Веллнес компания WELLCOM

Миф о гибели нервных клеток во время дистресса благополучно разрушен - как известно, от этого они не погибают. Для отмирания нервных клеток должны быть серьёзные причины. Например, повреждение головного мозга в результате инсульта, болезни Паркинсона или Альцгеймера. Есть и другие, не такие известные и распространённые, заболевания, связанные с отмиранием нервных клеток. Многие из них развиваются в пожилом возрасте. Однако, сильный стресс и депрессия вызывают атрофию синапсов: связи между нервными клетками слабеют, количество нервных цепочек уменьшается, когнитивные способности падают: теряется память, трудно решаются логические задачи, сложнее найти решения в трудных ситуациях...

Вопрос, который стоит в заголовке статьи, можно интерпретировать по-разному. Есть ли что-то специфическое в профессии фитнес-тренера, чему необходимо учиться или достаточно спортивной внешности и желания работать? Или перспективна ли профессия фитнес-тренера сама по себе и стоит ли тратить время на то, чтобы ей выучиться вместо того, чтобы стать, например, программистом? В этой статье попробуем разобраться с первой интерпретацией вопроса. Итак, нужно ли учиться, и если да, то чему, чтобы получить...

Замечали, что когда болит голова или ноет шея, рука инстинктивно тянется к задней части шеи и плечам, чтобы помассировать или погреть их? Зашитые в нас рефлексы подсказывают, как облегчить боль!  Там располагается очень важная для здоровья и красоты мышца — трапециевидная. Трапециевидная мышца - это мышца по обе стороны верхней части спины в виде треугольника, которая идёт от основания затылка, через шею и грудной отдел позвоночника и заканчивается под лопатками. Эта мышца двигает лопатки, шею и голову. Если эта мышца укорачивается, ее напряжение вызывает застой в тканях и отеки. А значит, «поплывшее» лицо и руки...

Подскажите набор упражнений при наклоне таза в ФП и укорочении ноги (пронация бедра, голени). Также интересуют упражнения при торсии таза (один полутаз впереди)❓ Такой вопрос нам задала участница онлайн обучения Lite «Построение тренировки при разных типах осанки». Если у вас или вашего клиента укорочение ноги, в первую очередь надо удостовериться, истинное оно или ложное. Истинное укорочение ноги - это когда кость одной ноги анатомически короче кости другой ноги. Эту информацию может дать врач-ортопед...

Что такое МПК? Для начала разберемся, что такое МПК, и как этот показатель связан с энергией и лишним весом. МПК или максимальное потребление кислорода – это то, сколько кислорода может потребить организм человека, выполняя физическую работу на предельной мощности. Из вдыхаемого воздуха можно взять лишь ограниченное количество кислорода. Это количество ограничивается анатомическими и физиологическими параметрами организма. Сюда входят жизненная ёмкость лёгких, размер сердца, его ударный объем (количество...

Вопрос, который стоит в заголовке статьи, можно интерпретировать по-разному. Есть ли что-то специфическое в профессии фитнес-тренера, чему необходимо учиться или достаточно спортивной внешности и желания работать? Или перспективна ли профессия фитнес-тренера сама по себе и стоит ли тратить время на то, чтобы ей выучиться вместо того, чтобы стать, например, программистом? В этой статье попробуем  разобраться с первой интерпретацией вопроса. Итак, нужно ли учиться, и если да, то чему, чтобы получить...

Что нужно знать, чтобы выбрать нужную программу и что делать, чтобы она была успешной. Реабилитационные групповые фитнес-программы: время пришло. Групповые программы – это стволовые клетки фитнес-бизнеса, ключевой продукт большинства фитнес-клубов. Экономическая привлекательность групповых программ неоспорима. Это – основной источник дохода и вместе с этим, главная статья расходов на ФОТ в бюджете фитнес-предприятия. Клиенты посещают групповые программы в надежде получить результат, сравнимый с результатом персональных тренировок за ощутимо меньшие деньги...

Путь к здоровью и хорошей физической форме Идти навстречу здоровью и хорошей физической форме на самом деле не столь трудная задача, как все думают. Если как следует подумать, то часто сложной задачей оказывается лишь начало. Дальше будет гораздо легче. Все, что нужно, это дисциплина и настойчивость. Ниже вы найдете несколько советов, которые подскажут, как начать свой путь по дороге здоровья и хорошей физической формы. Прочтите каждый из них и вы обнаружите, что это на самом деле легче выполнить, чем вы думали...

В подготовке спортсмена имеет важное значение подвижность в суставах, иначе говоря, гибкость. Гибкость определяют как физическое качество человека характеризующее подвижность в суставах. Атлеты с высокой подвижностью в суставах легче выполняют технические действия и, как показала практика применения упражнений на гибкость, существенно меньше получают травмы. В связи с этим на западе стали широко применять во многих видах спорта и, упражнения на растяжения мышц, которые получили название - стретчинг...

Опущение или пролапс органов малого таза очень распространена женская проблема. В зависимости от степени опущения, состояния тканей и других критериев происходит выбор тактики лечения.Базовые правила техники безопасности помогут предотвратить появление пролапса замедлить или остановить прогрессирование, оказать поддержку основному методу лечения, если оно осуществляется настоящий момент: Избегать повышения ВБД в быту и при занятиях спортом. В быту не поднимать тяжести или поднимать наиболее безопасным...

Все, что вы хотели узнать о новинках фитнеса — в нашей новой статье. Каждый раз, когда вы думаете, что йога и пилатес — это вершина нашего представления о возможностях умной тренировки, вы ошибаетесь! Какие идеи существуют в настоящее время в фитнесе, которые достойны вашего внимания? Во-первых, это признание огромного вклада мозга в формирование положительного или отрицательного выхлопа от ваших тренировок. Иначе говоря, мозг может одобрять ваши тренировки или ненавидеть их. Как это работает? Наше тело работает под бдительным присмотром головного мозга...

Итак, не для кого не секрет, что мы живём умом и чаще всего игнорируем такие сигналы как голод, жажда и переедание, боль в спине, в голове и т.д. Наш несчастный организм разбалансирован и уже с детства начинает вырабатывать патологические условные (т.е обусловленные образом жизни, появляющиеся при соблюдении каких то однообразных условий) рефлексы. Например, рефлекс «заедания проблем». Существуют два варианта реагирования на стресс… Либо отсутствие аппетита, из-за проблем, либо самая ничтожная...