Спортивный Портал

1. Кофеин обладает определенным мочегонным действием. В результате количество водорастворимых витаминов, таких как витамины группы B, может сильно уменьшится в результате потери жидкости. 2. Кроме того, кофеин нарушает метаболизм некоторых витаминов группы B. Единственным исключением из этого правила является витамин B12. Кофеин стимулирует производство желудочного сока, который фактически помогает организму усваивать B12. 3. Кофеин также минимизирует благоприятное действие витамина С. Поэтому не следует пить чай или кофе сразу после еды...

В настоящее время витамин D упоминается почти во всех медицинских отчетах, и во всем мире проводятся медицинские исследования, чтобы определить его влияние на пациентов с Covid-19. Может ли регулярное потребление витамина D в дополнение к диете уменьшить симптомы вируса, согласно одному исследованию, которое показало, что в европейских странах с меньшим количеством солнечного света, чем, например, в Испании или Италии, дефицит витамина D является общим для всех. 1. Он может уменьшить депрессию. Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех нас...

Наши стройность, красота и долголетие лежат на дне тарелки. Если человек хочет быть здоровым, он должен позаботиться о своей правильной пище. Не важно ЧТО мы едим, важно - СКОЛЬКО. Разные продукты обладают не только разными вкусовыми качествами, но и умеют регулировать наш аппетит. Крупы, сахар, мука, бобовые, хлеб, макароны усиливают аппетит и голод. Они не вредные, не плохие, они просто заставляют нас есть чаще и больше. Белковые же продукты усиливают насыщение, мы наедаемся быстрее, порции становятся меньше, сытость длится дольше...

И кому нужна теперь эта Олимпиада, если в ней не примут участие лучшие хоккеисты мира из НХЛ? Можно, конечно, включить дипломата и сказать, что на Играх будут представлены и другие виды спорта. Ну вы же все прекрасно понимаете, что на зимних Олимпиадах, если говорить о популярности той или иной дисциплины, есть хоккей и все остальные. Даже у фигурного катания, биатлона и лыжных гонок нет такой обширной зрительской аудитории, как у игры с шайбой. С чего все началось? 22 декабря пресс-служба НХЛ выпустила сообщение, в котором было сказано, что хоккеисты Лиги не приедут в Пекин...

Бывают такие дни, когда чувство голода не покидает, сколько бы пищи не было проглочено. Организм требует еще и еще. После таких срывов страшно становиться на весы. Во избежание стрессов рекомендуется использовать некоторые хитрости, помогающие обмануть желудок. Обильное питье Если желудок пустой, можно заполнить его жидкостью. Стенки желудка растянутся, и в мозг поступит сигнал о насыщении, тем самым на некоторое время чувство голода отступит. Лучше всего подойдут натуральные соки, несладкий чай или с добавлением ложечки меда, минеральная вода без газа, нежирный кефир...

Четвертый этап Кубка мира по биатлону во французском Анси стал самым продуктивным для сборной России в нынешнем сезоне. Во-первых, именно во Франции отечественные спортсмены взяли первую награду в личных гонках, а во-вторых, не ограничились одной, а завоевали сразу три. Настоящий прорыв. Похоже, наша команда набирает форму и подойдет во всеоружии к Олимпийским Играм в Пекине. Тон выступлений задал Эдуард Латыпов, который выиграл серебро в спринте. И понеслось. Он же стал вторым и в гонке преследования,...

Похоже, мужской сборной России по биатлону следует отказаться от соревнований в личных дисциплинах Кубка мира и сосредоточиться на командных. Это у наших ребят получается гораздо лучше. Об этом говорит и статистика. Сравните, шесть личных гонок – ноль медалей, две командных – две медали. И пусть они бронзовые, но сейчас они дороже золота. Причем награда в австрийском Хохфильцене была добыта экспериментальным составом. На двух стартовых этапах за Россию бежали молодые и необстрелянные Василий Томшин и Даниил Серохвостов...

Большинство людей даже не осознают, что витамины разные. Помимо очевидного различия в названиях, витамины можно классифицировать как растворимые в жирах или растворимые в воде. На базовом уровне не имеет значения, является витамин жирорастворимым или водорастворимым. Самое главное, чтобы тело получало рекомендуемые суточные дозы каждого из них. Независимо от того, получаете вы свои витамины из пищи или с помощью добавок, предотвращение дефицита витаминов будет держать организм в добром здравии. Если...

В субботу 11 декабря на третьем этапе Кубка мира по биатлону в австрийском Хохфильцене мы стали свидетелями чуда. Имя ему – серебро женской сборной России в эстафете 4х6 километров. Кто только не ругал девушек за результаты в турнире. В предыдущих шести гонках у них не было ни одной медали как в личных, так и в командных стартах. За эти неудачи биатлонистки устали извиняться перед болельщиками, а тренерский штаб оправдываться и объясняться перед представителями СМИ. Хотя этих самых объяснений никто толком так и не услышал...

Один из лидеров сборной России неплохо проявил себя в спринте на 10 километров на стартовавшем в австрийском Хохфильцене третьем этапе Кубка мира. Однако сначала борьбу за золото возглавил опытный Йоханнес Кюн. Немцу уже 30, но, похоже расцвет карьеры у него начинается только сейчас. Кюн идет на 12-м месте в общем зачете турнира, и забегая вперед, скажу, что выиграл именно он, это его первая победа в личных стартах на этапах Кубка планеты. Так вот, начал немец здорово, но затем его опередил наш Логинов...

В ближайшие выходные в швейцарском Давосе стартует очередной этап Кубка мира по лыжным гонкам. Как среди мужчин, так и среди женщин пройдут соревнования в спринте и в индивидуальных гонках. Интересно, какими они получатся для сборной России? Прошлый этап в норвежском Лиллехаммере вышел довольно противоречивым. В индивидуальных гонках все наши спортсмены провалили вторую часть дистанции, словно в этом была какая-то системная ошибка. Зато в эстафетах у нас две медали: золото у женщин и серебро у мужчин...

В субботней эстафетной гонке на втором этапе Кубка мира по биатлону 2021\2022 у сборной России были все шансы на то, чтобы реально побороться за золото, но они взяли только бронзу. Учитывая, каким, прямо скажем, не очень успешным был предыдущий сезон, слово только можно поставить в кавычки, потому что бронза сейчас, действительно, блестящий результат. Это первая медаль для России на Кубках планеты в нынешнем розыгрыше турнира. Но, как известно, аппетит приходит во время еды. Все четыре наших биатлониста...