Преимущества отжиманий на упорах
Сначала может показаться, что отжимания на упорах ничем не отличаются от обычных отжиманий от пола. Но чем больше изучаешь этот вопрос, тем больше различий в технике начинаешь замечать, и тем больше преимуществ видишь в отжиманиях на упорах! Разнообразие нагрузки. Использование упоров позволит вам разнообразить способы расположения рук на полу, что дает мышцам новую нагрузку, стимулирующую дальнейший рост мышц. Это крайне важно, так как организм со временем адаптируется к любой тренировке, и ваша тренировка становится менее результативной...