрать и не склеить воедино все это. Вы больше не можете доверять тому, кого считали самым близким. Вам холодно, тревожно, горько из-за того, что в ваше общее хорошее прошлое уже никогда не вернуться. Нередко в такие периоды...

Многие тяжело переносят неудачи и трудности. Надолго застревают в том этапе прошлого и гоняют по кругу одни и те же мысли и эмоции. Более того, сами на себя вешают негативные ярлыки: «Я никогда не буду счастлив», «Мне не везет в отношениях», «У меня не бывает взаимной любви» и так далее. Получается, что сами себя программируют на негативное будущее. Сами себе внушают, что некое плохое будущее предопределено. Вот убедительная мысль, которая все это опровергает. У Дэвида Кэмерона Джиканди в книге про мышление изобилия есть цитата: «Ваше будущее не предопределено...

Разочарование, ощущение безысходности, ступор или хождение по кругу. Так бывает, когда вы долго пытаетесь реанимировать какие-то отношения, когда упорно завоевываете чье-то внимание и любовь, когда долго терпите недостойное к себе отношение. Да, вы можете опираться на логику и стратегию, действуя именно так. Или вы полагаетесь на свои чувства и эмоции. На этом топливе какое-то время ехали, вам хватало энергии. Что-то было в основе, что-то вас держало. Это не стоит обесценивать, это, безусловно, важно...

Многие люди про свои отношения и свои истории любви говорят примерно одно и то же: «У меня все сложно», «Я запутался», «У меня необычная, нестандартная история», «Если бы все было так просто, то я давно бы уже принял решение» и т.д. Человек во всем этом может долго мучиться, сомневаться, совершать противоречивые поступки. По итогу прийти к тому, что все еще более сложно и неразрешимо. Разумеется, каждый индивидуален, у каждого свои нюансы в истории отношений. Но тогда, когда устали от неопределенности, когда все кажется неразрешимо сложным, то пора уже искать выход...

Если сейчас у вас не самый приятный период жизни, и вы ищете поддержки. Если вам не очень нравится реальность, которая сейчас вокруг вас. Если вам больно, если боль не отпускает. То поддержите себя верой и надеждой в лучшее. «Всегда двигайся лицом к солнцу, тогда тени останутся позади тебя». Это цитата Уолта Уитмена может поддержать в трудный период. Может стать тем самым маяком, который будет светить в бурю и непогоду. Тени прошлого застилают вам путь? Например, когда вы какие-то неудачи и беды из прошлого несете в настоящее...