Прасковья не из Подмосковья

*Дети - цветы жизни! Только громче!*😅 С праздником всех родителей и детей!!! Любви , мудрости , здоровья , доброго сердца всем родителям!) 💐 Радуйся, потому что ребёнок - это праздник, который пока с тобой. Так что радуемся. 😍

Доброго вечера всем! Юмора вам в ленту. На ночь теперь читаем вот эту👇 положительную мантру, аффирмацию.🤣 Вместо холодильника. Кушать захотелось?! Нет! Говорим себе: соберу жирок в комок, вынесу за уголок.) Спать ложимся слегка голодными. На сон есть вредно, так жирок завязывается. 😃 С утра покушаем!..

Привет, дорогие друзья! У меня пропал голос , поэтому пишу к вам.) Да, чувство юмора не теряю. Дети болеют, я с ними, а на улице +30... Как раз самое время лежать под одеялами, пить чай, без конца полоскать горло 🧣, промывать нос, делать ингаляции.) Прелесть просто. У меня с детства , как болею, сразу стоматит появляется: только из трубочки пить и ждать улучшений. 🤦 Домашние рады: мать без голоса 😃, никто особо указаний не раздаёт, все на раслабоне. Плохо только, что домашние дела и готовку никто не отменял. Все равно что-то варишь, паришь... Ладно в школу не надо идти, мой первоклассник на каникулах... Всем желаю хорошего вечера.🥰 Завтра уже четверг, скоро выходные.

Вот что отметила. На днях гуляла по парку. 🏞️ В городе Жигулёвск есть больничный парк. Название такое, понятно почему - рядом городская больница. Но меня так поразила чистота этого общественного пространства! Я живу в Тольятти (в 12 км от Жигулёвска), у нас, извините, грязнее и как-то неухоженно... Везде мусор, бумажки, пластик, урны часто переполнены. Общий облик парков и скверов удручает. Прям обидно за место, в котором живу. В соседнем с нами городке ситуация намного лучше. Больничный парк чистенький, ухоженный и аккуратный. Деревья в ряд, туи 🌳!) Обратила внимание на скамьи с коваными элементами, очень красиво. 🔥 И статуи спортсменов из советских времён очень гармонично смотрятся. Хорошо погуляла.) Пы сы. Пришлите фото своих городских парков и скверов. Интересно посмотреть.)

Советы замужней женщины тем, кто только собирается связать себя узами брака Это мои личные наблюдения. А ещё жизненный опыт плюс насмотреность на своих подруг и знакомых семейных пар. 1. Не берите кредит на свадьбу. Леша женился на Светлане, на свадьбу взяли кредит. Прожили целый год и разбежались. Деньги брали родители невесты, они и выплачивали. Это реальная история, а герои - мои бывшие соседи. Лично у меня не было шикарной свадьбы, просто торжественная роспись, а потом на море уехали. 2. Совет всем девочкам: имена детей выбирайте сами! Никаких совместных решений в этом вопросе.) Вы ходите 9 месяцев, рожаете, доверьтесь себе. 3. Не влезайте в кредиты и ипотеки вдвоем! Да, сегодня вы счастливы и любите, а завтра, может и нет... Историй достаточно. У меня была знакомая пара, оба милые и добрые. Но вдруг они решили разводиться, я не знаю, кто там виноват и в чем дело. Не суть. Вы даже не представляете, как супруги делили квартиру и вещи в ней. Она отдирала линолеум и обои, он делил утюг и постельное бельё! И поделил. Я видела это и это ужасно... 4. Не растворяйтесь друг в друге, в том числе, в финансовых вопросах. Имейте свой кошелёк и откладывайте 10% с любой суммы. Не в семью, а на свой счёт. 5. Не бросайте работу (это больше к женщинам). Ни в коем случае! Это ваш выход в свет, это общение и зп. 6. Обговорите семейный бюджет. Кто, кому, куда и сколько. 7. Никому (ни ко му) не рассказывайте о ваших ссорах, спорах. Сор оставляйте в избе. 8. Если устали и нет сил, не надо готовить, есть бутеры и пельмени. 9. Во время ссоры, не обзывайтесь, словом можно убить. Начинайте считать хоть до скольки.) 10. Никогда, никогда, никогда не говорите плохо про родителей жены/мужа. Молчите. И всё. Это тот случай, когда - без комментариев. 11. И да. Простить можно всё. Абсолютно. И это не слабость, а любовь. 12. Семейная жизнь это больше про уступить, помочь и сготовить поесть, чем про любовь.) Большой удачи всем! Терпения и любви.🙏 У кого есть, что добавить, пишите!)

