Дневник здоровья

Многие люди ошибочно думают, что лето та пора, когда никакие витамины принимать не стоит. Только то, что дает матушка-природа, не более. Но увы, это не так. На сегодняшний день мы имеем обедненную почву, загрязненный воздух и подземные воды. Наша еда не является гарантом того, что мы получим все необходимые витамины и минеральные вещества из овощей/фруктов/ягод и т.д. Даже витамин Д, который раньше получали в достаточном количестве, принимая солнечные ванны, уже так просто не добрать необходимую норму. Ко всему, прочему не стоит забывать о индивидуальной непереносимости определенных продуктов, нарушения в работе ЖКТ у каждого второго (если не первого), несбалансированный рацион и т.д. В общем, следить за состоянием организма нужно и зимой, и летом. Обязательно необходимо проходить диспансеризацию, делать чекапы и уже на консультации с доктором решать вопросы о приеме каких-либо витаминов. Но, если ваш доктор сам не говорит об этом, расспросите вы. Позаботьтесь о своем здоровье! Помните, что говорил товарищ Амосов? " Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому"! Летом я принимаю витамин Д, С и магний. Это тот базовый набор, который позволяет мне оставаться бодрой, энергичной, укрепить иммунитет и оставаться спокойной несмотря на неспокойные времена. Конечно, все назначения мне делал мой терапевт на основании анализов. А вы принимаете витамины летом? Или все еще надеетесь на получение их из продуктов питания? На фото крымские маковые поля 🥀 Они бесподобны 💖💖💘