PSYHELP_RU

Диагностическая техника "Должен, хочу, буду" Очень эффективная техника, которая помогает отделить навязанное от своего истинного. Возьмите лист бумаги и разделите его на 3 колонки, напишите их название: • Я должен/должна! • Я хочу! • Я буду! ✅Заполните колонку «Я должен/должна!». Охватите максимально все сферы жизни, интересов. Запишите быстро не менее 20 пунктов. ✅Во второй колонке меняйте на «Я хочу!». Здесь наоборот замедлитесь и почувствуйте, как отзывается переделанное должное на желаемое. Если не нравится, то ставьте прочерк. ✅А теперь подумайте, что из второй колонки из своего «хочу», вы готовы перенести в «Я буду!». Насколько уменьшился первоначальный список? Именно в 3 колонке ваши истинные желания, более того, в них сила намерения! *Из группы психологов

Сегодня разговаривала с коллегой, затронули тему понимания того что хочется. Было интересно наблюдать за беседой как-то "со стороны" и слушать размышления собеседника. Сначала были глобальные желания  (яхта, домик у моря, объехать все страны мира), затем поменьше(зарплату побольше или собственный бизнес со стабильной прибылью), после моего уточняющего вопроса- появилась длительная пауза. Нас захватили рабочий процесс, и я ушла с головой в работу. Ближе к концу рабочего дня меня окликнул коллега и пригласили попить чай. Оставшись наедине, он поделился своими размышлениями, его они не оставляли весь день. Я ощутила много нежности к этому человеку, когда он сказал, что больше всего на свете ему хочется ощутить объятия своей мамы и ласковые, тёплые руки у себя на голове, когда она его гладила по волосам. А вам чего хочется больше всего?

Вчера ходила в кинотеатр на фильм "Три тысячи лет желаний". Осталась под впечатлением, что решила сегодня поделиться. Яркий, интригующий, вызывающий эмоции. Фильм об одиночестве и любовь, и конечно же, о желаниях. Очень рекомендую к просмотру. А вы слышите свои желания? Удаётся реализовать?

Опубликовано фото

Сегодня задумалась над колесом баланса. Несколько лет назад я заполняла его. Было интересно наблюдать за изменениями в жизни, когда сознательно обращала внимание на те сферы жизни, которые требовали этого. Что такое колесо баланса?...можно назвать это техникой,  которая позволяет обратить ваше внимание на состоянии вас и вашей жизни. Самое главное при выполнении быть честным с собой.  А результаты для вас станут или  знанием, или стартом для изменений.