Бьется в тесной печурке огонь, На поленьях смола, как слеза. И поет мне в землянке гармонь Про улыбку твою и глаза. Про тебя мне шептали кусты В белоснежных полях под Москвой. Я хочу, чтобы слышала ты, Как тоскует мой голос живой! Ты сейчас далеко, далеко, Между нами снега и снега. До тебя мне дойти нелегко, А до смерти — четыре шага... Песня военных лет. Написана была в далёком 1941 году в дни боев за Москву... У каждого своя песня Победы. "В землянке" мне бабушка всегда пела и еще "Синий платочек"... Прадеда-фронтовика давно нет, бабушки тоже... Но я помню их и песни помню... Главное, что мы помним. И гордимся! С праздником! С Днём Великой Победы! 🕊️

Пищевые привычки худых людей. И мои наблюдения. 🥤Больше воды между приёмами пищи. И по утрам не забывайте про стакан теплой воды. 🍳 Завтрак - основа дня. Худые не пропускают завтраки. 🍅 Прячьте мясо в овощах. Нельзя сочетать мясо с картошкой, макаронами, рисом и тд. Овощи, зелень, можно ложку фасоли. Но не макароны! 🍏 Перекусы между приёмами пищи старайтесь делать фруктовыми. Иногда можно бананы 🍌. Но они калорийные, помните об этом. 🍝Ужин по времени должен быть до 7 вечера. 🍞 Научитесь жить без хлеба и булок. Это сложно, но возможно. Я сейчас на этом этапе. Без мучного уже полтора месяца. 🍬 И без конфет.) Их замените фруктами, йогуртом, творогом, можно - зефир, пастила. 🍽️ Уменьшайте размер порций. Можно кушать из блюдца. Будьте здоровы 🙏 и счастливы ❤️.

Всем большой привет! И ведь так было!!) В младших классах мы с друзьями со двора ходили, какой ходили! шастали по оврагу (он находился недалеко от нашего дома). По сегодняшним временам далёко! Надо перейти две дороги, обойти, затем найти удобную тропинку и спуститься в овраг.) Ни одна мама бы сейчас не отпустила своего ребёнка туда. Вы что?! Опасно! А мы ходили, бродили, головастиков ловили. 😃 И костры жгли. Из оврага чумазые вылазили и чесали в соседний лесок в казаков-разбойников играть. Без телефонов, смартфонов, умных часов и колонок. И хорошо было... Детство было. Я даже не спрашивала маму, 🤣 волновалась ли она за меня. Потому что ужин в 6. Быстро поешь и обратно на улицу до 10. Потом домой, спать. Перед сном мороженое 🍨 давали (когда лето). По выходным нас с сестрой вывозили на пляж, на Волгу, добирались на паромной переправе. Не возили нас по турциям и сочам... Нам в овраге хорошо жилось. 😁 Согласны?

Доброго вечера, дорогие друзья. ❤️ Нашла прекрасные старинные фотографии, они чёрно-белые и тем интереснее их рассматривать.) Вашему вниманию - эволюция купальника. И акробатки.)

