Neon Sport

Оглавление Одним из наиболее популярных средств для кардиотренировок является гребной тренажер. Его особенностью является способность не только укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную системы, но и развивать мускулатуру всего тела. Фактически, он имитирует движения во время плавания на обычной лодке – о результатах таких тренировок можно судить по гребцам-профессионалам. Заманчивый результат, не так ли? Но моделей этого оборудования на рынке большое количество, они различаются между собой конструкцией, типом нагрузки, дополнительными функциями...

Оглавление Степпер – относительно небольшой кардиотренажер, имитирующий ходьбу по лестнице. Он позволяет эффективно тренировать мышцы ног и ягодиц, создает аэробные и анаэробные нагрузки, укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему организма. За счет стимулирования окислительных реакций с его помощью можно сбросить лишние кило и вернуть фигуре стройность. Но как заниматься на степпере дома, чтобы похудеть? Необходимо ли при этом соблюдать какую-то особую технику и режим тренировок? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье...

Оглавление Красивое тело – результат постоянной работы над собой и длительных тренировок. Для этого созданы разнообразные силовые тренажеры, которыми можно пользоваться как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Они помогают эффективнее прорабатывать различные группы мышц с помощью регулируемой нагрузки и точечного воздействия на различные части тела. Однако, эффективность тренировок зависит от правильного выбора силового тренажера. В этой статье мы расскажем, на какие критерии стоит обратить внимание...

Оглавление Термином «гиперэкстензия» обозначается как сам тренажер, так и комплекс выполняемых на нем упражнений. Они заключаются в поднятии (сгибании-разгибании) туловища из различных положений для комплексной проработки мышц спины, ягодиц, мускулатуры ног (задней стороны бедра), а также живота. Опосредовано такие упражнения задействуют практически все мышечные группы тела, что делает их универсальным и эффективным средством для гармоничного развития тела. Многие люди предпочитают выполнять их только...

Оглавление Современные модели тренажеров для пресса позволяют эффективно прокачать мышцы живота не только в спортивном зале, но и дома. Строго говоря, сделать это можно и с помощью обычного гимнастического коврика, но со специализированным оборудованием результативность будет гораздо выше. Однако, на рынке представлено большое количество профессиональных и домашних тренажеров для пресса – как не запутаться в этом разнообразии и сделать правильный выбор? Критерии выбора Практически все профессиональные...

Спорт – самый эффективный способ сохранить стройность фигуры и избавиться от лишних килограммов. Неудивительно, что многие люди сегодня стараются вести активный образ жизни, посещать фитнес-центры или хотя бы совершать пробежки по утрам...

Оглавление Зачем нужны тренировки во время карантина? Как заниматься спортом на карантине? Рекомендации по занятию спортом во время карантина

Стоит ли покупать беговую дорожку для дома? Как устроена и работает беговая дорожка ? Виды беговых дорожек

Как устроен эллиптический тренажер ? Преимущества и недостатки эллиптических тренажеров Виды эллиптических тренажеров

Какие мышцы работают при езде на велотренажере ? Преимущества и недостатки велотренажера