Самый обычный и верный способ добиться долголетия - это пить воду!
Но вам следует пить не просто воду, а самую мягкую воду, вот она поможет вашему телу прожить дольше, чем можно себе представить.
Мягкая вода – это какая? С малой концентрацией нерастворимых веществ – не более 2 мг-экв/л...
Первое и одно из полезных - это каша «Геркулес»
Каша отлично насыщает организм и даёт сытость на долгое время.
Особенно вкусно с молоком
Второе - это макароны, такой рацион помогает не только похудеть...
На этом ничего нельзя сделать !
Хочу начать вести стримы и получать удовольствие от процесса игры. Но вот со своим старым ноутбуком такое желание не выполнимо, даже нормально заработать не получается на новый ПК в связи с низкими зп и большими затратами на съёмное жильё...