Когда читаю подобное: "Минус 15 см за 30 дней. Три рабочих упражнения пулеметно вернут стройную талию". Моему удивлению нет предела. Конечно, за призыв к действию в заголовке - спасибо большое.) Но не более. 📅 За 30 дней талия не вернется! Ни талия, ни вес. Это системная работа. Да, если начать двигаться по минимуму, будут положительные перемены в фигуре. Но не существенные. Минус 15 см за месяц не случится. 🔊 Что такое системный подход к похудению? Это совокупность факторов, которые влияют на вес. 🥑 Не называю это "диетой". Это у меня - придерживаться в питании (пвп). Сидеть на диетах вредно. Для жизни, для настроения, для организма. Это постоянный стресс, нехватка продуктов. Не сможете сидеть целыми днями на одних апельсинах или куриной грудке. И не надо. 🥦 Надо завести для себя культуру питания. Ограничить мучное, жирное, конфеты в количестве 5 шт на один чайный стакан. Убрать из питания майонез, хлеб. Насовсем? Да! Насовсем. И результаты вы увидите не через 30 дней, а через несколько месяцев. 🍜 То есть, питание - это основа идеальной фигуры. 🦴 Про "кость широкую" и наследственность тоже думаю 🤔 обсуждать не стоит. Первое - кости не трясутся. Второе - наследие по фигуре - чушь. Скажу грубо, но правду - жрать надо меньше. И наследие уйдёт. 🥎 Спорт. Гимнастика. Упражнения. Любой вид выбираете и начинаете заниматься. Мне лично комфортно дома с видеороликами от блогеров. Плюс я бегаю по утрам три раза в неделю. 🏃 Бег для меня не только упражнения и тренировки, это - психологическая разгрузка и снятие стресса. То есть бег заменяет сразу двух специалистов: психолога и тренера + отличное настроение!

Сегодня ➡️ 25-й день моего полного отказа от сладкого и мучного. 🔐 Расслабилась. Два дня позволяла себе и сладкое, и мучное.) Конечно, не в тех количествах, что уплетала раньше. Но всё же. И сейчас появился надзор за собой.) Пью чай с печеньками вчера, а внутренний голос говорит: - Хватит, много уже. Пятая печенька... И хорошо, ведь теперь есть внутренний барьер - это можно, а это нельзя. Не значит, что сладкое совсем под запретом. Но разумное потребление - это важно. Мне тут сказали, что я и так вроде стройная для своих лет)). Мне - 38, если что. Но могу сказать следующее. Разожраться (извините за грубое слово) можно в любом возрасте и при любом весе. У меня есть проблемные точки, я их вижу, знаю.) Вывод👇 📢 Нужно себя поддерживать в тонусе всеми способами. Наиболее щадящий вариант - придерживаться некоторых правил в питании и заниматься спортом, гимнастикой. Выбрать для себя, что нравится. И делать для себя! ❤️ 💬 Буду продолжать вести свой мотивационный дневник питания.) И планирую отказаться от сладкого с мучным на постоянной основе.) Хлеб я не ем 20 лет, наверное... Пришла очередь булок и шоколадных конфет.

Сегодня прошёл ➡️17-й день моего полного и категорического отказа от всего сладкого и мучного. Больше двух недель продолжается этот пищевой марафон. Все хорошо. Бывают, конечно, срывы.) Например, вчера поела бутеры с полукопчёной колбасой.🥪 Это так вкусно, не описать никакими словами.😀 А за день до этого была маленькая шоколадка. Вообще для меня, как любительницы булок, это огромный шаг и прогресс. Без мучного жизнь прекрасна. Чем? 🚩 Нет отёков. 🚩 Нет вздутия живота. Любой мучной продукт (булка, хлеб) вызывают брожение в организме. 🚩 Нет мелких прыщиков. И кожа стала более чистая, гладкая. 🚩 Стал уходить живот. Постепенно, но стал. Вывод только один.👇 Без мучного ты сохранишь фигуру. А если добавить несложные упражнения. Фигура будет шикарная! В любом возрасте. И делать это можно и нужно, в первую очередь, для себя.💞