Диана Мукожева

Спустя два года....Я начинаю вновь! Я уже и забыла, что у меня есть канал на Дзен. Было приятно зайти и увидеть комментарии людей, которые благодарят за материал. И то, что раньше задумывалось как отработка навыков подготовки публикаций, анализа информации, развития навыков дизайна и т.д., сегодня ощущается как важная миссия. И для меня это миссия показать, как можно жить благополучной жизнью день за днём улучшая себя на 1%...(эта цитата из книги «Атомные привычки...», о которой мы скоро с вами поговорим). После долгого перерыва канал study blog возобновляет свою работу. Впереди много полезного и интересного материала о том, как лучше запоминать, планировать, конспектировать, учиться и перегружаться эмоционально. Опираясь на научные исследования и современные открытия учёных, будем узнавать о рабочих техниках и инструментах личностного развития, которые помогут не только эффективно и продуктивно учиться, но и поднимут на более высокий уровень качество жизни в целом. Ну, что? Давайте узнавать и учиться вместе! __________________________ Мои каналы: • Тг-канал: «Научные заметки», где я делюсь своими мыслями, заметками и наработками в процессе моей научно-исследовательской деятельности - t.me/...dg6 • Тг-Канал: «Научный Вестник», где мы с командой отбираем все самые интересные научные конференции, конкурсы и стажировки - t.me/...uki

📌О привычках Нашу жизнь мы можем представить с помощью популярной в психологии формулы S → R. S - это стимул, который выступает в качестве некоего события, разговора, происшествия, условия, т.е. это разного рода внешние обстоятельства. R - это реакция на стимул - наше поведение, мышление и отношение к происходящему. В детстве, по мере нашего взросления, мы вырабатываем типичные способы реакции на конкретные группы стимулов. И вот эту типичную реакцию мы можем назвать привычкой. Это привычка думать и действовать определенным образом. Т.е. в детстве под воздействием наших родителей и окружающей среды у нас формируется определенная программа, с которой большинство людей живут до конца жизни. Это перекликается с мыслю Фрейда о том, что все формируется в детстве. Вся архитектоника мышления и комплексов возникают именно оттуда. Поэтому трудно будучи уже взрослым "переписывать свою программу". Но трудно ≠ невозможно. Поэтому если мы хотим изменить свою жизнь, то должны начинать не с внешних каких-то преобразований, а с изменения внутренних программ - привычек. Для этого нужно разбивать старые. И это самое сложное. Но именно это отличает нас, как людей, от животных - осознанность выбора программы, в соответствии с которой человек будет жить и творить. А животные так не могут. Они не могут перепрыгнуть выше своих инстинктов, чувств и потребностей. А человек может. И делает он это в тот момент, когда подчиняет чувства внутренним ценностям, которые он сам отобрал и принял.

8 пунктов, про которые нужно помнить студентам

#мысливслух Порой кажется, что ты уже знаешь этот мир полностью. В голове есть пару сотен схем, которые четко укладывают все окружающее по полочкам. Знаешь что черное, а что белое. Кто хороший, а кто плохой. И ты думаешь: "ну, все, я теперь выкусила этот мир, меня ж теперь не проведёшь". А потом случается что-то такое, возможно даже мелочь, которая сносит тебя с твердой почвы здравого смысла. И в такие моменты и печалишься, и радуешься, потому что открываешь что-то удивительное, что-то что не вписывается в твои схемы в голове и переворачивает все твое представление о мире полностью. Парадоксально, но с каждым расшатыванием конструкций в голове на уровне рационализации (причем я бы даже подчеркнула, что на уровне коллективной рационализации, которая поддерживается и подпитывается общим представлением о социально одобряемом), возникает более глубокое личное иррациональное понимание этого мира. Иррациональное не потому, что оно лишено логики, а потому, что эта совсем другая логика, где есть не только черное и белое, но и огромный спектр других цветов как факт соединения несоединимого. Мироздание настолько богато содержанием огромного количества смыслов, вещей, существ и энергий разного качества, что не стоит ограничивать его своими скудными фантазиями "а я вот знаю как надо и как будет". Поэтому не нужно ставить себе преграды, выносить приговор неудачника на всю оставшуюся жизнь. Ведь жизнь - это книга, и есть еще сотни тысяч страниц, которые ты еще не прочитал.