Как научиться делать выход силой на две руки?
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как научиться делать выход силой на две руки – одно из самых эффектных упражнений в арсенале любого воркаутера. Для начала: не будем тешить себя ложными иллюзиями, если Вы не можете подтянуться минимум 10 раз в правильной технике, браться за выход силой пока рано. Ну, а если подтянуться 10 раз, не болтаясь сосиской, Вы все-таки можете, то добро пожаловать J Начинаем с разминки, традиционной для подтягиваний. Разогрелись? Отлично. Подводящие упражнения для выхода силой на две руки будем использовать следующие: Вызрывные подтягивания...